Несмотря на постоянный мой позитивный настрой, утро как-то не хотело быть добрым, ибо отключили во всем городе воду, промывать систему вздумали вдруг, я понимаю, это все у них там по плану, но у меня то совершенно другие планы утром, которые начинаются с приятного теплого душа... И вот слегка недовольная я отправилась в спортзал глушить свое утреннее недовольство порцией хорошей нагрузки(хорошо, что в спортзале  с душем проблем не было).  А потом, после треньки пришлось ехать в маршрутке, а она  вся скрипучая такая, и еще эти дороги разбитые, ямы какие то, пассажиры поскакивают на каждой ямке и уже вслух ругают водителя и мерию города несимпатичными словами. И тут я смотрю, посреди всей этой недовольной массы, светлое чистое, улыбающееся детское лицо... девочка, лет 6 стоит у поручня и подскакивает в такт автобуса, атобус на ямку наедет, девочка подскакивает и смеется. Ей весело, она устроила из общей проблемы аттракцион!!!! Вот оно! Вот то, что мне нужно было сегодня понять!!!! Поменять ракурс своего внутреннего зрения!!!! Не замечать проблем! Ведь можно идти по грязной улице и видеть  под ногами  мусор, грязь,окурки, а можно поднять свою голову и  уже не видеть того, что под ногами, а видеть  деревья, яркое солнышко и голубое небо!

Погодка сегодня супер, а может, это бабье лето запоздалое пришло! Я целый день сегодня гоняю по городу пешком, столько удовольствия! 19 тепла, почти как летом и это после почти 2 месяцев дождя сырости и холода!  И еще какое-то странное ощущение в мышцах, они хотят работать, прям ломка какая то (не путайте с чувством, когда организм заболевает))) Жду не дождусь завтрашней трени.

А еще я сегодня поняла, что вареный хек это тоже вкусно, главное к нему салатик сделать)))

Я уже устала от всех этих похуделок, диеты не приносят долгого результата, сколько раз уже было так, что скинула 10 кг, слезла с диеты и эти 10 вернулись легко и просто, да и еще и "пленных" с собой привели... Подумав, переосмыслив все, я решила просто свое постоянное питание сделать диетой. Что я имею в виду? Ну, сначала я стала записывать в  тетрадочку все, что я съела за день, и методом нехитрых вычислений узнала, что главный мой враг - сахар! все те лишние каллории, которые я наедаюпоявляются из кофе- чаепитий,  несколько раз на день по 2 ч.л. с вершком сахара и вот тебе, пожалуйста- почти 100 г. сахара чистого слопала!!!!! А сахар - это и высокий гликимический  уровень продукта и  высокая каллорийность!!!!! Замечу сразу, ни чипсов-сухариков-майонезов-газировок я никогда не употребляю, спортом систематически занимаюсь уже больше 2-х лет идо этого переодически были посещения спортзалов. А результата не было! Это меня то и бесило больше всего, мало того,отсутствия результата вводило в состояние полной безнадеги... Не занимаюсь спортом- "пухну", занимаюсь - вес на месте... Обидно, Да?  Так вот, дойдя таким образом до отметки в 98,8 кг, я вдруг с ужасом  подумала о скорой встречи с соточкой!  Нужно что-то менять и срочно! И вот с первого сентября я установила себе, что никакого сахара, никаких сладостей и мучного! (за исключением  кусочка черного шоколада, когда уж совсем невмоготу, и куска ржаного хлеба или  ржаных хлебцов) Сначала было очень непривычно пить  мой любимый кофе без сахара, я стала добавлять в него немножко 10 проц. сливок или молока- привыкла!!!! Несколько дней назад попросила тренера помочь мне с рационом, он расписал мне все, что кушать за день,  я стала следовать  предложенным принципам питания и , о чудо! вес пополз вниз!!!! медленно, но уверено!!! Сразу оговорюсь, то что предложил тренер было очень разнообразным и сытным меню, часть продуктов я так и не съедала, мне достаточно было для насыщения! и вот на сегодняшнее число а это чуть меньше  полтора месяца прошло,  с дня отказа от сладкого и мучного, скинулось 7.4 кг! Я безумно рада!

И еще, хорошо, что нашла этот сайт недавно, теперь мне легче следить за изменениями в своем организме.