Сегодня прошла пешком около 30 км, как утром вышла из дома, так к вечеру вернулась. Сидела за весь день минут 20. Вот это марафон! 

Странно, но усталости не чувствую, как и голода. 

Завтра встреча с друзьями на природе, будут пытаться накормить, как всегда, но у меня сейчас какой то период интересный - кушаю то, что хочу, а хочу фрукты, молочку и овощи. То есть, тянет на легкую низкокалорийную еду. Видимо, привычка. 2 сентября будет месяц, как я отказалась от магазинных сладостей, кушаю умеренно и то, что хочется (выходит около 1000 кк). Знаю, что мне нужно 1500 кк кушать, чтоб вес уходил качественно, но кушать не особо хочется.  Ничего, осенью, как похолодает, так сразу захочется. Хоть бери и переезжай жить туда, где постоянно тепло...    К морю...

Я молодец! Я все могу! Сегодня на весах 58,6 кг, вес медленно снижается, но в этот раз мне не нравится моя фигура. Верх, как всегда, похудел сразу, а вот низ никак не подтянется, хоть я и бегаю, и хожу очень много. Нужно срочно подключать спорт комплексный в зале.

Как же хочется в этот раз наконец то дойти до фигуры своей мечты и постоянно быть подтянутой, красивой, легкой и без весовых колебаний.

Чего и всем желаю!

Накидаю мотиваторов, для вдохновления и виденья цели) Меня здорово мотивируют достижения других, а вас что?

Последняя картинка тоже мотивирует быть легкой и красивой, чтоб нас на руках носили))

Сегодня 21 день, как я не ем сладкого покупного - мороженое и шоколад. Выпечку не ем давно, а вот шоколад и мороженое люблю. Говорят, привычка вырабатывается за 21 день.

Что то в этом есть, не тянет пока. Для меня теперь персик и даже молоко - сладость. У меня так часто бывает, несколько месяцев могу не есть гадости, а потом что-то как пробьет! Вот молодцы вегетарианцы Хотелось бы навсегда перевести себя на натуральные сладости - мед, сухофрукты, фрукты, стевию. А что, живем один раз, зачем захламлять свой единственный организм ненужными консервантами? Надо убедить себя, что чем чище организм, тем дольше и качественнее он будет работать! И в 50-60 лет я буду молодой и с красивой кожей. 

Мы за натур продукт!!! Ура, товарищи)

Вес сегодня 59,0 кг. Каждое понижение веса записываю не сразу, а дня через 2, вдруг прыгать будет.

Вес сегодня 59,4 кг. Практически топчемся на месте. Знаю, что худею неправильно, недобор по калориям, но сейчас мне нужны именно резкие ограничения, по другому моя сила воли не понимает.

Это своего рода вход (или возвращение) к правильному, умеренному и здоровому питанию. Каждый день фрукты, овощи, молочка, немного рыбки, все это чаще в виде супов-пюре, смузи. Хочу немного снизить вес, а потом перейти к правильным для меня 1500 кк и БЖУ. Из спорта сейчас только бег.

В конце сентября откроют новый спортклуб, куда взяла абонемент. Это впервые я беру годовой абонемент, недешевый блин, но в этот раз я сделаю свою фигуру фигурой своей мечты! Главное - системность посещения и работы над собой! 

Хватит мечтать, нужно действовать!