Шакти5

Шакти

Шакти

{#lotos}Добро пожаловать в блог администратора{#lotos}

Изучаю на себе

Полезные ссылки:

И помните, даже если вам кажется, что меня нет, это не так. Я всё время рядом! Если вам кто-то нагрубил, оскарбил, или вы заметили нарушение правил сайта, неподобающего общения, пишите мне, все решим.

Важно: Вступать в переписку с админом с целью поспорить чревато блокировкой. Админ всегда прав. Если вам дают какие-то рекомендации, а так же удаляют или редактируют ваши сообщения нарушающие правила сайта, стоит принять к сведению, а не вступать в перепалку.

Заметки

День первый - молокочай. Преодоление ломки.

00хроника дня,молокочай

Ну что подъем в 7-30.

Душ, стакан воды. 

Быстро взглянув в зеркало, поморщилась и уверилась в необходимости перемен.

На весы не вставала: страшно и к тому же дома меняют трубы, с выбором местя для весов проблема.

Все иду готовить обед своему королю.

 9-14 пока готовила, лазила в холодильник контактировала с едой гуляли мысли о том как сделаю себе коктейль, как что-нибудь съем типа малокалорийное.

10:41 пью молококофе с печенюшкой, да отступление, но так сразу строгий молокочай не получается. калории пока не считаю.

0:31 

стояки меняли (обязаловка по всему дому) это оказалось хуже чем я предпологала, работяга оказался недобрый профгачил потолок без предупреждения, я не успела ничем накрыть и подстраховать, теперь все вещи  в пыли. поясница болит от уборки (явно из-за веса). и конечно же я кушала сегодня но в общем немного. в обед бутер с сыром, чай.

на ужин гречка с кабачками и то урывками между уборкой и слежкой за бригадой.

Сейчас принимала душ, опять посмотрела в зеркало и опять прила в ужас. Словно глаза открылись. Но БОже, как же трудно отказаться от еды {#wal}{#cray}

в воскресенье экадаши. надо готовиться.

 

27 июля 2012, 07:24 |  Комментарии: 18
День первый - молокочай. Преодоление ломки.https://dietadiary.com/blog/5/26339

день три

00диета,хроника дня

Ночью засыпала плохо ближе к 5 наверное впала в дрёму, очень мёрзла даже под двумя одеялами. Только милый согрел, а то бы не уснула.

День проходит вроде бы нормально, напрягают конечно маленькие порции от которых ни в голове ни в жопе. Что ела что ни ела - никакого удовлетворения. Зато через три часа можно опять поесть или залиться чаем или кофе.

Придумала новый рецепт рис с морской капустой. Йод в водорослях стимулирует обмен веществ, а рис выводит воду.

На весы так и не вставала и вставать не собираюсь.

Стал висеть живот - гадко это гадко. Подумываю об абдоминопластике smile

Подгодка дрянь.

1 июля 2012, 15:09 |  Комментарии: 1
день триhttps://dietadiary.com/blog/5/24900

Голод и отвесы

00голод,отвес,хроника дня,хочу есть

Как же вчера хотелось есть!! оо просто безумно хотелось! Ночью тоже хотелось аж не могла уснуть. Всё представляла разные блюда как я готовлю и ем. Реально была очень голодная. Видимо это из-за вина.

Провожали вчера друга на Север до конца лета smile Будем очень скучатьsmile

Приготовила божественный постный пирог с капустой (скоро выложу рецепт), слойки с джемом, булочки %-) и несколько видов пицц. Съела булочку и пирог днём, дальше терпела.  Ночью пыталась заглушить голод кешью и фруктами, не помогло, продолжала терпеть. Вот такая жизнь. Зато сегодня радуюсь отвесам {#roll}

 

12:30 очень хочется сникерс smile

13:00 теперь хочу кокаколу, очень сильногазированную с кубиками льда. классическую!!

15:00 безумно хочется есть! много много белка и всего всего! ааа!!!!

15:40 КД прошли а я хочу сладкого и жрать. чё за?

18:50 жру. всё бесит{#zol} хочется матерится и жраааать

19:50 нажралась, другого слова нет. Ещё будет наверное сникерс, если любимый принесёт. и всё! я довольна в общем-то. завтра опять можно спокойно питаться в коридоре, спорт, учёба все дела.

11 марта 2012, 10:22 |  Комментарии: 4
Голод и отвесыhttps://dietadiary.com/blog/5/17769

Хочу поругаться

00разгрузка,начало,молокочай,молококофе,хроника дня,учёба

Я сегодня буду на себя сильно-сильно злится, и ругаться и обзывать себя последними словами. Мне ЭТО сегодня нужно.

Итак. Сволочь такая! быстро на молокочай! Молококофе тоже можно {#aga}

10:25 Первый пошёл{#tea}

11:30 Второй пошёл {#tea}

13:20 не первый раз посещают мысли - сожрать бы {#piroj} но вспоминаю вчерашнюю боль, и выпиваю чашку горячей воды...

