Сегодня разгруз.Вчера на ночь наелась.Думаю на твороге сделать.Вообще то думала только на чае посидеть но не хватит у меня силы волюшки.
Заметки
Хелп!Тем у кого кухонные весы.
00Девочки может кто то взвешивал.Конфеты Лищина Рошен.сколько грам в одной конфете?может есть кто то кто знает...
3\30
00отвес за вчерашний день - 500 гр.сегодня шоко день.на 1000-1200 ккал
Комментарии
что за штука такая-шоко день? Вы шоколад едите целый день?
10 января 2013, 12:44
да на 1000-1200 ккал и при этом приличный отвес.но сегодня углеводный день.так как сьела 2 куска торта.но весь рацион вешел около1350 ккал.надеюсь привеса не будет)))
10 января 2013, 21:52
Мечта не осуществляется в одно мгновение. Каждый ваш поступок, каждая ваша привычка и каждое ваше действие определяют то, насколько быстро вы ее достигнете и достигнете ли вы ее вообще.
Выбери цель, поставь сроки, достигни ее!
00Цель выбрана.Срок даю себе 1 месяц.
Дневник питания
4 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 225.00 | 3.35 | 8.58 | 30.73 | 177.00 | 215.25 | ||
| 10:07 | Молочный шоколад "очень молочный" "россия", 95г | 25.00 | 1.95 | 8.58 | 13.53 | 0.00 | 139.25 | |
| 10:08 | Мандарин | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 17.20 | 177.00 | 76.00 | |
| Итого | 225.00 | 3.35 | 8.58 | 30.73 | 177.00 | 215.25 |
26 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 27.12 | 207.60 | 110.40 | ||
| 08:44 | Яблоки | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 27.12 | 207.60 | 110.40 | |
| Итого | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 27.12 | 207.60 | 110.40 |
25 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 130.00 | 0.95 | 0.00 | 57.62 | 0.00 | 391.62 | ||
| 13:02 | Зефир "Лянеж" ванильный | 30.00 | 0.15 | 0.00 | 24.12 | 0.00 | 91.62 | |
| 13:03 | Вишневое варенье | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 33.50 | 0.00 | 300.00 | |
| Итого | 130.00 | 0.95 | 0.00 | 57.62 | 0.00 | 391.62 |
24 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 740.00 | 14.46 | 22.01 | 128.47 | 557.30 | 762.98 | ||
| 12:02 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 12:06 | Кофе 3в1 CoffeClub | 40.00 | 1.00 | 3.92 | 30.80 | 0.00 | 162.40 | |
| 12:06 | Яблоки | 400.00 | 1.60 | 0.00 | 45.20 | 346.00 | 184.00 | |
| 12:19 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 16:11 | Кофе 3в1 CoffeClub | 20.00 | 0.50 | 1.96 | 15.40 | 0.00 | 81.20 | |
| 16:12 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 16:13 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| Итого | 740.00 | 14.46 | 22.01 | 128.47 | 557.30 | 762.98 |
1 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 760.00 | 15.06 | 36.92 | 61.53 | 0.00 | 882.85 | ||
| 20:25 | шоколад молочный Милениум | 60.00 | 4.62 | 21.90 | 28.92 | 0.00 | 325.80 | |
| 20:26 | Пирожное корзинка "Элегия" Север | 50.00 | 1.90 | 10.45 | 25.50 | 0.00 | 202.90 | |
| 20:27 | Куриный бульен | 400.00 | 8.00 | 2.00 | 1.20 | 0.00 | 60.00 | |
| 20:29 | Салат витаминный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 242.00 | |
| 20:29 | Андреевский хлебец "Злаковый коктейль" | 5.00 | 0.06 | 0.21 | 3.03 | 0.00 | 16.90 | |
| 20:30 | аджика | 15.00 | 0.15 | 0.56 | 0.87 | 0.00 | 8.85 | |
| 20:31 | Кабачки жареные | 30.00 | 0.33 | 1.80 | 2.01 | 0.00 | 26.40 | |
| Итого | 760.00 | 15.06 | 36.92 | 61.53 | 0.00 | 882.85 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии