Помогите победить жор, встать в строй и соблюдать правильное питание, заниматься спортом. Каждый день говорю: сегодня...И тут кто-нибудь угощает мяском или зовет пива попить... Отказываюсь-обижаются. 
Распустила себя
Заметки
Help
00 27 мая 2012, 13:44 | Комментарии: 19
Хочется фруктов...
00Всем привет!! Стройнею... Записываю каждый день в калькулятор калорий все, что съела. Пока что нравится. Были КД, поэтому не занималась, но даже не смотря на это, живот стал меньше. Сегодня последний день КД, значит в принципе, можно и начать обруч крутить.
Сегодня жутко захотелось фруктов. Купила груш, мандарины, киви. Яблок нет хороших. Залила все это дело Био Балансом и "позавтракала" в 2 часа дня... встала сегодня в 10, пока прибрала дом, пока в душ, потом в магазины и вот, захотела есть, села позавтракать. Жутко вчера устала на работе, но, с завтрашнего дня УРА!! СЕССИЯ!!
Каждое утро пью кипяченую воду на тощак и стараюсь не есть после 7 вечера. Наконец-то установилась хорошая погода, значит можно гулять пешком. Наткнулась в интернете на рецепт обертывания и, хочу с вами посоветоваться... цитирую дословно:
Обертывание!!!
Сразу говорю - термоядерное. Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины). И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку. В это время нельзя пить и есть. Курс - 10 процедур. Избавляет от целлюлита и подтягивает кожу! Капсикам и ампулы кофеина можно приобрести в аптеке!
Девчат, может быть кто-то пользовался этим способом?! Есть ли смысл?! Я делала обертывания. У меня стоит ведро виноградного обертывания, оч.эффективно. Уже сходила купила ампулы кофеина... Еще гематоген себе взяла побаловать себя.
Утром хотела борща и сварила постный борщ без мяса. А теперь не хочу...Куда буду девать - понятия не имею. Закупилась овощами, тыквенным соком и творог обезжиренный купила. Сморю что люди берут в магазинах и понимаю, что недавно я брала в магазине тысячи калорий и сжирала их... Фуф...Вовремя опомнилась.
13 мая 2012, 11:23 | Комментарии: 3
.Приветственный!!
00Всем здравствуйте!!
Приятно знать, что я не одна. Хотя приятного в данной ситуации мало: похудеть со 120 до 69 и успешно набрать до 83... Умница, правда?! Но, не ошибается только тот, кто ничего не делает. Поскольку я сейчас уже тут, уже что-то пишу, значит... Делаю!! Делаю робкие шажки в сторону красивой фигуры. Как вы уже поняли, я не новичок в деле похудения, а это значит, что я в принципе знаю что делать. Знаю, да вот не выполняю. Не выполняла. До вчерашнего дня. Нет, конечно же были рывки, попытки, даже пост держала 5 недель, но потом сорвалась и на эмоциях заела проблемы, как это делают многие из нас.
Сейчас решила, что нужно быть стройной не только для того, чтобы мужики в штабеля укладывались, но и для собственного здоровья. Глядя на моих сверстниц, понимаю, что надо худеть. Кто-то строен, красив и бодр, активен и энергичен. Я сама когда-то могла спокойно добежать до работы за 40 минут быстрым шагом, а теперь я езжу на автобусе... Поэтому.... Приобретаем удобную обувь и, вперед, к красивой фигуре, к отсутствию лени и апатии. Есть подруги, которые относятся к категории "за 100"... разъедаться дальше и возвращаться обратно не хочу, да и на них жалко смотреть. Пельменная диета знаете ли не мой вариант.
Я готова к обертываниям, скрабам, скоро привезут эллипсоид (заказала, чтобы был дома, т.к. тренажерного зала в моем городишке нет), а пока из инструментов пытки у меня 2 килограмовые гантели, обруч и скакалка. Это только по началу все будет сложно, без интереса и грустно. Но я знаю как будет потом, когда ты чувствуешь легкость, позитив и отсутствие сала (простите) на брюхе.
Итак, вчерашний день я провела на овощах (тушеных) и травяном чае. Кто-то советовал пить успокаивающие чаи, так вот, на меня они действуют убийственно: вялость, усталость. Лучше замочить зерна пшеницы для проращивания. Вот он, источник энергии, позитива, бодрости и витаминов!!
Чай я пью зеленый больше 15 лет, сахар не ем с того же времени, проблема в хлебе, мясе (жирном) и картошке, а иногда и алкоголе, который во-первых, калориен, а во-вторых, разжигая аппетит гасит твое внимание. Плюсом, сидячая работа и как итог, здраааавствуйте лишние килограммы. Хотя, я никогда не была худой. Класса с третьего, когда в стране начался кризис 1997 года, родители пичкали хлебом, который сами пекли, картошкой... Отсюда появилась привычка есть все до последней крошки. Ну, да ладно.
Попала сюда совершенно случайно, лишь скачав программу "Калькулятор калорий". Оказалось, что для ее работы нужно тут зарегистрироваться и, я решила, что мне будет полезен ваш контроль, опыт, и поддержка, поэтому, приветствую вас, дорогие читатели, желаю вам стройной фигуры, завистливых взглядов, подтянутого тела и отличного настроения!!
С уважением, Letnij Veter.
