День 1 - 66,4 (КД + обжорство накануне ночью), тренировки и йогу не делала. Вынужденный перерыв, даю себе отдых. Набралось за сутки под 1900Ккал (за счет того ночного перекуса), что равняется +/- моему обычному расходу сейчас, без похудения.
День 2 - 65,7. Думаю сегодня добавить временно немного углеводов - что-то вчера уже даже простой гречки хотелось. И тульских пряников (Брина насмотрелась, соблазнил, сто лет их не ела 
). И еще печенки хочется. Может быть, мне на самом деле железа хочется, а не углеводов (гречка, печенка)? Хочу эти дни записать в таком формате - в одну заметку. Потому что тут особо нечего расписывать.
Добавлю: сегодня сделала тренировку на плечи и спину. Не хотелось без дела сидеть, хотелось размяться. Пряников так и не ела, а вот гречку с печенкой - да. И халвы немного, хоть она и жирная.Интересно, что боли в этот раз гораздо меньше, чем обычно. Думаю, в этом "виновата" физкультура. А мб и голодание, но скорее спорт.
Комментарии
amadablam
Понимаю, спасибо за поддержку! Ох уж этот нестабильный гормональный фон у женщин...
23 января 2020, 01:08