Я как переем, то на следующий день просто паинька 

у меня раньше обжираово было каждодневное, так что радует хоть что организм вернулся к нормальному распределению

Я тебя помню! Мы общались. Но... Ты это ты? 

Brokkovich пишет:

Я тебя помню! Мы общались. Но... Ты это ты? 

 и я тебя помню! но я очень долго не заходила на сайт, было сложно взять себя в руки... это все по прежнему я, Ляля,  только на год старше и на несколько кило больше :D
и как всегда с непомерным тараканьем в голове. 
я пришла сюда, потому что мне нужна поддержка. очень на нее надеюсь.

Рада тебя видеть!

... Идеи правильные - осталось до конца воплотить их в жизнь

Luchik пишет:

Рада тебя видеть!

... Идеи правильные - осталось до конца воплотить их в жизнь

 приятно что еще помните, надеюсь получится

Очень интересен рецепт!!! ТАкая красота, с ума сойти!)) Такая умница!))

Malika пишет:

Очень интересен рецепт!!! ТАкая красота, с ума сойти!)) Такая умница!))

 ооо, спасибо) я вообще никогда ничего подоюного не готовила, да и в принципе не готовлю, мама этим занимается, а тут захотелось сделать приятно
вот рецепт:
понадобится:
200 г обезжиренного творога (лучше не рассыпчатого, а протертого), 9 г желатина, 75 мл сока, 100 г обезжиренного йогурта, несколько таблеток сахарозаменителя, 2 яичных белка.
Смешайте сок с водой в равных пропорциях (75/75), добавьте желатин и замочите его на 5 минут, потом, нагревая эту смесь, подождите пока желатин не растворится. Полученную смесь надо охладить.

Затем необходимо соединить йогурт, творог и сахарозаменитель, тщательно перемешать и влить растворенный в соке желатин. Отдельно взбить яичные белки до образования пены и влить их в творожную смесь. На дно формы выложить фрукты (любые по вкусу) и вылить на них приготовленную смесь. Приготовленное блюдо необходимо убрать в холодильник не меньше чем на 4 часа.  

я использовала дыню и персиковый йогурт, сок вообще взяла ананасовый :D 
но вкус от того не пострадал) единственное - творог действительно надо было протереть, а я забила и так намешала... в итоге до идеала чизкейк консистенцией не дотянул)
 и я использовала сахарозаменитель Хуксол, всего вкинула 14 таблеток на эти пропорции, получилось очень сладко, как я люблю)) 

Pari пишет:

Malika пишет:

Очень интересен рецепт!!! ТАкая красота, с ума сойти!)) Такая умница!))

 ооо, спасибо) я вообще никогда ничего подоюного не готовила, да и в принципе не готовлю, мама этим занимается, а тут захотелось сделать приятно
вот рецепт:
понадобится:
200 г обезжиренного творога (лучше не рассыпчатого, а протертого), 9 г желатина, 75 мл сока, 100 г обезжиренного йогурта, несколько таблеток сахарозаменителя, 2 яичных белка.
Смешайте сок с водой в равных пропорциях (75/75), добавьте желатин и замочите его на 5 минут, потом, нагревая эту смесь, подождите пока желатин не растворится. Полученную смесь надо охладить.

Затем необходимо соединить йогурт, творог и сахарозаменитель, тщательно перемешать и влить растворенный в соке желатин. Отдельно взбить яичные белки до образования пены и влить их в творожную смесь. На дно формы выложить фрукты (любые по вкусу) и вылить на них приготовленную смесь. Приготовленное блюдо необходимо убрать в холодильник не меньше чем на 4 часа.  

я использовала дыню и персиковый йогурт, сок вообще взяла ананасовый :D 
но вкус от того не пострадал) единственное - творог действительно надо было протереть, а я забила и так намешала... в итоге до идеала чизкейк консистенцией не дотянул)
 и я использовала сахарозаменитель Хуксол, всего вкинула 14 таблеток на эти пропорции, получилось очень сладко, как я люблю)) 

 Ого, так просто!) Спасибо большое! Попробую на недельке!)

