forgetmenot71827

forgetmenot

forgetmenot

График

Пищевая ценность

  • 12.19 гБелков
  • 4.30 гЖиров
  • 3.79 гУглеводов
  • 64.24 гВоды
  • 102.36 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Творожная запеканка по Дюкану

Продукты

  1. 200.00 гВода
  2. 20.00 гОтруби овсяные
  3. 3.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  4. 5.00 гСтевия
  5. 200.00 гТворог 2%
  6. 120.00 гЯйца

Выход: 450.00 г

Рецепт

Отварить отруби в воде, дать настояться. 

Отделить белки от желтков, желтки растереть с творогом, стевией и отрубями. Белки взбить и осторожно ввести в остальную массу.

Выпекать при температуре 200 гр. около 20-30 мин.

 

▲Admin Area