на что сорвалась -то? по идее завтрака не должно было быть?

нет..много съела..

А разве ты не хотела набрать вес?

все хорошо, главное хорошо подвигаться после такого завтрака и сжечь твои съеденые углеводы, и втечение дня поешь белка нежирного и посчитай калории.

Julia,

не хочу вас обидеть, но, судя по вашему дневнику, рациону и фото, у вас психологичое расстройство, связанное с питанием.

Почитайте про то, сколько организму требуется для нормального функционирования, про расстройства питания и, вообще, про механизмы набора/сброса веса. Когда знаешь, как и что происходит в теле, то начинаешь по другому смотреть на питание/диеты и т.п., т.к. видишь всю картину в целом.

Не разрушайте свое тело и психику еще больше. Низкий индекс массы тела, в первую очередь, бьет по репродуктивной системе.

Вам очень нужно обратиться за помощь. Вы еще молоды и у вас есть прекрасные шансы преуспеть! Чем старше вы будете и чем дольше тянуть, тем сложнее разобраться с этим!

о чем речь? 400-600 кк 0_0 в день...помоему это уже анорексия и вопрос не в еде, а уже глубже! Ужасно худая...и  походу не понимаешь этого(