Вчера был прекрасный день, спала до 11 почти
какжется наконец-то я выспалась!!!
Потом начала делать отчет на практику, но что-то с ним не заладилось, хотя вообще-то написала все, только не оформила еще. Можно считать что один отчет у меня есть, потом еще два сделаю...
Ну короче, сидела я и скучала с отчетами своими и мне написал парень, пригласил погулять, ох, я с удовольствием смоталась из дому!
Девочки, я не помню когда я так круто гуляла.....просто когда встречаюсь с друзьями они то в клуб, то в кино или кафешку, а так просто погулять по улице и посмотреть на красоту - нееееет, тем более зима, холодно. Вот вчера несколько часов лазили по улицам Киева, нереально крутые места нашли, такие фотки сделали, я даже не знала что Киев такой!! потом пошли покушали пиццу с пивом
знаю что нельзя, но я очень давно о ней мечтала.
Выложу несколько фоток, полюбуйтесь
Если б я там не была, никогда бы не поверила что это Киев!

Заметки
Суббота
00Новый член семьи)
00Вот, маленький новый член семьи - Тимофей)))))
Красавец и милый, но за сегодняшней день уже успел покалечить меня(( и я поняла что вместе ничего не сделаем......спокойно только когда он кушает и спит, вот пользуюсь моментом, выставила фото и работаю))
А и еще, последнее фото - это такую картинку вчера вечером в подъезде увидела)))какой-то котик очень устал и не дополз домой)))
Но не смотря на все плохое, у меня отличный настрой и сейчас приедет лучшая подруга, останеться у меня на ночевку, так что погуляем 
ну и пообщаемся
Конечно без вредностей и вкусностей не обойдется....я это уже знаю, чай с сладеньким точно будет
Даже не ругаю себя, так довольна что мы будем вместе
Пришла)
00Всем привет!!!!
Давно здесь не была, нету времени, прихожу домой почти в полночь, ухожу в 7..... уже достал такой график
Коротко, о главном)))
Питание ужасное, кушаю все что получится (печеньки, шоколадки, бутерброды.....вчера даже немного чипсов!!!!), дальше еще один минус, упражнений не делаю вообще
.....но, есть большое НО которое радует, вес не изменился никак, конечно я не ждала что похудею, вообще думала набрала в весе, но сегодня взвесилась - 65
Еще пару слов....попытаюсь вставить обещанное фото
еще покраситься хочу....но не получалось как-то....

Качество конечно с телефона не очень и прикид домашний....но как-то так
Конец сессии!!!
00Ну вот.....сдала только что последний экзамен....даже не верится, вся сессия сдана на отлично!!!!
.......с понедельника практика и работа. Еще не решила что буду шить себе на практике....может пальто...никак не решу
а нужно уже.
Сегодня с утра чувствовала себя ужасно, еле доползла до коледжа, сил нет, голова кружится, ноги подкашиваются, тошнит
.....я не имею ни малейшего понятия что случилось. Вчера когда делала упражнения почувствовала что-то не так, но то что было сегодня это жесть. Что с этим делать не знаю.....хорошо хоть сейчас стало лучше, попила чайку
.
Фотку обещанную так и не выставила (потому что не сделала еще, да у меня месяца три уже нету ни одной фотки), нужно сделать, все знакомые в восторге, некоторые удивляются как я на такую стрижку решилась, некоторые говорят что только я так и могла....ну постараюсь за выходные сфоткать
Что-то еще написать хотела, но уже не помню...Ладно, всем, прекрасной пятницы и отличных выходных!!! Проведите их так чтобы долго помнить и не жалеть

