Заметки
Дневник питания
20 марта 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1800.00 | 81.63 | 36.58 | 79.83 | 699.46 | 1055.68 | ||
| Предзавтрак | ||||||||
| 08:46 | Щи говяжьи скартошкой и сметаной 450г\п ммм (16.02.2023) | 450.00 | 16.17 | 2.11 | 8.19 | 85.61 | 205.24 | |
| 08:46 | Ежедневное 950г (хлеб, овощи, кефир, сок, сыр или колбаса) дюк ммм (06.02.2023) | 950.00 | 32.00 | 16.40 | 55.52 | 367.30 | 468.12 | |
| 08:47 | Дюк капуста тушеная гарнир 250г\п ммм (02.07.2020) | 250.00 | 4.96 | 0.07 | 16.12 | 246.55 | 82.32 | |
| 08:48 | Свинина (12%) запеченая 150 (г\п) ммм (03.02.2023) | 150.00 | 28.50 | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| Итого | 1800.00 | 81.63 | 36.58 | 79.83 | 699.46 | 1055.68 | ||
16 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1400.00 | 44.58 | 20.84 | 67.41 | 721.23 | 606.83 | ||
| Предзавтрак | ||||||||
| 08:09 | Ежедневное 950г (хлеб, овощи, кефир, сок, сыр или колбаса) дюк ммм (06.02.2023) | 950.00 | 32.00 | 16.40 | 55.52 | 367.30 | 468.12 | |
| 08:10 | Дюк Щи с говядиной (450г\п) ммм (11.07.2020) | 450.00 | 12.58 | 4.44 | 11.89 | 353.93 | 138.71 | |
| Итого | 1400.00 | 44.58 | 20.84 | 67.41 | 721.23 | 606.83 | ||
15 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1725.00 | 76.21 | 33.46 | 73.09 | 591.12 | 976.38 | ||
| Предзавтрак | ||||||||
| 08:08 | Щи говяжьи скартошкой и сметаной 450г\п ммм (16.02.2023) | 450.00 | 16.08 | 1.79 | 8.07 | 82.93 | 201.51 | |
| 08:08 | Дюк капуста тушеная с грибами гарнир 350г\п ммм (11.07.2020) | 200.00 | 4.38 | 0.27 | 9.50 | 140.89 | 56.75 | |
| 08:08 | Свинина (12%) запеченая 150 (г\п) ммм (03.02.2023) | 125.00 | 23.75 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | |
| 08:08 | Ежедневное 950г (хлеб, овощи, кефир, сок, сыр или колбаса) дюк ммм (06.02.2023) | 950.00 | 32.00 | 16.40 | 55.52 | 367.30 | 468.12 | |
| Итого | 1725.00 | 76.21 | 33.46 | 73.09 | 591.12 | 976.38 | ||
14 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1750.00 | 85.30 | 28.24 | 74.38 | 538.18 | 1008.57 | ||
| 07:34 | Ежедневное 950г (хлеб, овощи, кефир, сок, сыр или колбаса) дюк ммм (06.02.2023) | 950.00 | 32.00 | 16.40 | 55.52 | 367.30 | 468.12 | |
| Итого | 950.00 | 32.00 | 16.40 | 55.52 | 367.30 | 468.12 | ||
| Предзавтрак | ||||||||
| 08:05 | Щи говяжьи скартошкой и сметаной 450г\п ммм (16.02.2023) | 450.00 | 16.08 | 1.79 | 8.07 | 82.93 | 201.51 | |
| 08:06 | Котлеты куриные (200г в 2шт) из грудок и окорочков ммм (05.02.2023) | 200.00 | 31.22 | 10.05 | 4.34 | 39.95 | 232.44 | |
| 08:07 | Фасоль зелёная | 150.00 | 6.00 | 0.00 | 6.45 | 48.00 | 106.50 | |
| Итого | 800.00 | 53.30 | 11.84 | 18.86 | 170.88 | 540.45 | ||
13 февраля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 17.45 | 11.25 | 38.96 | 409.38 | 327.09 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:54 | Шейка копчено-вареная "Московская" Мясницкий ряд ммм | 40.00 | 4.80 | 8.00 | 0.80 | 0.00 | 96.00 | |
| 19:55 | Дюк Суп грибной с картофелем и сметаной (450г\п) ммм (03.02.2023) | 450.00 | 4.87 | 2.63 | 21.81 | 321.38 | 122.70 | |
| 19:55 | Хлебцы пшеничные Люкс | 10.00 | 1.18 | 0.22 | 5.95 | 0.00 | 30.50 | |
| 19:56 | Кефир Био Баланс 0% | 200.00 | 6.00 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 19:56 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| Итого | 800.00 | 17.45 | 11.25 | 38.96 | 409.38 | 327.09 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Щи говяжьи скартошкой и сметаной 450г\п ммм
Продукты: Бульон из говядины суповой набор ммм, Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Помидор, Сметана 10% ммм
Калорийность: 45.61 Ккал
Описание: »»
285592Котлеты рыбные из фарша (2х100г\п) ммм
Продукты: Зелень разная ммм 25к/100г ммм, Ксановая камедь, Лук репчатый, Фарш нежирной рыбы ммм, Чеснок, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 90.01 Ккал
