VICTOR61860

VICTOR

VICTOR

 

 Режим питания: Диета Кима Протасова

Суточная потребность при режиме быстрого снижения веса:

  • Белки по 2 гр на 1 кг веса
  • Жиры до 35
  • Углеводы главное не простые, содержащиеся в некрахмалестыз овощах

Ккал в день: не ниже 1200Изображение

Пищевая ценность

  • 9.76 гБелков
  • 4.88 гЖиров
  • 6.23 гУглеводов
  • 26.64 гВоды
  • 100.30 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Кексы из овсяных отрубей

Продукты

  1. 60.00 гМолоко parmalat 0.5%
  2. 30.00 гОвсяные отруби "Dr. Dias"
  3. 3.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  4. 50.00 гЯйца

Выход: 140.00 г

Рецепт

Смешать все ингредиенты до однородной массы, добавить разрыхлитель - примерно пол чайной ложечки. Разлить по маленьким силиконовым формочкам примерно , заполняя из на 1/3, выпекать примерно 15 минут, проверяя зубочисткй на готовность

 

 

▲Admin Area