mike345311567

mike345

mike345

График

Пищевая ценность

  • 22.11 гБелков
  • 7.14 гЖиров
  • 0.54 гУглеводов
  • 1.12 гВоды
  • 160.91 КкалКалорийность

Дюк Говядина нежирная отварная 150г\порцию ммм

Продукты

  1. 0.50 гВода
  2. 300.00 гГовядина нежирная сырая ммм
  3. 2.00 гКориандр семена
  4. 0.50 гЛавровый лист
  5. 3.00 гПерец чили
  6. 10.00 гСоль

Выход: 300.00 г

Рецепт

Говядина 300гр кладем в небольшое количество 1л кипящей воды, чтобы покрывала мясо. Дожидаемся пока закипит. Ставим на медленный огонь и варим 1 час 20 минут. на медленном огне. Добалаяем специи: 

пол чайной ложки семян кориандра

2 горошка душистого перца

1 лавровый лист

сушеный острый перец немного

щедро солим

Еще через 30 минут снимаем с огна и остудаем мясо ОБЯЗАТЕЛЬНО В БУЛЬОНЕ!

Хранить отдельно от бульона? Или в бульоне?

 

https://www.youtube.com/watch?v=IIpFHcRVznc&t=158s

 

 

Admin Area