а на весах сегодня было -100 гр, так что было приятное начало утра и желание таскать что-то с кухни постоянно -  вновь ушло на 2-й план)

Шестой день правильного питания пока идет успешно)

Вот вроди бы и хорошо, и все получается...но!)) раньше-то я привыкла всегда пробегая мимо кухни, хватать что-то (то печеньку, то канфетку) - одним словом что-то жуя целый день, а сейчас, когда кушаешь в одно и то же время, и вроди бы хватает, нооо таааак сложно держать себя в руках)) 
Надеюсь это скоро пройдет, первая неделя всегда сложная. 

И вот он - мой первый -1 кг!! Спасибо правильному питанию и режиму приёма пищи! И это без физ.нагрузок, но через пару дней приступлю и к ним.

Надеясь на НГ увидеть на весах 59! ) 

Скажете, что такой странный заголовок?

Но те, по-моему, это весьма очень актуальная проблема (причем я ее тоже очень хорошо прочувствовала на себе).

Вот просмотрела несколько дневников разных девуше\женщин, и, как ни странно, мне попадались только такие, у которых общая калорийность на день составляла 300-500 кал. Ну, о БЖУ я вообще молчу, и рацион, соответственно, состоял всего лиш из 2 приемов пищи в среднем. Говорить, что так не правильно...наверное это уже банально, т.к. я уверина, что каждая это знает. Все мы гонимся за быстрым и эффективным результатом, но как только достигается результат - все, начинаем кушать как и ели, а точнее набрасываемся на еду, мол я уже красотка, можно себя и побаловать, а организм с радостью принимает все и откладывает прозапас, ведь долгое время он голодал!! И действительно, ведь 300-500 кал в сутки - это голод! Это стресс для организма, для всех органов и для морального состояния. Я вот когда голодная - я оочень злая, я злее и агрессивнее голодного мужчины! =) А оно мне надо, еще и окружающие страдают от постоянного негатива, который исходит от меня в период голода.

И хоть я знала уже давно обо всех рекомендациях диетологов, о том что нужно кушать правильно, по 5-6 раз в день, маленькими порциями, следить за БЖУ, но я была действительно морально не готова... Мне нравится есть, и как не странно звучит, мне нравится именно процесс принятия пищи, чувствовать как я жую ее во рту (особенно хрустящую), как она проходит по моему пищеводу, и хочется что бы этот процесс не заканчивался никогда... Это действительно ужасно - зависить от еды. Я уверена, что я не одна такая... Но я все же с сегоднешнего дня беру волю в кулак и хочу начать нормальную жизнь! И сегодня я действительно делаю первый шаг, и надеюсь не последний.

1-й шаг - кушать 5-6 раз в день, маленькими порциями (обязательно взвешивать все на кухонных весах)!

2-й шаг - записывать каждый день в свой дневник рациона ( у меня он есть как в электронном, так и в письменном виде в блокноте, ведь не всегда интернет под рукой, а потом все можно перенести и сюда).

3-й шаг Не лениться готовить - все что полезно можно вкусно приготоить (в дальнейшем буду выкладывать свои рецепты блюд с фото).

Ну, вот пока и все, кто-то поддержит мои мысли, что-то переосмыслит для себя и выберет верный путь

А я, в свою очередь, буду стараться не поддаваться на соблазны и на лень )))