А для себя ставлю задание....решить что буду шить на практике и главное что-то решить со своей жизнью, не хандрить и добиться того чего хочу!
Выходные!!!
00Ох, как же хорошо было отдыхать!!!
но как же мало
В субботу я спала до обеда, потом закончила работу, а то не успела в пятницу.....а вечером поехала встретиться с девочками....потом все поехали к подруге, был у нас девичник!!
ох и повеселились, давно так время не проводила...волосы всем віравнивали
так как у большинства оно кудрявое было...ну и конечно же не обошлось без еды...вредной еды!!! Попконр, чипсы, конфеты....для себя я поняла что продержалась отлично! скушала несколько чипсиков и грамм 40 попкорна
, сок попила и довольная осталась...калорий в тот день что-то 620 было....
В воскресенье к нам приехали мальчики, короче опять общались и опять вредная еда.....скушала немного спагетти с сосиской....но я себе и это простила, так как провели время очень хорошо, тем более калорий за день тоже 630 получилось..
Одно меня мучает...я не могу спать...хочу очень, а уснуть никак не могу....где-то до 4-5 часов утра мучаюсь а потом уже засыпаю...а вставать-то в 7
не пойму в чем причина...так уже несколько дней.
Сейчас сижу на работе, кушаю банан. Через два часа экзамен....по оценкам должен быть автомат, но что-то ничего не сказали...как я надеюсь не сдавать его!
Всем прекрасного дня и плодотворной недели!
P.S. Сегодня вечером я наконец-то подстригусь
может потом фотку скину.
Комментарии
изменяющая реальность пишет:Удачной сдачи экзамена!!!
Спасибо!!!!
Сдала, 5
25 ноября 2013, 00:23
Дневник питания
11 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 235.00 | 16.45 | 10.95 | 20.77 | 87.35 | 245.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Йогурт натуральный | 120.00 | 5.16 | 2.40 | 7.44 | 9.60 | 72.00 | |
| Итого | 120.00 | 5.16 | 2.40 | 7.44 | 9.60 | 72.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:29 | Гречка (крупа) | 15.00 | 1.89 | 0.50 | 9.60 | 0.00 | 49.50 | |
| 11:29 | Свекла | 30.00 | 0.51 | 0.00 | 3.24 | 25.95 | 14.40 | |
| 11:30 | Яйца | 70.00 | 8.89 | 8.05 | 0.49 | 51.80 | 109.90 | |
| Итого | 115.00 | 11.29 | 8.55 | 13.33 | 77.75 | 173.80 | ||
9 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 4.36 | 2.14 | 23.87 | 63.00 | 131.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:40 | Молоко 2,5 % | 70.00 | 1.96 | 1.75 | 3.29 | 63.00 | 37.10 | |
| 10:41 | Мультизерновые хлопья "Аха" | 30.00 | 2.40 | 0.39 | 20.58 | 0.00 | 93.90 | |
| Итого | 100.00 | 4.36 | 2.14 | 23.87 | 63.00 | 131.00 | ||
8 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 635.00 | 13.91 | 10.15 | 64.05 | 333.48 | 407.10 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Кофе эспрессо крепкий | 60.00 | 0.79 | 0.90 | 0.02 | 60.00 | 11.33 | |
| 08:00 | Молоко 2,5 % | 70.00 | 1.96 | 1.75 | 3.29 | 63.00 | 37.10 | |
| 08:05 | Мультизерновые хлопья "Аха" | 20.00 | 1.60 | 0.26 | 13.72 | 0.00 | 62.60 | |
| Итого | 150.00 | 4.35 | 2.91 | 17.03 | 123.00 | 111.03 | ||
| Обед | ||||||||
| 16:00 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 16:05 | Опята маринованные | 30.00 | 0.21 | 0.06 | 1.14 | 0.00 | 6.00 | |
| 16:06 | Банановый коктейль | 100.00 | 2.33 | 3.77 | 10.96 | 84.48 | 87.12 | |
| Итого | 230.00 | 4.54 | 4.23 | 28.80 | 174.48 | 175.12 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:15 | Суп из цветной капусты Хортекс | 200.00 | 3.80 | 0.60 | 11.00 | 0.00 | 64.00 | |
