Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

164577

book555

Дневник питания

2 сентября 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	10.00	1.40	5.00	1.40	0.00	55.90
Обед
14:38	Какао-тертое	10.00	1.40	5.00	1.40	0.00	55.90
	Итого	10.00	1.40	5.00	1.40	0.00	55.90

13 марта 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	600.00	1.80	0.60	47.40	600.00	228.00
Полдник
16:41	Сок грейпфрутовый	600.00	1.80	0.60	47.40	600.00	228.00
	Итого	600.00	1.80	0.60	47.40	600.00	228.00

25 января 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	950.00	34.57	39.45	87.88	705.10	860.60
Обед
13:11	Семена льна	20.00	5.20	7.80	2.40	0.00	104.80
13:11	Семечки тыквенные неочищенные	70.00	6.51	10.43	2.94	0.00	137.90
13:12	Мандарин	700.00	4.90	0.00	60.20	619.50	266.00
13:12	Чечевица пророщенная (26.02.2016)	120.00	10.00	0.44	21.20	85.60	128.80
13:14	Кунжут	20.00	4.46	11.28	0.74	0.00	122.10
13:14	Мак	20.00	3.50	9.50	0.40	0.00	101.00
	Итого	950.00	34.57	39.45	87.88	705.10	860.60

16 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	960.00	28.05	59.94	61.99	711.75	875.89
Завтрак
05:26	Семена льна	30.00	7.80	11.70	3.60	0.00	157.20
05:26	Кунжут	15.00	3.35	8.46	0.56	0.00	91.58
05:26	Мак	15.00	2.63	7.13	0.30	0.00	75.75
06:28	Молоко из семечек тыквы (27.01.2017)	300.00	7.91	12.55	3.55	272.73	147.82
07:27	Салат морковь+редька+яблоко без заправки (13.02.2016)	250.00	3.36	0.10	19.83	220.27	90.54
07:27	Авокадо	100.00	2.00	20.00	7.40	0.00	208.00
	Итого	710.00	27.05	59.94	35.24	493.00	770.89
Второй завтрак
11:25	Груша	250.00	1.00	0.00	26.75	218.75	105.00
	Итого	250.00	1.00	0.00	26.75	218.75	105.00

29 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2335.00	19.54	18.55	285.97	2007.43	1359.58
Завтрак
05:00	Сок апельсиновый	200.00	1.40	0.40	20.80	200.00	90.00
06:30	Груша	300.00	1.20	0.00	32.10	262.50	126.00
07:00	Семена льна	15.00	3.90	5.85	1.80	0.00	78.60
07:00	салат капуста+свекла+морковь без заправки (19.12.2015)	200.00	3.38	0.04	13.43	178.13	65.38
07:00	Грецкий орех	20.00	2.76	12.26	2.04	1.00	129.60
09:30	Сок лимонный	100.00	0.60	0.00	3.90	100.00	33.00
	Итого	835.00	13.24	18.55	74.07	741.63	522.58
Второй завтрак
10:50	Хурма	300.00	1.50	0.00	47.70	255.30	186.00
11:40	Виноград	500.00	2.00	0.00	87.50	401.00	345.00
	Итого	800.00	3.50	0.00	135.20	656.30	531.00
Обед
12:24	Груша	400.00	1.60	0.00	42.80	350.00	168.00
	Итого	400.00	1.60	0.00	42.80	350.00	168.00
Полдник
15:30	Яблоки	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00
	Итого	300.00	1.20	0.00	33.90	259.50	138.00

▲