13:45  съела-таки два куска пирога - глаз мазолили smile оправдала себя тем что на семинаре нужны силы. сволочьsmile

14:30 всё-таки с двумя кусками хорошо сдится {#pardon} и учится {#8-)}

23:10 молокочай-моклококофе не удался. бум пробовать разгон, как в прошлый раз - то есть дробно питаться нежирно часто и по чуть-чуть. Побольше овощей и молочки. Главное не есть дрянь!

доклад сдала по иппотерапии - довольная ваще!{#dance4}

27 октября 2011, 09:18 |  Комментарии: 2
Хочу поругатьсяhttps://dietadiary.com/blog/5/12539

Отвеса нет

00хроника дня

Как и ожидалось после ударной тренировки болят мышцы бёдер и ягодиц. Чуть чуть меньше болят плечи.

Вес, так же не снизился а вырос на 100 гр, хотя калорийность дневного рациона была невысокой. После силовых у меня вес никогда не снижается. Ну и плевать, главное ведь объёмы.

Спала крепко. Снились кошмары.

Сегодня 3-й день эксперимента с малыми порциями. Чашка овсянки уже съедена.

30 августа 2011, 10:06 |  Комментарии: 1
Отвеса нетhttps://dietadiary.com/blog/5/10485

Мои рецепты

Веганские панкейки с клубникой

Веганские панкейки с клубникой

Продукты: Банан, Вода, Клубника, Кокосовая стружка, Масло подсолнечное рафинированное, Сахар, Сироп глюкозы, Соевое молоко сухое, Хлопья овсяные № 1

Калорийность: 295.61 Ккал

Описание:  Веганы, в отличие от вегетарианцев, не употребляют в пищу ни молоко, ни мёд, т.е. вообще не едят продукты животного происхождения. Поэтому порадовать своих веганских друзей блинами или оладьями довольно …   »»

Чёрный хлеб на закваске с изюмом и кориандром

Продукты: Закваска ржаная, Изюм, Кориандр семена, Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани", Мука пшеничная, Мука ржаная хлебопекарная, Патока, Солод ржаной ферментированный

Калорийность: 183.83 Ккал

Описание:  Опара была поставленна в 12:45 Для опары потребуется : 122 грамма закваски вода 250 гр мука ржаная 130 …   »»

Салат «Vita»

Салат «Vita»

Продукты: Свекла

Калорийность: 0.75 Ккал

Описание:  Салат микс Салат микс Салат Микс …   »»

Хлеб с добавлением кукурузной муки

Хлеб с добавлением кукурузной муки

Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло подсолнечное, Молоко отборное "Простоквашино", Мука кукурузная, Мука пшеничная, Сахар, Соль

Калорийность: 303.76 Ккал

Описание:  Назвать этот хлеб кукурузным не решилась, т.к. в состав всё-таки входит пшеничная мука. Сам же хлеб получился приятного желтоватого оттенка. Всё еще ломаете голову куда деть кукурузную муку? Попробуйте …   »»

Мармелад "Малиновые сердечки"

Продукты: Малина, Пектин, Сахар, Сироп глюкозы

Калорийность: 864.00 Ккал

Описание:  Настоящий качественный мармелад, сваренный из фруктов и ягод с добавлением пектина, считается очень полезной сладостью. Учёные, утверждают, что являясь хорошим абсорбентом, эта сладость избавляет организм человека от токсинов.  …   »»

Крем из маскарпоне

Крем из маскарпоне

Продукты: Маскарпоне Castelli, Сахарная пудра

Калорийность: 473.87 Ккал

Описание:  Несладкий крем из маскарпоне. Ароматизировать и подкрашивать по желанию. Банку (500 гр) маскарпоне переложить в глубокую миску, начать взбивать миксером на средней …   »»

Салат с руколой и грибами

Салат с руколой и грибами

Продукты: Грибы шампиньоны, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло оливковое нерафинированное, Огурец, Рукола "Белая дача", Соус на основе бальзамического уксуса из модены MONINI

Калорийность: 75.52 Ккал

Описание:  Салат, из модной, нынче руколы, с добавлением густого бальзамического уксуса. Вкус слегка терпкий словно "с дымком" необычный, немного орехового оттенка. 1. Мелкие …   »»

Пресные лепёшки «Воздушные»

Пресные лепёшки «Воздушные»

Продукты: Вода, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Соль

Калорийность: 478.33 Ккал

Описание:  Аппетитные, быстрые, горячие, и что самое замечательное, воздушные, при этом совершенно без хлебопекарных дрожжей или соды. Интересно как? 1. В миску …   »»

Сливочное мороженое

Сливочное мороженое

Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%

Калорийность: 512.25 Ккал

Описание:  Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. …   »»

Сливочное мороженое

Сливочное мороженое

Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%

Калорийность: 512.25 Ккал

Описание:  Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. …   »»

▲Admin Area