Очень , очень интересен. Обязательно поробую, так страдаю без сладкого.

Привет!

А как учеба? Может это нагрузки и эмоции так влияют?

Может были голодные дни?

Держи всё под контролем. Планируй рацион. Устраивай разгрузочные дни.

Спорт - наше всё!

Не пропадай!

КД вернулись - значит всё путём! Ешь белок смело - на его переваривание тратится много энергии, которая берётся из жировых запасов. Выпечка г7рубого помола это отрубной и цельнозерновой (жутко зараза дорогой ) хлеб - очень полезно, много клетчатки, тоже не поправишься.

талию спортом подтягивай - так оно вернее

Эх... я думала, что только во мне живет это маленькое алчное пушистое существо - ХОМЯК. Как его не затыкай, не души, не трави - он все равно будет сидеть там: и пусть в данный момент он зашуганый и тощий, но его махонькие глазенки все равно поблескивают при одной мысли о еде. И вот когда эта твать начинает чуять запах свободы и безнаказанности ввиде "то там коктейльчик, то тут конфетка", в один прекрасный момент она вырывается из потаенных уголков нашей души и напролом прет к холодильнику

... Что с делать не знаю, сама такая же. Постою, послушаю

Brokkovich пишет:

Привет!

А как учеба? Может это нагрузки и эмоции так влияют?

Может были голодные дни?

Держи всё под контролем. Планируй рацион. Устраивай разгрузочные дни.

Спорт - наше всё!

Не пропадай!

 учеба уже кончилась, началась практика в ресторане, шикарном, скажу к слову, грех жаловаться, но вставать приходится очень рано, допозна засиживаюсь, ведь я сова, и к ночи я уже голодная как волк, тем более мы там не в шашки играем, а реално работаем (я официант)
в общем у меня никогда не было проблем с учебой, учусь на отлично без особых усилий.

 голода не было, я таким не страдаю.

у меня разгрузочный день когда я дома и не устаю - хоть контролировать себя могу, а то после рабочего дня в кафетерии отеля таак отрываюсь...

кстати поняла что обезжиренный творог только добавляет аппетиту, сколько бы я его не сьела.

начала заниматься по чуть-чуть на тренажере leg magic/ мышцы болят дико, никогда физ нагрузок почти не делала по жизни.

mamaT пишет:

КД вернулись - значит всё путём! Ешь белок смело - на его переваривание тратится много энергии, которая берётся из жировых запасов. Выпечка г7рубого помола это отрубной и цельнозерновой (жутко зараза дорогой ) хлеб - очень полезно, много клетчатки, тоже не поправишься.

талию спортом подтягивай - так оно вернее

 ох, а почему же тогда поправилась, если все такое полезное, что не поправишься?.. хотя дело в количетсве, знаю. но хомяк неумолим. 

заниматься начала, посмотрим что получится. пока выдерживаю не много, все очень болит.

Luchik пишет:

Эх... я думала, что только во мне живет это маленькое алчное пушистое существо - ХОМЯК. Как его не затыкай, не души, не трави - он все равно будет сидеть там: и пусть в данный момент он зашуганый и тощий, но его махонькие глазенки все равно поблескивают при одной мысли о еде. И вот когда эта твать начинает чуять запах свободы и безнаказанности ввиде "то там коктейльчик, то тут конфетка", в один прекрасный момент она вырывается из потаенных уголков нашей души и напролом прет к холодильнику

... Что с делать не знаю, сама такая же. Постою, послушаю

 раньше он у меня был очень зашуганный, а сейчас, почуяв свободу, эхе-хех... разошелся, маленькая скотина. пока не могу тошком взять себя в руки. но я так просто не сдамся.

Держись! Я вижу, что ты на правильном пути!