Мне очень нравится система питания "5 ложек", вот уже 3 дня я следую простым правилам, теряю вес и  не испытаваю чувство голода! Перед тем как начать так питаться я наткнулась на очень интересную статью, в ней девушка рассказывала о своем весе, о своем питании. Меня зацепила идея о том, что люди, которые всегда живут в идеальном весе, они не просто едят все подряд, но просто думают по другому о еде. Такие худышки  в принципе меньше едят, хотя им не нужно себя ограничивать, им просто не хочется съесть больше. Я стала присматриваться в своим стройным знакомым и поняла, что доля правды в этом действительно есть. Моя система помогает мне перестать переедать и больше контролировать свой рацион. Вообщем я очень рада, что встала на путь худого человека)))

Вчера прочитала о чудесном способе похудения "5 ложек". Я, конечно, и раньше знала, что есть надо мало и почучуть, но мне это казалось рассплывчатой информацией. Сколько именно и в какое время, меня всегда интересовали эти вопросы. И вот я наконец то нашли на них ответы! Все настолько оказалось просто, что я уже сегодня решила испробовать этот метод! Я полна сил и оптимизма)

 Вот я и начила свой диетический дневник! Давно хотелось точно знать сколько калорий употребляю и четко отслеживать свое меню. С августа 2011 года я исключила из своего рациона мучное и сладкое, жареное и жирное, держусь до сих пор вот уже 9 месяцев. Сначала месяца за два я скинула 7 кг и 5 месяцев вес сохранялся на отметки 54 кг, но  за последние два месяца я набрала целых три кг и, конечно, очень расстроилась. Я понимаю, что сама себя распустила, так как не могу себя уговорить не есть по вечерам. Мне очень обидно, что отказывая себе в шокаладе и булочках я все равно толстею. Сейчас я поставила себе цель все же собрать оставшуеся силу воли и похудеть еще на 7 кг. Для этого я в ближайшие дни сяду на творожную диету, очень надеюсь, что у меня получится и я наконец то увижу на весах 50 кг!