это сумасшествие...
простите, товарищи, нет мне оправдания, знаю.
начались серьезные проблемы с питанием, я пыталась бороться, но получается плохо...
после нового года пошли срывы. я достигла своего идеального веса, расслабилась, и то там коктейльчик ухвачу в кафешке, то там десертик, дальше - больше - уже вечерами перестала себя контролировать, иду к холодильнику ежеминутно как загипнотизированный кролик и сношу все и без разбору... в результате +3 см на талии, взвешиваться боюсь, знаю что будет истерика. как остановить этот замкнутый круг? я сама себя уже боюсь. оставаться с собой наедине - все мысли о том как бы набить желудок, потом угрызения совести, но хуже всего, что даже когда я дорываюсь до вкусняшки - могу наесться ее до тошноты и все равно продолжать есть!
радует - КД вернулись.
жутко стало тянуть на белковую пищу. фасоль, горох, творог могу жевать килограмами. опять же - до тошноты. а вот мяса не хочу. хочу выпечки, и чем более грубого помола - тем лучше. что это и с чем это едят?..
Комментарии
Brokkovich
Привет!
А как учеба? Может это нагрузки и эмоции так влияют?
Может были голодные дни?
Держи всё под контролем. Планируй рацион. Устраивай разгрузочные дни.
Спорт - наше всё!
Не пропадай!
7 мая 2012, 19:52
mamaT
КД вернулись - значит всё путём! Ешь белок смело - на его переваривание тратится много энергии, которая берётся из жировых запасов. Выпечка г7рубого помола это отрубной и цельнозерновой (жутко зараза дорогой ) хлеб - очень полезно, много клетчатки, тоже не поправишься.
талию спортом подтягивай - так оно вернее
7 мая 2012, 21:41
Luchik
Эх... я думала, что только во мне живет это маленькое алчное пушистое существо - ХОМЯК. Как его не затыкай, не души, не трави - он все равно будет сидеть там: и пусть в данный момент он зашуганый и тощий, но его махонькие глазенки все равно поблескивают при одной мысли о еде. И вот когда эта твать начинает чуять запах свободы и безнаказанности ввиде "то там коктейльчик, то тут конфетка", в один прекрасный момент она вырывается из потаенных уголков нашей души и напролом прет к холодильнику
... Что с делать не знаю, сама такая же. Постою, послушаю
7 мая 2012, 22:24
Pari
учеба уже кончилась, началась практика в ресторане, шикарном, скажу к слову, грех жаловаться, но вставать приходится очень рано, допозна засиживаюсь, ведь я сова, и к ночи я уже голодная как волк, тем более мы там не в шашки играем, а реално работаем (я официант)
в общем у меня никогда не было проблем с учебой, учусь на отлично без особых усилий.
голода не было, я таким не страдаю.
у меня разгрузочный день когда я дома и не устаю - хоть контролировать себя могу, а то после рабочего дня в кафетерии отеля таак отрываюсь...
кстати поняла что обезжиренный творог только добавляет аппетиту, сколько бы я его не сьела.
начала заниматься по чуть-чуть на тренажере leg magic/ мышцы болят дико, никогда физ нагрузок почти не делала по жизни.
8 мая 2012, 06:18
Pari
ох, а почему же тогда поправилась, если все такое полезное, что не поправишься?.. хотя дело в количетсве, знаю. но хомяк неумолим.
заниматься начала, посмотрим что получится. пока выдерживаю не много, все очень болит.
8 мая 2012, 06:19
Pari
раньше он у меня был очень зашуганный, а сейчас, почуяв свободу, эхе-хех... разошелся, маленькая скотина. пока не могу тошком взять себя в руки. но я так просто не сдамся.
8 мая 2012, 06:21
Brokkovich
Держись! Я вижу, что ты на правильном пути!
8 мая 2012, 18:25