8 мая 2012, 10:39 | Комментарии: 19
С поддержкой и опытом обязательно все получится!! И нам подскажешь что-нибудь))
Всё получится. тут стройнеется приятно и без поддержки никто не остаётся. Удачи! Если есть желание - присоединяйся к 
Основной источник калорий - кума, у которой я часто бываю, а она кормящая мать, у которой остались замашки беременной: съесть это, то и вон это. С ней и я ем. 
Комментарии
Pari
я себе говорю так: каждый раз говоря "нет" лишней булочке - я говорю "да" своей стройной фигуре.
и все становится на свои метса))
27 мая 2012, 15:50
chicago
Зачем себе отказывать в общении? Выпила пивка, потачила мяско, с утра побегала, делов-то.
27 мая 2012, 15:59
Letnij Veter
Бегать с неподготовленными мышцами нет смысла. Когда в тебе 80 кг веса, бег дает колоссальную нагрузку на суставы, поэтому не вариант. Я конечно понимаю, что бег можно заменить иной нагрузкой, но, увы...
Лень 
27 мая 2012, 16:55
Letnij Veter
Видимо мне что-то подобное надо повесить на холодильник у себя дома и на холодильники своих друзей.
27 мая 2012, 16:56
mouse_i
ню не знаю не знаю.. ИМХО всегда можно выпить одну бутылочку пива за вечер (или ее аналог по объему) и съесть маасенькую (грамм 100-150) порцию мяса. это к вопросу об угощают. если есть пытаясь почувствовать вкус еды и насладиться им, довольно быстро приходит понимание что удовольствие от одного пирожка и от 10 одинаковое, а вот мук совести на утро (при взгляде на весы) - значительно меньше.
при своих 85 я не бегаю ибо тоже счаитаю что это только суставы разбивать, в обычные дни я стараюсь выделить полчаса час в день на потанцевать. просто включаю музыку и танцую так как хочется телу (а еще это занятие можно с уборкой совместить), в выходные гуляю 10-15 км вместе с мужем, шагом, не то чтобы быстрым, но таки физическая нагрузка на организм.
27 мая 2012, 17:03
mamaT
Разберись с мотивацией - зачем тебе стройнеть - тогда всё встанет на месат. В бутылочке пива 200 калорий, мяска можно поесть немного - оставь для них зазор в рационе и стройней на здоровье. Для общения неважно, сколько еды ты съела, тут дело в собственном контроле. А он начинается с почему и зачем.
27 мая 2012, 17:10
Brokkovich
Сложно отказаться! Сейчас вообще не отказываюсь. И получаеться, что на людях жру, как с голодного края.
Помогает только пустой кошелёк.
Альтернатива бегу - разгрузочный день!
84 - бегаю! Начала бегать с весом 94. Но на беговой. Легче, чем на улице. Суставы? Конечно, надо осторожно. Не спеша. Начинать с быстрой хотьбы.
Потому на пробежку быструю проходку ВЫХОДЬ!!!
27 мая 2012, 17:16
Катёнагг
Привет. Попробуй так: если 1 день зажор, то следующий не более 800 каллорий. Я так за месяц похудела на 4,5 кг. а когда не зажористые дни, ем по 1000 каллорий, без всяких физ нагрузок. Вначале тяжело было, а теперь ништяк. И найдинизкокаллорийную закуску к пиву, если есть возможность - бери с собой. Пиво само по себе некаллорийно
27 мая 2012, 18:03
mouse_i
эээээ..... девушки, давайте без фанатизма. регулярно питаться меньше 1200ккал можно только под наблюдением врачей, а то можно создать такие проблемы со здоровьем, что даже стройному телу рада не будешь
27 мая 2012, 18:32
Катёнагг
Я особо не фанатею, питание у меня очень разнообразное
27 мая 2012, 19:03
Letnij Veter
У нас по-немногу не принято... Салат - так тазик, ну и дальше по списку.
27 мая 2012, 20:47
Letnij Veter
Эх...Совсем расклеилась.
27 мая 2012, 20:48
Letnij Veter
У меня будет так: день жру, день разгружаюсь. Понимаю, что вред организму... Наверно от этого надо исходить... от здоровья. Нужно пожалеть свои органы
27 мая 2012, 20:49
mouse_i
Давай ты честно ответишь себе на один единственный вопрос: Ты хочешь быть стройной и здоровой или такой "как принято" для окружающих тебя людей?
28 мая 2012, 10:12
Letnij Veter
Я хочу быть стройной и здоровой, но без ущерба для отношений с друзьями.
29 мая 2012, 19:22
mouse_i
А что с твоей точки зрения "ущерб для отношений с друзьями"? Съесть на пирожок или ложку салата меньше, чем твой друг?
29 мая 2012, 22:15
Олюсик
Если твои друзья на это обижаются... Очень странно... Они может хотят чтобы ты оставалась пышкой, а это не очень добрые пожелания. Моим знакомым и друзьям всё равно сколько я ем и что! Я своим объяснила так, что типа мало двигаюсь и не успеваю всё растрачивать, поэтому ем немного меньше остальных(я в декрете сейчас).
30 мая 2012, 09:55
Letnij Veter
У меня не получается меньше. Я либо не хожу и не жру, либо прихожу и ем на равне с другими
30 мая 2012, 22:50
Letnij Veter
Они не хотят, чтобы я оставалась пышкой. Тема закрыта, я разобрала проблему, успешно худею. Спасибо большое!!
30 мая 2012, 22:51