Наконец-то вес пошевелился)Сегодня 54,4 порадовало меня утречком на весах))Мой зайчик купил мне сегодня шикарный купальник
))Хотела желтенький или оранжевый,купила розовый,даже малиновый...но это как всегда сработал закон блондинки...большинство моих вещей розовых и голубых оттенков)Поездка все еще в силе,но вот только я до сих пор не знаю едем сегодня вечером или завтра утром)Боюсь,чтоб этот отдых не сказался на моей фигуре,буду стараться изо всех сил!!!
Заметки
Хорошее настроение
00Ах этот вес-этот вес
00Вес так и стот на месте...не могу сказать,что это меня сильно расстроило,но все же хотелось бы еще сдвинуть линеечку к желаемому)Хотя в принципе я ничего особенного не делаю...только не кушаю после 7 вечера,учитывая что ложусь я поздно,да и высыпаюсь пока отпуск...Вчера решили сьездить с любимым отдохнуть на пару деньков за город,позагорать,поплавать)))Всё это прекрасно,кроме аппетита который на природе просыпается неимоверным образом...и как же с этим бороться???А зайчик мой даже и не нает,что я веду борьбу с собой...для него я и так идеальная)
Опять по кругу
00Вчера замечательно провела день.Встреча с друзьями не отменилась и причем на сегодняшний вечер опять встреча с друзьями)Выпила я бокал пива и сьла пачку ставридок...еслиб это еще не в 9-10 вечера было...Но на утро вес не изменился,что очень порадовало)Сегодня опять с друзьями и опять море соблазнов...ах как же это нелегко
Комментарии
Друзья такие друзья
)
Держитесь!! Точнее так: держимся вместе)))
Повезло, что вес на месте остался.. Таким образом его закрепить можно
)))
9 июня 2013, 17:57
Спасибо!Да я смогла и была умничкой,только негазированная водичка и все))Сейчас буду баиньки
Спасибо за поддержку!!!
9 июня 2013, 23:26
Я все смогу
00Настроение сеголня суперское,наверное потому что родители уехали до понедельника и я провела эту ночь с любимым))Правда сегодня он работает,но после работы приедет ко мне)Уже жду осень и перезд в нашу квартиру!Вес постепенно снижается,медленно-но стабильно)А вот вечером меня ждет очередное испытание...встреча с друзьями...пиво,чипсы и вечерние посиделки.Как отказываться я еще не придумала,сделаю все возможное чтоб перенисти на другой раз эту встречу,но если не получится,то завтра сделаю разгрузочный день...
Комментарии
На самом деле, встреча с друзьями - не страшно. Можно пить спокойно (если контролируете себя), но в меру естественно, и главное не закусывать. Утром, выйдет шлак естественным путем и даже порадует отвесом.
Лично мне - помогает
удачки 
9 июня 2013, 09:10
Ну я пиво пила и ставридки кушала,а утром вес не изменился как и вчера был...)
9 июня 2013, 17:30
Все идет по плану
00Вчера совершила героический поступок
Мама принесла торт вечером,а я не стала пить чай и с большим конечено же трудом удержалась от соблазна)))Зато сегодня с утра наградила себя всетаки небольшим куосчком торта)Близятся выходные...мне всегда сложно себя контролировать в выходные((У вас тоже так?Но я всё же буду стараться
Дневник питания
30 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 348.00 | 14.26 | 20.81 | 70.46 | 0.25 | 503.99 | ||
| 08:00 | печенье | 55.00 | 4.13 | 11.22 | 34.38 | 0.00 | 253.55 | |
| 14:00 | печенье | 38.00 | 1.94 | 6.27 | 25.57 | 0.00 | 145.54 | |
| 18:00 | Кефир Био Баланс 0% | 250.00 | 7.50 | 0.25 | 10.00 | 0.00 | 72.50 | |
| 18:30 | Грецкий орех | 5.00 | 0.69 | 3.07 | 0.51 | 0.25 | 32.40 | |
| Итого | 348.00 | 14.26 | 20.81 | 70.46 | 0.25 | 503.99 |
29 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 524.00 | 8.18 | 10.89 | 83.11 | 410.88 | 456.73 | ||
| 09:00 | Nesquik | 14.00 | 0.58 | 0.46 | 11.59 | 0.00 | 52.78 | |
| 12:00 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 15:00 | Шоколад молочный | 35.00 | 2.77 | 10.43 | 18.97 | 0.00 | 180.95 | |
| 18:00 | Свекла | 225.00 | 3.83 | 0.00 | 24.30 | 194.63 | 108.00 | |
| Итого | 524.00 | 8.18 | 10.89 | 83.11 | 410.88 | 456.73 |
28 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1000.00 | 14.00 | 12.50 | 23.50 | 950.00 | 265.00 | ||
| 14:00 | Молоко 2,5 % | 500.00 | 14.00 | 12.50 | 23.50 | 450.00 | 265.00 | |
| 14:00 | Чай зелёный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1000.00 | 14.00 | 12.50 | 23.50 | 950.00 | 265.00 |
27 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 230.00 | 14.42 | 28.94 | 62.76 | 45.00 | 765.20 | ||
| 11:00 | икра красная | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 56.00 | |
| 11:00 | хлеб ржаной | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 11:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 14:30 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 100.00 | 6.90 | 23.00 | 62.30 | 0.00 | 484.00 | |
| Итого | 230.00 | 14.42 | 28.94 | 62.76 | 45.00 | 765.20 |
23 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 595.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1088.00 | ||
| 07:00 | Каша овсяная с ананасом | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 157.50 | |
| 11:00 | Печенье | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 11:00 | кефир 1% | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 105.00 | |
| 15:00 | сыр | 35.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 15:00 | хлеб | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 15:00 | шоколад | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 16:30 | орешки | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 99.00 | |
| 19:00 | овсянка | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| 19:00 | чернослив | 55.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 126.50 | |
| Итого | 595.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1088.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Вот на молокочае делала,и на яблоках,хорошо помогает,но если мы поедим отдыхать там не получится такой разгрузки сделать
,наверное уже когда приеду,или завтра если не поедем то сделаю))

Комментарии
Tatyanyshka
Очень рада за вас
11 июня 2013, 16:42