VICTOR61860

VICTOR

VICTOR

 

 Режим питания: Диета Кима Протасова

Суточная потребность при режиме быстрого снижения веса:

  • Белки по 2 гр на 1 кг веса
  • Жиры до 35
  • Углеводы главное не простые, содержащиеся в некрахмалестыз овощах

Ккал в день: не ниже 1200Изображение

Заметки

Угар)))

00

Уснула в горчичном обертывании))))) {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}это просто угар!)

Делаю я его раз четвертый, приходится терпеть , вот кому то оно просто греет, а мне всегда печет дико, но из за эффекта, который проявляет себя правктически сразу, решила курс доделать. Я как пионер, не смотря на усталость, четко по расписанию завернула себя в маленький термоядерный адок... И ,толи кот помог, толи моему организму уставшему было все равно на мою задницу, восхрапела садким сном))

спас меня прибывший поздно ночью папочка, который решил заглянуть апочиваю я или чай с ним еще попить изволю)

короче нынче ляжки мои, бока и полукруги напоминают атлас, на котором в школе мы обычно по цвету могли примерно прикинуть высоту рельефа)))) не боит, но смешно) 

24 июля 2013, 09:41 |  Комментарии3
Угар)))https://dietadiary.com/blog/61860/77582

Проблемка(((

00

Вкладка "рацион" терепь плохо отображается на iPad, открываю, а вся правая сторона таблица наезжает на правые банеры и свежие заметки, из за чего не видно каллорий. Кто нибудь подскажет, в чем дело? Раньше такого не бывало((((

 

15 июля 2013, 09:46 |  Комментарии4
Проблемка(((https://dietadiary.com/blog/61860/76329

00

Простыла, летом температура - это жесть) одно ток радует 58,8 сегодня

 

 

6 июля 2013, 14:01 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/61860/75266

Экспериментируем))

00

Знакомый тренер дал на пробу 2 жиросжигающих каки-то чудо таблетки, которые ему откуда то там поставляют))) со словами " когда на отдыхе шведский стол - он мне не страшен")))))

..одну ток что выпила, посмотрим. 

А с утречка весы наконец- таки избавили меня от тех +0,5, которые меня изволили пугать позавчера, в целом все не плохо, главное без фанатизма отмечать завтра ДР брата)

 

ВСЕМ ПЯТНИЦЫ ВЕСЕЛОЙ! Гуляйте-не срывайтесь)

5 июля 2013, 09:43 |  Комментарии4
Экспериментируем))https://dietadiary.com/blog/61860/75137

Подарки вселенной))))

00

Вселенная так и пытается оградить меня огромным задом и боками по-жирней. Вес стоит, сегодня еще и пришлось добираться на работу за рулем - а это значит шевелений на много меньше((( 

решила устроить рыбный день, на завтрак доела последнюю пачку обезжиренного творога, имевшегося в холодильнике. Ближайшие три дня творог точно не ем) надеюсь как то спасет ситуацию.

 

хорошего всем дня, больших отвесов и доброй вселенной))))

4 июля 2013, 09:26 |  Комментарии4
Подарки вселенной))))https://dietadiary.com/blog/61860/75030

Мои рецепты

Кексы из овсяных отрубей

Продукты: Молоко parmalat 0.5%, Овсяные отруби "Dr. Dias", Разрыхлитель хлебопекарный, Яйца

Калорийность: 100.30 Ккал

Описание:  Смешать все ингредиенты до однородной массы, добавить разрыхлитель - примерно пол чайной ложечки. Разлить по маленьким силиконовым формочкам примерно , заполняя из на 1/3, выпекать примерно 15 минут, проверяя …   »»

Салат "Руккола с куриной грудкой"

Продукты: Куриная грудка, Огурец, Помидоры черри, Рукола "Белая дача"

Калорийность: 45.71 Ккал

Описание:  Куриную грудку порезать на ломтики, приправить специями на свой вкус.  Поставить неглубокую сковородку, выложить ломтики гудки и залить водой, так, что бы вода едва не покрывала кусочки …   »»

Admin Area