Еще раз всем привэт)!

Очень рад что здесь нашёл вот такую поддержку!Спасибо Вам за coments!)

Сегодня нужно идти на работу!Благо не на сутки(обычно я работаю именно сутки)!Работаю в "Скорой помощи" поэтому бывает что труд наш более чем напряжный!Но что имеем то имеем-в переносном конечно смысле!

Теперь поближе к теме.Короче пересмотрел я диет кучу и советов всяких интересных много и для себя сделал кое какие пометки:

1. Не жрать как свинья;
2. Если и кушать,то только до 6-ти вечера;
3. Хлебобулочное и мучное прочь,и не какое мясо хлеб есть не заставит!
4. Побольше пить(1,5л/день);

Скажу честно, питаюсь по калориям уже 2 дня.Первый день так кушать)) хотелось, что думал мой желудочный сок дырку проест сквозную,особенно после шести!Потом в 19-30 занял себя чем-то полезным-целых 50 минут занимался нагрузками на тело(что-то типа зарядки) и пил воду во время этого:

• вначале разминался(стандартная разминка-кому интересно могу описать)
• качал пресс
• жим лежа(сколько мог)
• самое интересное в конце-писал цифры двумя ногами лежа на спине-так я качал нижний пресс
• потом 25 раз, как штангу, поднял свою дочку
• и конечно потягал 5 ти литровые бутылочки по 20 раз на каждую руку

Самое главное, что жена помогает,поддерживает меня,старается, за это и ей спасибочки огромные)

Так живу 2 дня!Сегодня 3-ий, и останавливаться не собираюсь!В ближайшем времени,скорей всего,выложу фотки))Но к сожалению или к радости нужно идти на работу и зарабатывать денежку!

В любом случае завтра встретимся)))Пока!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?