Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

16746

Zolotinka

Дневник питания

3 октября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	505.00	32.90	35.53	211.59	0.00	1333.10
01:21	вафли	55.00	2.04	12.65	30.69	0.00	247.50
13:00	Хлеб бородинский "Каравай"	60.00	3.66	0.78	24.66	0.00	120.00
13:00	сыр голландский	50.00	13.50	13.00	0.00	0.00	176.00
16:00	каша пшеничная	200.00	6.00	0.00	56.00	0.00	280.00
23:30	Пряники	140.00	7.70	9.10	100.24	0.00	509.60
	Итого	505.00	32.90	35.53	211.59	0.00	1333.10

2 октября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	625.00	65.79	72.60	161.02	1.59	1667.35
08:00	Масло сливочное 82%	10.00	0.07	8.20	0.07	0.00	74.00
08:00	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
08:00	Хлеб бородинский "Каравай"	55.00	3.36	0.72	22.61	0.00	110.00
08:00	сыр голландский	30.00	8.10	7.80	0.00	0.00	105.60
13:00	Кешью	30.00	7.56	16.08	3.78	1.59	189.15
14:30	каша пшеничная	150.00	4.50	0.00	42.00	0.00	210.00
17:14	рис	100.00	7.40	2.20	7.73	0.00	169.00
17:18	кура	100.00	21.00	4.00	0.00	0.00	110.00
17:48	песочное печенье	60.00	4.20	5.40	43.80	0.00	240.00
18:00	Баунти в тёмном шоколаде	50.00	1.50	13.50	28.50	0.00	245.50
19:00	Семечки соленые"бабкины семечки" 300г	30.00	8.10	14.70	2.55	0.00	174.30
	Итого	625.00	65.79	72.60	161.02	1.59	1667.35

30 сентября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	90.00	23.76	45.48	8.88	1.59	537.75
00:14	Кешью	30.00	7.56	16.08	3.78	1.59	189.15
03:06	Семечки соленые"бабкины семечки" 300г	60.00	16.20	29.40	5.10	0.00	348.60
	Итого	90.00	23.76	45.48	8.88	1.59	537.75

29 сентября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	915.00	39.56	36.69	198.96	270.00	1436.45
11:00	Хлеб бородинский "Каравай"	70.00	4.27	0.91	28.77	0.00	140.00
11:00	сыр голландский	40.00	10.80	10.40	0.00	0.00	140.80
11:00	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
11:00	Масло сливочное 82,5%	15.00	0.09	12.38	0.12	0.00	112.20
14:00	каша пшеничная	200.00	6.00	0.00	56.00	0.00	280.00
16:00	Молоко 2,5 %	300.00	8.40	7.50	14.10	270.00	159.00
16:00	мед	25.00	0.00	0.00	0.00	0.00	83.25
16:00	булочка ассоль	50.00	4.00	5.50	29.00	0.00	181.50
23:00	каша пшеничная	200.00	6.00	0.00	56.00	0.00	280.00
	Итого	915.00	39.56	36.69	198.96	270.00	1436.45

28 сентября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	565.00	29.91	60.77	103.00	104.00	1181.20
09:51	сыр голландский	20.00	5.40	5.20	0.00	0.00	70.40
10:10	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
10:10	Хлеб бородинский "Каравай"	55.00	3.36	0.72	22.61	0.00	110.00
10:11	Масло сливочное 82%	10.00	0.07	8.20	0.07	0.00	74.00
11:53	Огурцы грунтовые	70.00	0.56	0.00	2.10	66.50	10.50
11:54	Цукаты	30.00	0.75	0.00	15.81	0.00	61.20
12:00	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
14:00	шоколадка фундук	90.00	5.40	27.00	49.50	0.00	450.00
16:02	Семечки соленые"бабкины семечки" 300г	30.00	8.10	14.70	2.55	0.00	174.30
18:00	овощи тушеные	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	120.00
	Итого	565.00	29.91	60.77	103.00	104.00	1181.20

▲