Захожу сюда очень редко и почти ничего не делаю. Только обновления просматриваю немного. Времени нет. И никак не могу с рационом разобраться из-за учебы. Ну а так, вроде все нормально.
Заметки
00
23 ноября 2013, 00:04 | Комментарии: 0
Неделя 1. День 6.
00Итак, друзья мои! Всем доброго утра!
Я проснулся, и решил взвеситься. И о чудо. На весах минус 1200г.
Моей радости не было предела. И сейчас нет.
Всем отличного дня.
2 ноября 2013, 09:15 | Комментарии: 4
стараемся)Неделя 1. День 1.
00Я сбился со счета времени. И никак не могу привести свой рацион в порядок.
Мои родственники меня убивают просто. Вчера пытались мне впихнуть сосиски. Я бл*ять объясняю, что не ем такого, что это вредно, что я худею, но в ответ слышу только "Ты и так худая" или "Да разве это вредно? А что тогда есть?". Нет! Это не вредно! Давайте все будем (извините) жрать всякую ***ню. Больше ведь еды нет. Бедные, только сосисками питаемся.
И мать вечно со своими печеньками да конфетками. Я просил ее не покупать это домой, но она меня не слышит.
Фух, я высказался. Простите меня за маты, накипело просто.
Итак, поехали. Завтрак сегодня - овсянка с орешками и яблоко. Скоро пойду еще что-то съем. А сейчас надо к занятиям подготовиться.
28 октября 2013, 09:37 | Комментарии: 5
День 11.
00Я учусь и смотрю сериалы.
22 октября 2013, 11:01 | Комментарии: 2
День 9-10.
00Эти дни прошли обычно. Собирались мы родственниками за столом огромный на др. Еды было много. Я не удержался и стырил пару конфет. Черт.
А еще все дружно поржали над тем, что я считаю калории и БЖУ. Вот хохма то.
Ничего, посмотрим, кто после будет ходить боками трясти.
21 октября 2013, 09:49 | Комментарии: 2
Мои рецепты
Сырники
Продукты: Мука пшеничная, Сахар, Творог 1%, Яйцо белок, Яйцо желток
Калорийность: 153.68 Ккал
Описание: Яйцо взбейте с сахаром. Добавьте творог и муку и перемешайте. Слепите небольшие сырники и обжарьте их с обеих сторон на сковороде. Подавайте с йогуртом … »»
Желейные вишневые конфеты
Продукты: Вишневый нектар, Желатин, Кокосовая стружка
Калорийность: 96.09 Ккал
Описание: 1. В вишневом нектаре замочить желатин. 2. Когда набухнет, расворить желатин полностью (или в микроволновке на 300W на 1-2 минуты, или на водяной … »»
Курица в грибном соусе с сыром.
Продукты: Грибы шампиньоны, Карри (специя), Куриная грудка, Лук репчатый, Морковь красная, Перец чили, Сыр "Polar" 5%, Чеснок
Калорийность: 85.91 Ккал
Описание: Духовку предварительно разогреть до 180°С. Куриную грудку вымыть, просушить, нарезать, обрезать жир, посолить, поперчить. Потушить в 1 стакане воды 5-7 мин после того как закипит. Переложить в … »»
Цветная капуста в яйце.
Продукты: Капуста цветная, Яйца
Калорийность: 66.70 Ккал
Описание: Разогреть духовку до 200 градусов. Нарезать цветную капусту на цветочки. Промыть. Яйца взбить. Добавить соль и специи по вкусу. Обмокнуть капусту и положить на противень. ПРоставить в духовку на … »»
Творожно-овсяное печенье.
Продукты: Крупа овсяная, Творог зернёный 5%, Яйца, Яйцо белок
Калорийность: 146.81 Ккал
Описание: Перемешать все ингредиенты. По желанию добавить сахарозаменитель, выложить смесь на противень. Выпекать в духовке 40 минут. … »»
Комментарии