Сегодня за день лишь 150г творога на обед.
И две чашки кофе(100г\45ккал)
Заметки
20.10.2013
00 20 октября 2013, 20:47 | Комментарии: 6
20.10.2013https://dietadiary.com/blog/50093/88471
15.10.2013
00За день лишь выпила на завтрак йогурт.
В течение дня воду пила.
И на ужин кефир 0%.
15 октября 2013, 17:34 | Комментарии: 1
15.10.2013https://dietadiary.com/blog/50093/87746
Зажор.
00288ккал за день
+ ещё 161 ккал.
14 октября 2013, 16:41 | Комментарии: 3
Зажор.https://dietadiary.com/blog/50093/87597
Комментарии
18952550093
Шаня пишет:Ты за 1,5 месяца набрала 4 кг?.. Или в графике ошибка?.. А ведь дальше понижать калорийность просто некуда.
Да..мне гармоны калоли.
От этого и поправилась.
14 октября 2013, 17:18
18977462581
Какой смысл в том, чтобы есть и страдать, что поела? Считаешь обычный прием пищи зажором — не ешь вообще, где сила воли? Или показушные страдания — это лишь пагубное влияние ТА? Не мне судить, конечно.
15 октября 2013, 09:53
19014575457
Julia Meow пишет:Шаня пишет:Ты за 1,5 месяца набрала 4 кг?.. Или в графике ошибка?.. А ведь дальше понижать калорийность просто некуда.
Да..мне гармоны калоли.
От этого и поправилась.
Гормоны кололи - это говорит о том, что организм уже не справляется, произошли нарушения. Девушка, вы детей не сможете иметь с таким питанием. Горомоны напрямую влияют на способность иметь детей. Вам жить не хочется? Куда смотрят ваши родители и учителя? При вашем росте вы должны весить не меньше 50 кг!!! Остановитесь, пока не поздно. Посмотрите на фотографию, где вы с девочками стоите. Какие у них ножки красивые, а у вас кости уже видны, это некрасиво. Начало анорексии... очень жаль, что вы доводите себя до такого...
16 октября 2013, 11:25
Сорвалась..Что делать..
00Сорвалась..Что делать?
На завтрак съела творога обезжиренного..
+200г шелковицы
Чай, 3шт маленьких пряников
+ 2 вафли(20г)
26 июня 2013, 09:48 | Комментарии: 6
Сорвалась..Что делать..https://dietadiary.com/blog/50093/74099
Комментарии
15864543125
на что сорвалась -то? по идее завтрака не должно было быть?
26 июня 2013, 09:58
15865659568
все хорошо, главное хорошо подвигаться после такого завтрака и сжечь твои съеденые углеводы, и втечение дня поешь белка нежирного и посчитай калории.
26 июня 2013, 10:15
15880335316
не хочу вас обидеть, но, судя по вашему дневнику, рациону и фото, у вас психологичое расстройство, связанное с питанием.
Почитайте про то, сколько организму требуется для нормального функционирования, про расстройства питания и, вообще, про механизмы набора/сброса веса. Когда знаешь, как и что происходит в теле, то начинаешь по другому смотреть на питание/диеты и т.п., т.к. видишь всю картину в целом.
Не разрушайте свое тело и психику еще больше. Низкий индекс массы тела, в первую очередь, бьет по репродуктивной системе.
Вам очень нужно обратиться за помощь. Вы еще молоды и у вас есть прекрасные шансы преуспеть! Чем старше вы будете и чем дольше тянуть, тем сложнее разобраться с этим!
26 июня 2013, 20:59
15881142946
о чем речь? 400-600 кк 0_0 в день...помоему это уже анорексия и вопрос не в еде, а уже глубже! Ужасно худая...и походу не понимаешь этого(
26 июня 2013, 22:21
До после
002011\2012\2013
13 июня 2013, 07:57 | Комментарии: 5
До послеhttps://dietadiary.com/blog/50093/72513
Комментарии
15529242946
помоему промежуточный был лучше чем финал! Слишком уж ты худая сейчас. При твоем росте 43 это ужасно мало....
13 июня 2013, 08:13
15539147415
оу. вот что значит не остановиться вовремя.
среднее фото - наилучший вид.
13 июня 2013, 15:09
16035661860
ВладаЯ пишет:можно больше не худеть!
