Я уже устала от всех этих похуделок, диеты не приносят долгого результата, сколько раз уже было так, что скинула 10 кг, слезла с диеты и эти 10 вернулись легко и просто, да и еще и "пленных" с собой привели... Подумав, переосмыслив все, я решила просто свое постоянное питание сделать диетой. Что я имею в виду? Ну, сначала я стала записывать в  тетрадочку все, что я съела за день, и методом нехитрых вычислений узнала, что главный мой враг - сахар! все те лишние каллории, которые я наедаюпоявляются из кофе- чаепитий,  несколько раз на день по 2 ч.л. с вершком сахара и вот тебе, пожалуйста- почти 100 г. сахара чистого слопала!!!!! А сахар - это и высокий гликимический  уровень продукта и  высокая каллорийность!!!!! Замечу сразу, ни чипсов-сухариков-майонезов-газировок я никогда не употребляю, спортом систематически занимаюсь уже больше 2-х лет идо этого переодически были посещения спортзалов. А результата не было! Это меня то и бесило больше всего, мало того,отсутствия результата вводило в состояние полной безнадеги... Не занимаюсь спортом- "пухну", занимаюсь - вес на месте... Обидно, Да?  Так вот, дойдя таким образом до отметки в 98,8 кг, я вдруг с ужасом  подумала о скорой встречи с соточкой!  Нужно что-то менять и срочно! И вот с первого сентября я установила себе, что никакого сахара, никаких сладостей и мучного! (за исключением  кусочка черного шоколада, когда уж совсем невмоготу, и куска ржаного хлеба или  ржаных хлебцов) Сначала было очень непривычно пить  мой любимый кофе без сахара, я стала добавлять в него немножко 10 проц. сливок или молока- привыкла!!!! Несколько дней назад попросила тренера помочь мне с рационом, он расписал мне все, что кушать за день,  я стала следовать  предложенным принципам питания и , о чудо! вес пополз вниз!!!! медленно, но уверено!!! Сразу оговорюсь, то что предложил тренер было очень разнообразным и сытным меню, часть продуктов я так и не съедала, мне достаточно было для насыщения! и вот на сегодняшнее число а это чуть меньше  полтора месяца прошло,  с дня отказа от сладкого и мучного, скинулось 7.4 кг! Я безумно рада!

И еще, хорошо, что нашла этот сайт недавно, теперь мне легче следить за изменениями в своем организме.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?