берёте впринципе любые замороженные фрукты мне больше всего нравится клубника но сегодня её не откопала. закидываете всё в блендер банан свежий конечно добавляете молоко или сливки 50 гр и взбаваете за одну мин готово очень вкусное мороженное да ещё и полезное и низко каллорийное