да уж)) я так вообще могу сорваться...

Держи себя в руках, ешь в меру, а не до обжорства. За один день невозможно много прибавить в весе. Расслабься и получи удовольствие от жизни. Поздравляю с днем рождения! Желаю тебе чтобы все твои мечты сбывались

Салли пишет:

Держи себя в руках, ешь в меру, а не до обжорства. За один день невозможно много прибавить в весе. Расслабься и получи удовольствие от жизни. Поздравляю с днем рождения! Желаю тебе чтобы все твои мечты сбывались

 Я ж такая, что если уже начала есть, то до победы. Не умею контролировать это, да еще и алкоголь...

Спасибо большое! Очень приятно!) 

100 грамм это тоже хорошо =) не унывай=)

100 грамм, не факт, что жира, плохо(

даже такой маленький отвес - это тоже отвес. 

Если каждый деь терять по 100 грамм, то в месяц это уже трешечка!

Главное - стабильность" 

Ksennna пишет:

даже такой маленький отвес - это тоже отвес. 

Если каждый деь терять по 100 грамм, то в месяц это уже трешечка!

 

Главное - стабильность" 

 раньше, когда я худела, у меня в первые дни значительно больше уходило. все равно подозрительно это

Присоединяйся!

да уж куда я денусь) совсем от рук отбилась)

ViktoriaGra пишет:

да уж куда я денусь) совсем от рук отбилась)

  Не дрейфь. Вместе мы сила. И горы свернем и фигурки поправим.

в этом я и не сомневаюсь!)

Держись! Все будет ок, главное вера в себя!

Только, аватарку поменяй  На мой взгляд, не вписывается она в понятие " уверенность и вера", а тебе не нужно негативное влияние на подсознание. Не корми свою фобию к весам такой картинкой - поставь, лучше, красивую тетку, победно стоящую на весах как на пьедестале

Удачи! 

Elonka пишет:

Держись! Все будет ок, главное вера в себя!

Только, аватарку поменяй  На мой взгляд, не вписывается она в понятие " уверенность и вера", а тебе не нужно негативное влияние на подсознание. Не корми свою фобию к весам такой картинкой - поставь, лучше, красивую тетку, победно стоящую на весах как на пьедестале

Удачи! 

 спасибо!) воспользуюсь советом и что-нибудь подыщу)

arabica пишет:

С возвращением.

 спасибо!)

Дааа.. я пока сама не начала, не верила) Очень было лень всегда, а теперь даже с радостью на пробежку иду)

А у меня пока каждый день вечером получается)) Так что я каждый день счастливая)

Привет! Стройность - это не давление, которое мы оказываем на пол или диван, это пропорции, грация и хорошее самочувствие. Вес сам по себе этого не гарантирует. Полноценный рацион + спорт тебе в помощь.  Будешь действительно стройняшкой и перестанешь париться насчёт веса.

Удачи в начинаниях! =)

mamaT пишет:

Привет! Стройность - это не давление, которое мы оказываем на пол или диван, это пропорции, грация и хорошее самочувствие. Вес сам по себе этого не гарантирует. Полноценный рацион + спорт тебе в помощь.  Будешь действительно стройняшкой и перестанешь париться насчёт веса.

 Согласна с Томачкой на все 100. Все будет хорошо если подойти к "лишним кгшкам" с умом. Ну и 

сталкивалась с проподанием КД, но не в связи с тем что вес снизился, а в связи с тем, что давала организму большую нагрузку (а так устроен дамский организм, что порой при большой нагрузке может отменить на пару тройку месяцев меники).

Правильное питание, плюс умеренные физические нагрузки. Хотя если посчитать ИМТ(индекс массы тела) он у тебя нормальный.

У меня тоже пропадали при повышенной физ.нагрузке на два месяца.Делай всё постепенно, и нагрузки, и питание и будет всё хорошо. А в общем, добро пожаловать! У нас тут весело! И у всех одна цель, которая объединяет!

Спасибо большое за советы и наставления!) Вместе легче)

 Да, я сама все это прекрасно пониманию)  Но все равно иногда страшно увидеть на весах больше, чем ожидаешь) а так, конечно, смотрю на фигуру, а не на вес)