За вчерашний день-стыдоба!!Из еды,вроде ничего сильно вредного,но было много!

Зато был массаж и йога!)а вечером мы пошлив пивбар и наелись всякой гадости и пива!С утра на весах 60,3.

Сейчас завтрак,краситься и в зал на 2 часа!)рассписала все в блокнотик,плеер и поехали))

а вечером можно на йогу)

Любимый пришел поздно домой и зал отменился,знала бы не ждала его!

пошли в ресторан на празничный ужин-с меня целая морская рыба на пару и чуть помидовор и огурцов!живот битком,еще сейчас арбуз стынет в холодильнике!

Купила сыр с плесенью на завтра,лосось копченный с отрубями и если газ оплатим,то сварю говядину,неожиданно его выключили как то.

Обязательно завтра на массаж,упражнения дома и на йогу<!!!Сегодня присмотрела купальничек,правда мой 4й размер в их лифчики еле как влазит!А фигура у меня типичная груша!Проблемная зона всегда была галифе,оно от меня никогда не уходит)

Спала всю ночь какими-то перерывами.Возможно из-за Lipo 6 -у него много побочных

и есть легкий дискомфорт в области сердца!надеюсь не из-за него..

учещенный пульс чувствую,но возможно и накручиваю..может дискомфрт  из-за,того что на йоге что-то потянула,защимило...

С утра уже одну таблетку выпила,зрачки рассширенны..через пол часа завтрак 

Гречка с молоком и йогурт,одного не пойму на маленьком йогурте написанно 387KJ -это тоже самое что калории.больно много для йогурта,но хотя что удивляться,я живу в китае,тут все каллорийно!

Поехала за весами на кухню и новой спортивной формой!Сегодня скинули программу тренировок,которую я заказывала!Вечером по ней буде заниматься,в планах еще успеть на массаж и покраситься и с любимым на обед на свежую морскую рыбку на пару!

Рацион-вышел по плану

Пару мелких кусочков,пока готовила мужу,пришлось попробовать

После йоги выпила стакан виноградного сока и манго.

Чувство голода присутвует,особенно когда готовишь на ужин аппетитные ножки и муж сидит и хрустит ими)

Болит немного голова,возможно из-за Липо 6.

Сегодня выпила две таблетки

около 9"30 и перед обедом в 15"00

Завтра рацион

Утром-гречка с молоком

Перекус- манго и грейпфрукт

Обед- две ножки куринные

Ужин-либо рыба либо говядина

и тренировка 2,5 км и 1"5 часа силовых.