{#ura}

Заметки

Все круто... только не чувствую я себя счастливой... вообще радости никакой нет... {#sorry}

25 декабря 2013, 17:07 | Комментарии: 13

https://dietadiary.com/blog/60974/96795

Если у тебя вес в район 80 (ну я сужу по тому, что у тебя в параметрах указано, хотя там устаревшие сведения - то рацион твой скуден настолько, что скинуть вес на нём удет очень сложно. И ты на самом деле даже на 900 кк будешь набирать его. Если на самом деле хочешь похудеть - нужно есть значительно больше.

25 декабря 2013, 19:08

Lola Bunny

209356

Melamorka пишет:
Lola Bunny пишет:
ну да.. слишком много...

Если у тебя вес в район 80 (ну я сужу по тому, что у тебя в параметрах указано, хотя там устаревшие сведения - то рацион твой скуден настолько, что скинуть вес на нём удет очень сложно. И ты на самом деле даже на 900 кк будешь набирать его. Если на самом деле хочешь похудеть - нужно есть значительно больше.

Стоп... что бы скинуть вес, нужно больше есть?

25 декабря 2013, 19:12

Melamorka

209359

Видимо, ты совсем недавно решила озаботиться вопросом похудения ))) Да, есть надо обязательно и есть нормально, а не пытаться убить свой обмен веществ. Дело каждого, конечно - выучиться на чужих ошибках или совершать свои, но НКП (низкокалорийное питание) - это прямой путь к резвому набору веса и всяким депрессиям, ненавистям к себе и прочему. Так же, как всякие монодиеты, японки, кремлёвки и иже с ними.

25 декабря 2013, 19:22

Lola Bunny

209360

Melamorka пишет:
Видимо, ты совсем недавно решила озаботиться вопросом похудения ))) Да, есть надо обязательно и есть нормально, а не пытаться убить свой обмен веществ. Дело каждого, конечно - выучиться на чужих ошибках или совершать свои, но НКП (низкокалорийное питание) - это прямой путь к резвому набору веса и всяким депрессиям, ненавистям к себе и прочему. Так же, как всякие монодиеты, японки, кремлёвки и иже с ними.

да просто я в себе полностью разочарована... Летом скидаю все время 10 кг... но осенью все набираю обратно... и при чем не понятно каким образом... ем нормально, не обьедаюсь... и даже когда делаю мелкую разгрузку на день или что то подобное-вес только прибывает... надоело... =(

25 декабря 2013, 19:26

Melamorka

209361

у тебя какие сейчас параметры?

25 декабря 2013, 19:30

Lola Bunny

209363

Melamorka пишет:
у тебя какие сейчас параметры?

параметров не знаю... знаю только что вешу много... 86,7

25 декабря 2013, 19:47

Melamorka

209368

Рост и возраст ещё скажи

25 декабря 2013, 19:58

Lola Bunny

209373

Melamorka пишет:
Рост и возраст ещё скажи

172 см, 18 лет

25 декабря 2013, 20:22

Melamorka

209384

Вот смотри, по формуле (172-18)*6+86,7*20=2658 - это на удержание

На снижение веса тебе нужно питаться в среднем на 2258, постепенно корректируя калорийность. Если хочешь есть, худеть и не страдать при этом депрессией - пиши, я с тобой могу поделиться неплохой системой похудения, которая гораздо проще станет твоим образом жизни, чем НКП.

25 декабря 2013, 21:11

Да уж... сьела вчера 900 калорий... и привес 600 гр... откуда? вот откуда? от фруктов? Я балдею от своего организма.... Да и спортом занималась... не сидела все время... Я в печале {#:o} {#cray} {#cray2}

24 декабря 2013, 08:37 | Комментарии: 4

https://dietadiary.com/blog/60974/96640

Завидую парням... на них косо не смотрят когда они без макияжа... а мне пофиг) у моих глаз отдых от туши, а поскольку ничем другим я и не пользуюсь то от всего макияжа. И мне так нравится {#erunda}

22 декабря 2013, 12:26 | Комментарии: 8

https://dietadiary.com/blog/60974/96462

Mari_in_Wonderland пишет:
Lola Bunny пишет:
Mari_in_Wonderland пишет:
А мне врач запретил краситься, но я уже привыкла и очень даже не плохо себя чувствую)

А почему запретил?

Да у меня веко опухло, подумали что это аллергическая реакция и сказали не использовать косметику, а потом уже привыкла без нее и теперь даже ресницы не крашу)

Думаю еще недельку подождать, а потом продолжить)

Хах... круто... иногда нужно отдахнуть от всех этих красок)

26 декабря 2013, 14:28

Шок!