Описание: На 12 котлет … »»
285358Капуста с тушенкой v2 ммм 300г\порц
Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Тушенка ммм со снятым жиром, Укроп
Калорийность: 78.08 Ккал
Описание: »»
285246Куриный салат с грибами 155г ммм
Продукты: Зелень разная ммм 25к/100г ммм, Курица грудка ммм, Лук репчатый, Сметана 10% ммм, Яйцо отборное
Калорийность: 123.61 Ккал
Описание: »»
285202Котлеты куриные (200г в 2шт) из грудок и окорочков ммм
Продукты: Кинза, Курица окорочка и грудка ммм, Лук репчатый, Чеснок, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 116.22 Ккал
Описание: Выход 12 котлет по 100 гр 2 котлеты на порцию … »»
285201Дюк Суп грибной с картофелем и сметаной (450г\п) ммм
Продукты: Вода, Грибы опята, Зелень разная ммм 25к/100г ммм, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Сметана 10% ммм
Калорийность: 27.27 Ккал
Описание: »»
285128Ежедневное 950г (хлеб, овощи, кефир, сок, сыр или колбаса) дюк ммм
Продукты: Дюк Набор овощей вечер (200г) ммм (11.07.2020), Кефир Био Баланс 0%, Сыр творожный (15%) ммм, Томатный сок Добрый ммм, Хлеб дюк ммм 125г (21.06.2022), Хлебцы Елизавета (5г) ммм
Калорийность: 49.28 Ккал
Описание: Сыр или ветчина, колбаса до 15% жира до 20гр … »»
285066Оглавление
Вторые блюда
- Дюк Говядина нежирная отварная 150г\порцию ммм
- Дюк Жаркое с сельдереем или репой 360г\п ммм
- Дюк Креветки с широтаки (500г\п) ммм
- Дюк Лодочки из баклажанов (450г\порция) ммм
- Дюк Перец фаршированный (155г\п) болгарский зеленый ммм
- Дюк Печень куриная в горчичном соусе
- Дюк сосиски курино-говяжьи (85г\шт) рецепт ммм
- Дюк Тилапия в омлете с брокколи (400) ммм
- Камбала запеченая в сметане (300г\п) ммм
- Капуста с тушенкой v2 ммм 300г\порц
- Капуста с тушенкой ммм 400г\порц
- Котлеты куриные (200г в 2шт) из грудок и окорочков ммм
- Котлеты рыбные из фарша (2х100г\п) ммм
- Свинина (12%) запеченая 150 (г\п) ммм
- Фаршированные шампиньоны (450 г\п) ммм
Гарниры и каши
- Дюк кабачок тушеный гарнир 250г\п ммм
- Дюк Капуста белокачанная пюре (250г.порция) гарнир ммм
- Дюк капуста тушеная гарнир 250г\п ммм
- Дюк капуста тушеная с грибами гарнир 350г\п ммм
- Дюк Репа пюре (250г\п) гарнир ммм
- Дюк сельдерей жареный гарнир 150г\п ммм
- Дюк Сельдерей корень жареный 138 г\порцию гарнир ммм
- Дюк фасоль зеленая тушеная гарнир 200г\п ммм
- Дюк цветная капуста тушеная гарнир 250г\п ммм
- Дюк широтаки гарнир 100г\п ммм
Прочее
Салаты
- Дюк капустный салат 90г
- Дюк Луковый салат 100г
- Дюк Рыбный салат 184г из консервов Горбуша
- Дюк Салат из капусты с огурцом и икрой минтая (90г\порц) ммм
- Дюк Салат из курицы с сельдереем и огурцом (200г\п) ммм
- Дюк салат из рыбы консервированной 173г\порцию ммм
- Дюк Салат Кальмары, креветки (или крабовые палки), яйца (400г\п) ммм
- Дюк салат нежный крабовые палочки и рыба конс (250\порц) ммм
- Ежедневное 950г (хлеб, овощи, кефир, сок, сыр или колбаса) дюк ммм
- Куриный салат с грибами 155г ммм
Супы
- Бульон из говядины суповой набор ммм
- Дюк Лагман без мяса на бульоне с острым перцем (450г\порц) ммм
- Дюк Рассольник с рисом ширатаки со сметаной (400г/п) ммм
- Дюк Рыбный-Змениный супчик (400г\п) ммм
- Дюк Суп грибной с картофелем и сметаной (450г\п) ммм
- Дюк Суп грибной с сильдереем и сметаной (400) ммм
- Дюк Суп из куриных потрошков Снежанин (350) ммм
- Дюк Суп-пюре с куриной печенью (400) ммм
- Дюк суп рыбный из хребта 400г\п ммм
- Дюк Суп с куриной печенью и яйцами (400) ммм
- Дюк Щавелевый суп с яйцом и сметаной 400г ммм
- Дюк Щи без мяса (400) ммм
- Дюк Щи разные с Курицей (400г\п) ммм
- Дюк Щи с говядиной (450г\п) ммм
- Дюк Щи с цв.кап, брокколи, зел. фас. и сметаной (350г\п) ммм
- Щи говяжьи скартошкой и сметаной 450г\п ммм
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
