Все прибавили!

Ничего, скинем! 

Для меня каши-звук пустой. Вчера был завтрак из каши из овса и 10 г сливочного масла. Потянуло на 300 калорий с гаком. Через 2 часа я умирала от голода. Сегодня завтрак: помидор, кинза, сыр кавказский, яйцо. До 12.00 сыта. Не могу я без белка и овощей сырых.

Лера, на чем ты разгружаешься? Я обычно на кефире, но хочу попробовать что-то другое. 

Доброе утро, Алла)

Да по-разному, когда как. Кефир не преношу, раздувает меня от него, может и сливается потом, но ходить, как беременная целый день и с революцией в животе не могу((( Вчера на твороге, но добавляла и соус свой песто, и огурец, и перец чили (это теперь самая похудательная фишка), и киви (ещё один супер-продукт для похудения, говорят... а я просто обожаю).

Для меня самый приятный, лёгкий и эффективный, но раз в 2 недели - на молокочае, рецепт где-то здесь записывала. Его, кстати, и сердечникам, и от больных суставов. и от отёков очень рекомендуют. И он реально всем помогает. Если, конечно, булки/сало не добавлять))). Но мне кажется, тебе разгрузки не нужны пока, у тебя и так похудение ровно идёт.

Сегодня ЗАгрузочный день - типа кето, с повышенными жирами, посмотрим...

valevska_lera пишет:

Доброе утро, Алла)

Да по-разному, когда как. Кефир не преношу, раздувает меня от него, может и сливается потом, но ходить, как беременная целый день и с революцией в животе не могу((( Вчера на твороге, но добавляла и соус свой песто, и огурец, и перец чили (это теперь самая похудательная фишка), и киви (ещё один супер-продукт для похудения, говорят... а я просто обожаю).

Для меня самый приятный, лёгкий и эффективный, но раз в 2 недели - на молокочае, рецепт где-то здесь записывала. Его, кстати, и сердечникам, и от больных суставов. и от отёков очень рекомендуют. И он реально всем помогает. Если, конечно, булки/сало не добавлять))). Но мне кажется, тебе разгрузки не нужны пока, у тебя и так похудение ровно идёт.

Сегодня ЗАгрузочный день - типа кето, с повышенными жирами, посмотрим...

Я тоже ем творог с овощами, причем стала есть его интуитивно так давным-давно. Но целый день на твороге не смогу...Молокочай я раз пробовала, но, увы, в конце дня сорвалась. На гречке попробую. Но попозже, если стопорнется опять мой процесс. Я неделю назад разгружалась.

Madame Alla

"Я тоже ем творог с овощами, причем стала есть его интуитивно так давным-давно. Но целый день на твороге не смогу...Молокочай я раз пробовала, но, увы, в конце дня сорвалась. На гречке попробую. Но попозже, если стопорнется опять мой процесс. Я неделю назад разгружалась."

Да, творог с зеленью и овощами просто вкуснятина. Йогурты так же с несладкими топингами ем (кинза, укроп, чеснок, огурчик), без них мне невкусно. А сегодня у одной девочки в рационе подсмотрела, что ряженка может быть достойной альтернативой кефиру, который у меня вообще не идёт. В ней сбалансированы БЖУ, калорийность чуть за 60, вполне себе отличный продукт для разгрузки, литр всего 600 с небольшим ккал. Может попробую ближе к выходным.

Bean_ka пишет:

Ряженка - отличная идея! Спасибо за наводку. Кефир слишком кислый для меня, желудок начинает болеть. А вот ряженку можно попробовать. 

 Да, мне тоже как идея понравилась. Вот только как посчитать, сколько л на день? Один литр вроде мало, а полтора не много?