Ох, девочки... это мягко говоря пипец... сьела 400 гр яблок и 3 чая... и как вы думаете? Скинула всего 300 гр. Разочарована полностью.. Как удержатся не знаю...
но со второй стороны сегодня св. Николая... на улице очень красиво... да и много мелких хороших деталей...
хорошего всем дня {#prygun}

19 декабря 2013, 09:43 | Комментарии: 3

Шок!https://dietadiary.com/blog/60974/96159

Привет всем! Сказать что это ужас, ничего не сказать... во-первых как только я возвращаюсь на учебу набираю за 3 месяца то что сбрасываю перед этим тоже за 3 месяца.... это ужасно... И при чем иногда даже необьяснимо. С меня мама уже смеется. говорит что ем как дюймовачка, а выгляжу как великан....
а теперь вот решила очистить организм... пила в день 3 чай, ела 150 гр меда и 1 яблоко... плюс ходила очень много... вечером обязательная прогуляка где то на км 5. но и перед этим не сижу у компа... стараюсь много двигатся... и что вы думаете? минус 3 кг за 3 дня. А все мои подруги сбрасывют при таких обстаятельствах как минимум 5... ужасно себя чувствую... =( Хочу на ручки, шоколадку и немного гречки...

18 декабря 2013, 15:02 | Комментарии: 4

https://dietadiary.com/blog/60974/96065

Дневник питания

28 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	982.00	40.01	53.74	304.54	495.60	2139.26
08:17	сухари пано	48.00	5.28	4.80	34.08	0.00	205.44
08:19	Мандарин	400.00	2.80	0.00	34.40	354.00	152.00
11:16	печенье злаковое	118.00	5.70	12.12	52.00	0.00	605.34
11:30	Мандарин	160.00	1.12	0.00	13.76	141.60	60.80
11:31	щербет	100.00	7.30	14.70	66.20	0.00	417.00
11:52	халва	36.00	4.61	10.12	18.90	0.00	185.08
11:56	сухари пано	120.00	13.20	12.00	85.20	0.00	513.60
	Итого	982.00	40.01	53.74	304.54	495.60	2139.26

27 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2290.00	68.55	29.27	269.30	1206.83	1614.15
11:16	Мандарин	165.00	1.16	0.00	14.19	146.03	62.70
12:29	крабові палички	280.00	16.80	0.84	30.80	0.00	176.40
12:29	Гранат	150.00	1.35	0.00	17.70	127.50	78.00
12:29	Апельсин	300.00	2.70	0.00	25.20	262.50	114.00
12:33	Огурец	320.00	2.56	0.00	9.60	0.00	48.00
12:56	Помидор	360.00	2.16	0.72	8.64	316.80	71.60
12:57	сир кисломолочний	125.00	21.50	0.75	2.00	0.00	93.75
15:52	халва	18.00	2.30	5.06	9.45	0.00	92.54
17:06	Мандарин	200.00	1.40	0.00	17.20	177.00	76.00
17:18	сухари пано	72.00	7.92	7.20	51.12	0.00	308.16
17:35	щербет	100.00	7.30	14.70	66.20	0.00	417.00
17:35	Мандарин	200.00	1.40	0.00	17.20	177.00	76.00
	Итого	2290.00	68.55	29.27	269.30	1206.83	1614.15

26 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1900.00	57.31	2.08	183.32	1289.72	952.88
12:13	Гранат	150.00	1.35	0.00	17.70	127.50	78.00
12:35	сир кисломолочний	200.00	34.40	1.20	3.20	0.00	150.00
12:56	Помидор	110.00	0.66	0.22	2.64	96.80	21.88
16:47	Мандарин	800.00	5.60	0.00	68.80	708.00	304.00
16:47	Хурма	420.00	2.10	0.00	66.78	357.42	260.40
17:09	крабові палички	220.00	13.20	0.66	24.20	0.00	138.60
	Итого	1900.00	57.31	2.08	183.32	1289.72	952.88

25 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1710.00	42.48	1.54	133.90	1060.35	711.08
14:19	Мандарин	480.00	3.36	0.00	41.28	424.80	182.40
14:20	сир кисломолочний	100.00	17.20	0.60	1.60	0.00	75.00
14:33	Помидор	110.00	0.66	0.22	2.64	96.80	21.88
14:57	Апельсин	470.00	4.23	0.00	39.48	411.25	178.60
16:15	крабові палички	240.00	14.40	0.72	26.40	0.00	151.20
16:41	Огурец	160.00	1.28	0.00	4.80	0.00	24.00
17:05	Гранат	150.00	1.35	0.00	17.70	127.50	78.00
	Итого	1710.00	42.48	1.54	133.90	1060.35	711.08

24 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	745.00	6.18	73.31	647.03	325.10
11:57	Мандарин	265.00	1.86	22.79	234.53	100.70
12:00	Гранат	150.00	1.35	17.70	127.50	78.00
12:14	Апельсин	180.00	1.62	15.12	157.50	68.40
17:38	Гранат	150.00	1.35	17.70	127.50	78.00
	Итого	745.00	6.18	73.31	647.03	325.10

Lola Bunny

Заметки

Комментарии

Комментарии

Комментарии

Шок!

Комментарии

Комментарии

Дневник питания

28 декабря 2013

27 декабря 2013

26 декабря 2013

25 декабря 2013

24 декабря 2013

Мои рецепты

Оглавление