Я по 50 каждый день делаю и то первые 2 дня тяжело дались....

конечно, это тяжело! может, поменьше надо?

Нда... А чего не по 2 тысячи сразу? Или по 5? Это же больше...а значит НАВЕРНОЕ лучше?))))

Если серьезно: нет смысла делать 400 раз два дня, а потом два месяца отдыхать.

В этом смысле значительно эффективнее делать по 50 раз, но каждый деньв течении этих месяцев. А в первом случае, ничего кроме стресса для организма не получаешь... ну и себя ещё корить, что лениво. ЕСТЕСТВЕННО, ЛЕНИВО БУДЕТ - такое перегруз!

И вообще... побуду ещё "Мистером очевидность": Постепенное увеличение нагрузки! От простого к сложному! От малого к большому!

Этих принципов никто не отменял в ЛЮБОЙ тренировке.

Резкий старт) Я как-то 60 сделала вместо стандартных 30...Болело так, что я была в тот день очень серьезным человеком(смеяться было больно))))

Девочки, я бывшая спортсменка, с большим стажем фитнес-тренировок... Для меня 50 раз - это вообще ни о чем, особенно учитывая количество лишнего жира. Я стараюсь заниматься каждый день, постепенно увеличивая нагрузки, я ж не долюлюсь головой об стену просто так)) 

Но как выяснилось, чтобы вес сходил равномерно, 50 раз в день не достаточно для равномерной потери веса...

Как же все это надоело...) Почему кому-то ничего не нужно делать, чтобы быть стройной и красивой, а кому-то нужно ежесекундно думать обо всех своих действиях, обо всем том, что ты закладываешь в рот и сколько именно сгибов тела ты делаешь по утрам..?)

Кстати, про бывшую спортсменку - это не то что я хвалюсь, это скорее о том, что если ты бросаешь заниматься, то все твои мышцы очень быстро заплывают жиром) Даже если ты его не ешь, а просто не посвящаешь столько времени спорту, сколько делала это раньше...

Спасибо тебе большое)

ой у меня такая же проблема.похудела расслабилась и +5.я в ужасе.и так продолжается долгое время худею и считаю что все теперь я стройняшка-пойду побалую себя.

ну скажи же, прям замкнутый круг какой-то...

Девочки, таже самая песня, поэтому для себя в этот раз решила, что ПП это не временно, а теперь на всю жизнь...

Классно! Сохрани этот настрой - и жизнь сказкой станет!!! 

Ничего себе, как ты себе "польстила" на 8 кг )

Отличный настрой! Я помню, как раньше мимо зеркал проходила кривясь, а сейчас радуюсь всем зеркальным поверхностям!

Спаааааасибо вам огромное за поддержку!)

я буду стараться!)

вареная морковь  а вот в пароварке ничего так получается)

это очень хороший совет! просто я боюсь, что после вареной моркови со мной случится именно то, что изображает смайлик... Я ее с детства ненавижу. 

А что за диета, если не секрет?

Xydaia пишет:

А что за диета, если не секрет?

 не секрет, взяла вот здесь https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?f=32&t=384

krocus пишет:

Не понимаю зачем себя истязать? Попробуйте лучше яичную диету, я видела результат! За месяц 6 кг.

 я не могу сказать, что я себя истязаю, мне наоборот кажется, что там как-то много всего... Поделись, пожалуйста, яичной диетой!

В пароварке морковь изюмительна на вкус ))) дада))) у меня ее котэ в любом виде тырит со стола вареная печеная свежая на пару. Главное морковь ))) Коты любят а мы чем хуже, мы то же любим )))

aljaska пишет:

krocus пишет:

Не понимаю зачем себя истязать? Попробуйте лучше яичную диету, я видела результат! За месяц 6 кг.

 я не могу сказать, что я себя истязаю, мне наоборот кажется, что там как-то много всего... Поделись, пожалуйста, яичной диетой!

 У меня нет ссылки на эту диету, но можно погуглить, и посмотреть. Желаю удачи!!!

Спасибо!) пугает только то, что это длится 4 недели...)

4 недели - это ж прям до самого нг... Это ж в момент корпоративов... Спасибо тебе огромное за поддержку, но я боюсь, что до нг я точно не смогу ее выдержать...)

А ты уже сидела на ней?

вот, кстати, что меня привлекло в -10 - это небольшое количество продуктов)))

Короче, с понедельника пробую -10. После нг буду экспериментировать с яйками!

я вот только тебе сейчас по секрету скажу, больше никому говорить не буду... Я сама ненавижу все эти тертости, я не вижу в этом смысла, поэтому по-любому буду адаптировать ее под себя, а морковно-свекольный день я вообще планирую заменить каким-нибудь другим...

А еще я ваще не верю в то, что за день можно скинуть 1-2 кг, если бы все было так простоя, я бы уже невероятной стройняхой была! ан нет! я далеко не такая!))

Вот когда девочки пишут про -700 за день, мне кажется, что это можно один раз, простите, пописать..)) Но после того, как ты выпьешь стакан воды, эти 700 гр к тебе радостно вернутся.  

А про гастрит - ну это издержки производства - либо гастрит, либо обмотаться ковром на нг))))

я посещала курсы похудания, тоже очень боялась, что желудок скрючит, потом ваще есть не смогу.. НЕт! все в порядке! за 2 недели -7 кг и желудок здоров, да так, что через пол года ты снова возвращаешься к своему обычному режиму и набираешь их с легкостью! 

Спасиииибо!)) рада знакомству! тебе тоже удачи)