| 20:16 | Сметана 15% | 15.00 | 0.42 | 2.25 | 0.54 | 0.00 | 24.15 | |
| 20:17 | Картофель отварной | 40.00 | 0.80 | 0.16 | 6.68 | 36.00 | 32.80 | |
| Итого | 255.00 | 5.02 | 3.01 | 18.22 | 36.00 | 120.95 | ||
7 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 210.00 | 11.42 | 14.30 | 9.26 | 117.25 | 211.55 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:55 | Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль | 20.00 | 0.20 | 0.04 | 0.70 | 0.00 | 4.00 | |
| 08:55 | Картофель отварной | 20.00 | 0.40 | 0.08 | 3.34 | 18.00 | 16.40 | |
| 09:00 | Яйца | 70.00 | 8.89 | 8.05 | 0.49 | 51.80 | 109.90 | |
| Итого | 110.00 | 9.49 | 8.17 | 4.53 | 69.80 | 130.30 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:55 | Брокколи | 20.00 | 0.54 | 0.08 | 0.48 | 2.00 | 4.80 | |
| 14:55 | Морковь варёная | 15.00 | 0.12 | 0.05 | 0.75 | 0.00 | 3.75 | |
| 14:56 | Капуста цветная | 50.00 | 1.25 | 0.00 | 2.45 | 45.45 | 14.50 | |
| 14:56 | Майонез постный Calve | 15.00 | 0.02 | 6.00 | 1.05 | 0.00 | 58.20 | |
| Итого | 100.00 | 1.93 | 6.13 | 4.73 | 47.45 | 81.25 | ||
2 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 535.00 | 59.23 | 38.01 | 97.09 | 131.00 | 1063.50 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:59 | Йогурт натуральный | 150.00 | 6.45 | 3.00 | 9.30 | 12.00 | 90.00 | |
| 08:00 | Кофе эспрессо крепкий | 60.00 | 0.79 | 0.90 | 0.02 | 60.00 | 11.33 | |
| Итого | 210.00 | 7.24 | 3.90 | 9.32 | 72.00 | 101.33 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:30 | Бельвита печенье | 100.00 | 8.20 | 16.40 | 67.40 | 0.00 | 461.67 | |
| Итого | 100.00 | 8.20 | 16.40 | 67.40 | 0.00 | 461.67 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:40 | Сыр "Джюгас" 40% | 30.00 | 9.90 | 7.50 | 0.51 | 0.00 | 109.20 | |
| 15:40 | Куриный стейк соевый "Bona Vita" | 50.00 | 24.45 | 1.15 | 4.45 | 0.00 | 155.50 | |
| 15:40 | Картофель отварной | 15.00 | 0.30 | 0.06 | 2.51 | 13.50 | 12.30 | |
| 15:45 | Вишневое варенье | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 10.05 | 0.00 | 90.00 | |
| 23:47 | Сыр Адыгейский | 50.00 | 8.25 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 23:48 | Перец красный сладкий | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.85 | 45.50 | 13.50 | |
| Итого | 225.00 | 43.79 | 17.71 | 20.37 | 59.00 | 500.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).






)

. Уля, она тебе удивительно идёт. Отлично выглядишь - красивая девушка, привлекательная
.

Комментарии
Apple'sin
сначала не дочитала до конца, сразу посмотрела на первую фотку- подумала, что это где-то в США х)
15 декабря 2013, 12:40
Ups
хах, так я тоже!!! ......ну вообще я в шоке от таких мест!!!
15 декабря 2013, 12:46
Ups
это Подол....нашли какую-то лестницу на Андреевском спуске решили посмотреть что там, а от туда такой вид)
я тоже вчера об этом парню говорила что очень на Львов похоже
15 декабря 2013, 13:32
Anst
Очень красивые фотки!!!
На них такое спокойствие..тишина. Сложно соотнести с тем, что по телеку показывают сейчас!
15 декабря 2013, 15:48
Ups
есть и другие фотки, с Майдана, я и там успела побывать))) правда все что происходит, хотя по телевизору многого не показывают.
Но ты права, мы когда поднялись на эту горку, там была такая тишина, ни шума людей, ни машин....просто очень круто!
15 декабря 2013, 21:36