ArishaPodolskaya пишет:

Как здорово, 3 месяца и такие результаты! Молодец! А мы тут годами...ничего не сбавляем(( Хоть общаемся, и то хорошо)

 Да ладно, какая я молодец, мне кажется, я слабак) ВСЕГО 6 за 90 дней и (не поленилась,посчитала) 13 недель. Тут люди за неделю 2 кг скидывают) Может, конечно, в мечтах)))

Мне вот принципиально сделать хотя бы 84кг к 31 марта, ровно год будет, как я взялась за ум. А ведь планировала 80кг, но не получилось пока. Более ранние попытки под названием "диеты" в расчёт не беру)

valevska_lera пишет:

ArishaPodolskaya пишет:

Как здорово, 3 месяца и такие результаты! Молодец! А мы тут годами...ничего не сбавляем(( Хоть общаемся, и то хорошо)

 Да ладно, какая я молодец, мне кажется, я слабак) ВСЕГО 6 за 90 дней и (не поленилась,посчитала) 13 недель. Тут люди за неделю 2 кг скидывают) Может, конечно, в мечтах)))

 Я услышала главное: в целом ты похудела почти на 20 кг. И это впечатляет. Очень впечатляет. И вселяет надежду и самой дойти до цели. С тобой очень приятно общаться. Держись и дальше!

Madame Alla пишет:

valevska_lera пишет:

ArishaPodolskaya пишет:

Как здорово, 3 месяца и такие результаты! Молодец! А мы тут годами...ничего не сбавляем(( Хоть общаемся, и то хорошо)

 Да ладно, какая я молодец, мне кажется, я слабак) ВСЕГО 6 за 90 дней и (не поленилась,посчитала) 13 недель. Тут люди за неделю 2 кг скидывают) Может, конечно, в мечтах)))

 Я услышала главное: в целом ты похудела почти на 20 кг. И это впечатляет. Очень впечатляет. И вселяет надежду и самой дойти до цели. С тобой очень приятно общаться. Держись и дальше!

 Благодарю)

Bean_ka пишет:

Прекрасные результаты. Поздравляю.

Откат был только на НГ, предсказуемый. Не знаю ни одного ч-ка, кто похудел бы за НГ дни.

Теперь у Вас есть такой человек среди знакомых,пусть и виртуальных))) -это я))) Были годы, когда я в посты худела на пару кг,даже в Великий пост , не говорю о нестрогих ) 

Но  пару лет точно уже не худею, а удерживаю вес. Видимо, возраст дает о себе знать.

Видимо, весна виновата))) Ждите)

Так приятно, что у кого-то весна уже в душе.Премило. Ждем-с 

 

 Спасибо) А про "возраст" смешно, честное слово. Сейчас говорят, что нынешние 50лет это как раньше 30))) так что, Вы ещё вполне молодая девушка)

Привет! А я полбанки варенья захомячила... из черной смородины

Не люблю сладкое, когда захочу покупаю в аптеке шоколад для диабетиков, 2 дольки мне достаточно раз в неделю, зато не могу без мясного.

PlisaIrina пишет:

Хорошая передача,про вино мне очень понравилось)))

 Да, меня тоже очень порадовало))) Купила себе бутылку французского красного сухого, ищу повод)))

Marysia60 пишет:

Привет! А я полбанки варенья захомячила... из черной смородины

 От варенья сдерживаюсь, скоро Пост, вот тогда и его очередь придёт. Недостаток белков придётся компенсировать углями, а что делать) Я конечно в прошлой жизни была страшной сладкоежкой, и сейчас нет-нет да грешу) зато добрая)))

urmo2012 пишет:

Не люблю сладкое, когда захочу покупаю в аптеке шоколад для диабетиков, 2 дольки мне достаточно раз в неделю, зато не могу без мясного.

Я сладкоежка, что уж там, особенно шоколад и хорошие шокол.конфеты. А вот к выпечке, хлебо-булочным абсолютно равнодушна. А как на ПП перешла, на колбасу и сардельки/сосиски всякие смотреть не могу, когда в гостях в качестве закуски съедать приходится за неимением другого, прям чувствую эту химическую гадость, до тошноты( Мясо я средне люблю, но сейчас нарочно снизила его потребление, от него стареют после 50, если часто и много есть. Ем его (стараюсь) 2-3 раза в неделю, нежирное. В общем, ПП становится образом жизни)