Я бы даже сказала : нужно больше не худеть, но за стойкость и силу воли - респект! Только реально, прекращай)
3 июля 2013, 14:49
Дневник питания
20 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 275.00 | 41.06 | 12.76 | 18.66 | 85.24 | 354.13 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:18 | Филе куриное на пару | 130.00 | 30.68 | 2.47 | 0.52 | 0.00 | 146.90 | |
| 12:26 | Салат капрезе (20.07.2015) | 80.00 | 9.12 | 9.50 | 1.53 | 40.84 | 130.48 | |
| 13:53 | Банан | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 13.44 | 44.40 | 54.60 | |
| 13:55 | Постное печенье | 5.00 | 0.36 | 0.79 | 3.17 | 0.00 | 22.15 | |
| Итого | 275.00 | 41.06 | 12.76 | 18.66 | 85.24 | 354.13 | ||
10 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 380.00 | 25.25 | 4.50 | 25.55 | 172.00 | 283.50 | ||
| 22:23 | Ананас | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 23.60 | 172.00 | 96.00 | |
| 22:23 | Творог 1% | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 118.50 | |
| 22:25 | Ливерка | 30.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 69.00 | |
| Итого | 380.00 | 25.25 | 4.50 | 25.55 | 172.00 | 283.50 |
7 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 130.00 | 16.42 | 28.30 | 31.90 | 0.00 | 385.20 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:26 | Фондант | 80.00 | 5.92 | 20.80 | 26.40 | 0.00 | 271.20 | |
| 12:49 | Скумбрия горячего копчения | 50.00 | 10.50 | 7.50 | 5.50 | 0.00 | 114.00 | |
| Итого | 130.00 | 16.42 | 28.30 | 31.90 | 0.00 | 385.20 | ||
30 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 9.20 | 16.00 | 37.50 | 209.00 | 331.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 11:59 | оливье | 100.00 | 5.00 | 16.00 | 7.00 | 0.00 | 198.00 | |
| 14:01 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 200.00 | 6.50 | 16.00 | 29.40 | 74.00 | 289.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:03 | Капуста белокочанная | 150.00 | 2.70 | 0.00 | 8.10 | 135.00 | 42.00 | |
| Итого | 150.00 | 2.70 | 0.00 | 8.10 | 135.00 | 42.00 | ||
28 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 390.00 | 13.56 | 9.26 | 47.28 | 44.25 | 311.80 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:57 | Йогурт Активиа ананас (питьевой) | 200.00 | 5.80 | 3.00 | 25.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 12:59 | Печенка жареная | 20.00 | 2.85 | 1.16 | 0.20 | 0.00 | 22.40 | |
| 12:59 | Йогурт Активиа легкая | 100.00 | 4.00 | 3.20 | 13.10 | 0.00 | 82.00 | |
| Итого | 320.00 | 12.65 | 7.36 | 38.30 | 0.00 | 254.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:07 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 17:07 | Картошка жаренная | 20.00 | 0.56 | 1.90 | 4.68 | 0.00 | 38.40 | |
| Итого | 70.00 | 0.91 | 1.90 | 8.98 | 44.25 | 57.40 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат капрезе
Продукты: Базилик свежий, Оливковая олия, Помидор, Сыр моцарелла
Калорийность: 163.10 Ккал
Описание: »»
112028салат летний
Продукты: Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Огурец, Перец красный сладкий, Помидоры
Калорийность: 72.75 Ккал
Описание: »»
42231Окрошка
Продукты: Бычки, Вода, Картошка жаренная, Петрушка свежая, Укроп, Яйцо белок
Калорийность: 69.25 Ккал
Описание: »»
38302Вареники с клубникой
Продукты: Вода, Клубника, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Яйца
Калорийность: 185.19 Ккал
Описание: Приготовление: Ягоды промыть, перебрать и удалить плодоножки. Потом пересыпать их сахаром и крахмалом, поставить на 25-30 минут в холодное место. Соль смешать с мукой, добавить … »»
35000Салат из курицы с ананасом
Продукты: Ананасы консервированные Mikado, Йогурт домашний, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Майонез, сыр "Король артур", Филе куриное на пару, Чеснок
Калорийность: 124.47 Ккал
Описание: 1. Куриную грудку отварить, остудить и нарезать небольшими кусочками. 2. Сыр нетереть на крупной терке 3. Ананасы порезать кусочками … »»
34977Фруктовая ягодная запеканка
Продукты: Ванильный сахар, Йогурт Активиа клубника, Мука пшеничная, Сахар, Сода, Творог "Творожная традиция", Яйца
Калорийность: 143.00 Ккал
Описание: Все ингредиенты смешать, и взбить миксером. Разложить по формочкам и запекать 30-40 мин при 180 гр. … »»
34976Фруктовый десерт
Продукты: Апельсин, Банан, Желатин, Йогурт домашний, Киви, Сахар, Творог "Творожная традиция"
Калорийность: 71.45 Ккал
Описание: Для приготовления десерта творожного к творогу добавить сметану и сахарозаменитель. Творожную массу взбить блендером. Фрукты очистить и порезать кружочками, а потом пополам, можно на … »»
34974Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Amalia_mel
Прочитала этот дневник, сказать, что я в шоке это не сказать ничего. Милая девушка, у вас все впорядке с головой? Как так можно относится к своему телу? руки-просто обтянутые обвисшей кожей кости... это ж кошмар! возьмите себя в руки и полюбите свое тело, его нужно уважать и ценить, чтобы без ненужных болезней дожить до старости...
Блин я в шоке, никак не могу отойти, мне просто жаль ребенка, и хочется наказать родителей, которые явно заняты всем, кроме своего дитя
20 октября 2013, 21:11
Alices
Молодечик!))
20 октября 2013, 22:35
ganna051085@rambler.ru
У меня такое же состояние и мнение. Неужели родители не видят этого.
21 октября 2013, 09:20
Julia Meow
Нет, я еду выбрасываю. Обо мне мама заботится очень, но иногда меня задиваю шутки по поводу того ,что я растолстела и вешу 54кг
21 октября 2013, 16:11
Amalia_mel
21 октября 2013, 17:23
ganna051085@rambler.ru
Девушка, вы поймите, что ваш организм гибнет, вы убиваете его. Никакая вы не толстая, а наоборт слишком худая. Вы детей не сможете иметь, вам уже гормоны колят, а они напрямую влияют на деторождаемость. Уже значит, что организм дает сбой. В конце концов все может закончится летальным исходом. Подумайте, что будет с вашей мамой, если она вас потеряет, о ней в первую очередь подумайте! Я не желаю вам зла и ни в коем случае не накликаю, мне жаль, что такая красивая девушка губит себя. Не обижайтесь, но вам нужно к психологу, мысли свои нужно менять. Нет у вас лишнего веса.
21 октября 2013, 22:28