VICTOR
Режим питания: Диета Кима Протасова
Суточная потребность при режиме быстрого снижения веса:
- Белки по 2 гр на 1 кг веса
- Жиры до 35
- Углеводы главное не простые, содержащиеся в некрахмалестыз овощах
Ккал в день: не ниже 1200
Подарки вселенной))))
Вселенная так и пытается оградить меня огромным задом и боками по-жирней. Вес стоит, сегодня еще и пришлось добираться на работу за рулем - а это значит шевелений на много меньше(((
решила устроить рыбный день, на завтрак доела последнюю пачку обезжиренного творога, имевшегося в холодильнике. Ближайшие три дня творог точно не ем) надеюсь как то спасет ситуацию.
хорошего всем дня, больших отвесов и доброй вселенной))))
4 июля 2013, | Комментарии: 4
Комментарии
Идиго
и тебе отвесов, не переживай что на машине - вечером перед сном прогулка по парку тебе в помощь
4 июля 2013, 09:44
VICTOR
Да) главное что б без маньяков) я за спокойное похудение))))))))
4 июля 2013, 10:05
Идиго
Ищи позитив: какой сразу стимул убежааааааааать
, а сколько потраченных калорий, бег и страх. 
5 июля 2013, 07:19
VICTOR
Главное что бы от бега и страха) ахаха)
5 июля 2013, 09:32