Доброго утра!

Пришло время стать на весы!И вот,я подхожу к этому чудо устройству,искушавшему меня каждый день на протяжении недели!Цыфры пробежались и......Я в ах.....!!!!!

Это просто супер,блин,это охренеть какой супер -105.8))))При всём при этом хочу напомнить,что до нового года весил 114кг., а когда купил весы, то мой вес составил 109.6!!!!Такая динамика меня вполне устраивает,но я знаю,что прийдет день и мой вес станет и в этот период не нужно сдаваться!

Конечно как не странно с тех пор как я стал правильно питаться многое что поменялось))

Холодильник забит,всякими вкусностями,ребёнка и жену на диету-же не посадишь,тем более что они у меня и так девочки стройные)Но когда я его,холодильник, открываю,словно дьявол-искуситель пробирается в мой желудок!Он активно начинает урчать,и всячески упрашивает съесть кусочек моей любимой сырокопченой колбаски или ветчины)

Единственное,что меня бесит,так это то,что я стал жудко раздражителен,благо это всё объясняется простой человеческой физиологией!Ведь еда-это самое главное удовольствие для человека!

Ещё на работе находятся доброжелатели которые в меня не верят,но это меня ещё больше подстёгивает,и я думаю,нет я знаю ,что я им ещё покажу"КУЗЬКИНУ МАТЬ"!Хотя людей верящих в меня конечно больше,а самое главное,что в меня верят мои самые дорогие люди)))

Буду надеяться что я дойду к своей назначеной цели,а вам хочу пожелать здоровичка,любви,стройности и удачи)))

Привет!А вот и я!

Ну что...Всё классно,худею потихоничку!Есть некоторая тенденция к улучшению.Ну во-первых:я теряю в весе,я это ощущаю,во-вторых:Это уже становиться видно!Правда из-за моей диеты пришлось урезать потребность в калориях аж в 3 раза,чего не сделаешь ради красоты!По первой даже был слегка раздражителен,сейчас снова в строю,главное,что утром я встаю и мне хочется жить)Взвешиваться буду 26 января утром(первый раз взвесился 19 января),я знаю что все будет супер)))

Дня дрброго!С Крещением вас Господним!

Ну что 4 дня уже здесь,и хочу сказать,что всё покаместь хорошо!Процесс идет как говориться!

Хочется заметить что вчера наблюдался спад настроения и,определённо,раздражительность.Я связываю это с тем,что сутки почти не спал,а калорий мой организм получил маловато!Правда в 15:00 активно позанимался спортом,аж пропотел весь до мокра,и настроение поднялось,жена молодец моя,знает как поднять настрой!Поел позновато,правда,всё это из-за того,что для готовки борща потребовалось немножко больше времени чем мы предпологали!

Друзья,я ни когда в жизни не мог подумать о том,что занятия спортом приносит так много удовольствия!Во-первых спорт помогает скинуть лишний вес,во-вторых скрепляет семейные узы(как бы там ни было мы ругаемся намного меньше), в-третьих наша дочка просто в восторге от всего происходящего ведь она воспринимает это как игру и занимается вместе с нами))!Сегодня буду делать больше силовых упражнений!Кстати наблюдается динамика-если в первый день занятий делал 3 раза пресс,то вчера уже 15, это меня самого радует и провоцирует двигаться дальше!

На весы стану вечером приблизительно в 20-00!И у меня вопрос:ВО СКОЛЬКО НУЖНО ВЗВЕШИВАТЬСЯ????Спасибо за ответы))

И это снова я!Всем хаюшки)!

Сегодня день радостный!Хотя после суток очень устал!Очень тяжело находиться на работе и соблюдать все поставленые мною цели!Очень хочется спать, но по расписанию обед)))А после него о сне не может быть и речи, иначе всё на смарку!

Ну и конечно о главном событии сегоднешнего дня!Я наконец-то купил весы)Электронные с автоматикой и граммами)Короче все о чем я мечтал!

Так вот сегодня я вешу 109.5,но 100 грамм туда сюда(погрешность)

Теперь буду знать свой вес ууууууурррррррраааааааа

От усталости писать сегодня много не буду,

а завтра уже поподробнее)

Еще раз всем привэт)!

Очень рад что здесь нашёл вот такую поддержку!Спасибо Вам за coments!)

Сегодня нужно идти на работу!Благо не на сутки(обычно я работаю именно сутки)!Работаю в "Скорой помощи" поэтому бывает что труд наш более чем напряжный!Но что имеем то имеем-в переносном конечно смысле!

Теперь поближе к теме.Короче пересмотрел я диет кучу и советов всяких интересных много и для себя сделал кое какие пометки:

1. Не жрать как свинья;
2. Если и кушать,то только до 6-ти вечера;
3. Хлебобулочное и мучное прочь,и не какое мясо хлеб есть не заставит!
4. Побольше пить(1,5л/день);

Скажу честно, питаюсь по калориям уже 2 дня.Первый день так кушать)) хотелось, что думал мой желудочный сок дырку проест сквозную,особенно после шести!Потом в 19-30 занял себя чем-то полезным-целых 50 минут занимался нагрузками на тело(что-то типа зарядки) и пил воду во время этого:

• вначале разминался(стандартная разминка-кому интересно могу описать)
• качал пресс
• жим лежа(сколько мог)
• самое интересное в конце-писал цифры двумя ногами лежа на спине-так я качал нижний пресс
• потом 25 раз, как штангу, поднял свою дочку
• и конечно потягал 5 ти литровые бутылочки по 20 раз на каждую руку

Самое главное, что жена помогает,поддерживает меня,старается, за это и ей спасибочки огромные)

Так живу 2 дня!Сегодня 3-ий, и останавливаться не собираюсь!В ближайшем времени,скорей всего,выложу фотки))Но к сожалению или к радости нужно идти на работу и зарабатывать денежку!

В любом случае завтра встретимся)))Пока!