Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00нервы,болезни,весна,март,холодно,вес,тренировки

 

Доброго вечера)

Как достала эта шумиха с вирусом, кто бы знал! Я понимаю что пандемия и что нужно быть на чеку, возможно, но зачем же так много об этом трещать, новости на 80% состоят из коронавируса, лента вк тоже, весь ютуб в нем...и все заведения у нас в городе туда же, перешли на другое время работы, в табачке мне предлагают купить антисептик....аааааа! короновирус головного мозга! Боже!{#nooo} 

По врачам походила, ничего страшного, к счастью, нет, просто ларингит вялотекущий был. По весу беда последнее время, т.к. обострился рефлюкс, отеки. Но ничего, скоро уже март закончится, а вместе с ним все хроны угомонятся, как обычно. 

 

В целом ничего нового, обдумывала как буду изменять свои тренировочки летом, по питанию чего то тоже хочется кушать, не то чтобы я обжираюсь, но есть желание все время после ужина что то доточить...вот сейчас тоже, знаю, что на кухне какао стоит...и так же хочется, да с орешками в прикуску{#hyhy}

Не смотря на вес, тело меня устраивает вполне на данный момент) Сейчас уже бицепс оформился немного, стал круглее) 

Дальше фотки и хорошего всем настроения, не болейте{#tort}

 

 

 

 

Далее...

23 марта 2020, 17:58 |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/176419/340180

00вторник,зима,февраль,холодно,скоро весна

 

Настроения последнее время что то совсем нет. 

Добрый день. 

Муж болел, но я вроде не схватила ничего. Замеры сделала в начале месяца, все +/- на месте) 

Холодно у нас, ночью было до -17, но вроде прогнозируют потепление, жду.  

В целом все как обычно, с подругой на прошлой неделе гуляли, ну, точнее перебежкой добежали до кафе, поболтали и обратно по домам, как раз тогда снег пошел и холод жуткий зарядил. 

Наконец то я себе джинсы сменила, так надоели эти полоски, наконец то у меня просто серые есть)

Попробовала я первый раз в жизни личи, мне очень понравилось, похоже на виноград со вкусом розы) Муж долго плевался, мама нейтрально отнеслась) Ну мне и хорошо, доела сама все, что купили))

На праздник планируем кино, уже билетики взяли на джентльменов и вино)) Может я немного расслаблюсь и пройдет эта аппатия)

Вчера приняла решение и поехала за нагревателем для табака) Ну то есть за этим гло, т.к. оно дешевле в два раза чем айкос)) Привыкаю, кажется пока что, что перекуриваю почему то, хотя там крепость меньше чем в моих сигаретах. Кому не нравится слово "курение" или курящие люди прошу вас, не нужно мне об этом писать, право на мнение вы имеете, но оставьте его при себе, будте добры. 

Вес в порядке, нагрузки как обычно, немного постепенно меняю тренировки, начала над икроножной работать, раз уж она у меня большая, пусть тогда еще и красивая будет) 

В целом то это всё, фотки внутри будут, кому интересно.) 

 

 

 

 

Далее...

11 февраля 2020, 15:54 |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/176419/337719

00воскресенье,ноябрь,шоппинг,осень,холодно,хороший вес,шапка

 

Добрый вечер)

Неделя у нас очень холодная выдалась, прям на улицу носа не покажешь{#holod}

За то по активности и по весу удачная)) Очень он меня радует, видела и цифру 49,2 и 49,6)) Кардио было у меня каждый день, как с тренировками, так и без{#step} 

А еще вино было и много безешек из-за которых я сделала только половину тренировки и добила все 5ю км на эллипсе) 

Миленький домашний костюмчик себе приобрела и за одно зафексировала на фото свое тельце, увидела спину, спина понравилась) Вот так выходит, что все видешь, все контролируешь, утонул ли пресс, поправились ли руки, а спину не контролируешь) И приятно видеть, все таки, что там все более менее нормально у меня)

А сегодня с мамой ходили за одеждой) Хороший день вышел, с позитивными эмоциями) Купила себе шапочку (да-да, я на столько задолбалась мерзнуть, что смирилась с необходимостью носить шапку) и свитер) 

У нас повсюду уже новогоднее настроение создают, в центре ёлку установили, в трц тоже)) 

А еще у меня был личный рекордик небольшой, прошла 11 км на эллипсе, раньше было максимум 10)){#urra}

В эту среду у меня уже пункция, немного нервничаю, боюсь скорее того, что туда влезут и что нибудь испортят(( 

Всем хорошей недели и солнечной погоды{#sun}

 

 

 

Далее...

24 ноября 2019, 17:49 |  Комментарии7
https://dietadiary.com/blog/176419/333269

00портрет,цветы,селфи,спортивный костюм,болезнь,холодно,апрель,весна,воскресенье,отчет

 

Подлая у нас погода уже вторую неделю((

На прошлой было просто холодно, а на этой....на ээээтой{#%)}  В понедельник было тепло, а в среду похолодало, так не просто) Ветер поднялся будто на севере живем, меня продуло и остальную неделю у меня было состояние, будто я простывшая, но нет вроде температуры никакой(( И вот сегодня, теплынь, пошла пройтись, а там солнце шпарит и ветер тоже шпарит, поэтому идешь, потеешь, потом как долбанет ветром холоднючим((( Теперь сижу, боюсь заработать восполение легких из за этой прогулки(((

 

 

Такс, в начале недели мне, наконец, пришел мой костюм с али{#win} Боялась, будет маломерить, Китай все таки)) Но оказался в пору)) Очень понравился, и удобно) Хотя позанималась в топе я только раз, еще сушить пузо нужно, ибо когда пресс качаю, там складочное царство возникает{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>))} 

 

 

 

 

 

 

 

 

Замеры, кстати, сделала в начале месяца, впринципе все нормально на данный момент) Талия 63, попа 89, ляжки 50,5 и 51. Не плохо. 

В среду была годовщина отношений у нас, 8 лет вместе) И вечером, внезапно, решили выпить. Хотя я не планировала(( В итоге пожалела. Потому что, во первых: мой вес только начал сдаваться, во вторых: самочувствие только-только пришло в норму и тут...сутра следующего дня - снова здорово, вес полетел за 51, тяжесть, отек и всё, что только возможно. Отхожу по сей день((

А так, работала, гуляли, в старбакс снова что то зачастила я) Ведь вижу неделю без сладкого, а в кафе рядом кофе, если он без сиропа, не айс(( 

Немного ретроспективы) 2009 и 2011 гг)

Хорошего вечера)

 Вчера что то забыла отписаться) Мужа зарятнула на прогулку, приятно прошлись, за день у меня получилось 11 км)

7 апреля 2019, 12:17 |  Комментарии20
https://dietadiary.com/blog/176419/320702

00март,весна,холодно,воскресенье,отчет,портрет,фото

 

Бодрого дня{#cofe}

Эта неделя вышла активно-пассивной какой то) Начало недели было тёплым, поэтому много ходили, гуляли) На почте аж две посылки сразу получила)) Сумочку свою на пояс, которую очень ждала)) Не знаю как вам понравится она, потому что и муж и мама как то скептически ее оценили, подруга 50/50, а мне нравится, она веселая, летняя, с прикольным принтом..Ну не всегда же ходить черно-серой)

И еще куча сережек пришла)) Среди которых некоторые были с браком, пришлось открывать спор на частичное возмещение) Но в целом не плохо)

На неделе еще пришли золотые татушки) Не удержалась, я знаю, что на них мода уже года 1,5 - 2 как прошла, но так они мне нравятся, хотя бы чтобы просто были у меня они, радовали глаз)

Есть еще один официант в моей кофейне, который меня не реально бесит. Не знаю почему, я его называю "Козлодоев", да-да, это из "брилиантовой руки", потому что он имеет челку дурацкую и ровно так же ее поправляет, как герой фильма{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} Так вот он мне в очередной раз "подна*рал". Обычно частенько он то мне кофе не того объема пробъет, то сироп не добавит. В этот раз взял, и вместо сиропа орехового мне к кофе пробил грецкий орех...дробленый{#bad} Вы прикиньте такую ситуацию, на месте я кофе не попробовала, потому что заказывала сразу два кофе, себе и мужу, пока донесла, домой пришла, хлебаю, а мне в рот вырывается тысяча кусков грецкого ореха с несладким кофе{#humor} Я думала прям в ту минуту все обратно выплюну...сдержалась{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} Какой же он лютый говнюк!{#poboshke}

В среду прошла 13 км за день) По улице 8 и еще 5 - кардио {#kross} Пока были силы и настроение, почему бы и нет)

Во второй половине недели начался ноябрь. Снег, ветер, дождь, холод адский(( Ну как так?! Я уже так настроилась на тепло{#unknow}

В магните копила наклейки на игрушку, накопила и забрала беззубика своего) Теперь коплю на дамочку для него, вроде время еще есть до мая, может успею)

В пятницу винцо было, смотрели какую то комедию женскую, с динным названием и толстенькой главной героиней)) Нравится она мне, позитивная девочка)

Сегодня сквозь снег бегали с мужем в кафе) Собираюсь сегодня второе за неделю кардио делать) 

По весу пока без изменений, хотя и радует, что после вина не привесило...но сегодня плюсануло почему то, отек наверное(( 

Кстати, модель по тфп мужу подарила торт, вкусный такой, порадовала меня))) Приятно, что даже на условиях бесплатной съемки, модели пытаются отблагодарить фотографа)) 

И серия фото "хреновая весна"))

Отчет - как обычно) Всем хорошего вечера)

 

24 марта 2019, 16:06 |  Комментарии10
https://dietadiary.com/blog/176419/319705

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area