Сухой геркулес (или любую другую овсянку) залить в контейнере кефиром, добавить специи и мелко нарезанный чернослив, убрать в холодильник на ночь. Утром добавить какао, перемешать и есть с удовольствием, думая о похудении! Если сначала покажется не сладким, добавляйте не какао-порошок, а детский какао с сахаром, типа Несквик.

На мой взгляд, это очень вкусно)