Пусть эта заметка останется здесь, я иногда перечитываю.
*После родов, когда ушли отеки, вес остановился на цифре 116, идет апрель, май и я понимаю, что вес растет,эх ... питание ...питание, понимаю, что пора доставать весы, и кушать с весами. Перестала кормить грудью, нормально оклемалась после КС, и 28 мая став утром на весы с весом 121,5 ( не знаю почему не внесла сюда замеры , ну и ладно) начала ПП хожу не менее 10 000 иногда более 20 000, как получается по времени,питаюсь 1800 ккал И результаты не заставили себя ждать, Сегодня мой вес 115,1, т.е. минус 6,4 кг, талия и бедра минус 4 см и минус 5 см соответственно. Теперь только вперед, в декретном отпуске, лично мне, проще следить за питанием, больше времени себе что-то приготовить.До беременности работала я посменно 2/2, поэтому приходилось просчитывать и готовить на 2 дня сразу 6 приемов пищи. а сейчас приготовил-покушал, всегда дома (или на даче), очень удобно.
Себе желаю удачи, сюда решила заглядывать по 1 числам, очень надеюсь к 1 августа на цифру 110.





Комментарии
Соловушка19
Все получится, когда есть контроль и время, все намного проще. Только не забудьте снижать калорийность при значительном снижении веса.
Сейчас еще отечность после КС и кормления может сохраняться, еще через полгода все восстановится и вес может резко уйти за котроткий срок. Любая операция, любая гормональная всятряска, на все нужно время.
1 июля 2024, 09:35
Kasatka
А сколько вашему малышу? Я до 6 месяцев ребенка никак не могла похудеть, после 6 месяцев почему то легче стало, хоть грудью также кормлю и цикл не восстановился еще.
1 июля 2024, 10:08
Лиза Л
За месяц просто замечательно
1 июля 2024, 21:43
ponka-32
А чего кормить перестали в маленьком возрасте (если не секрет)?
4 июля 2024, 22:26
Ольга255
Малышке 3,5 месяца. Кормить перестала в 1,5 месяца, как-то много факторов сложилось в одно и ... перестала. Во-первых, не хватало молока, это явно было видно, во-вторых, малышку высыпало постоянно , я уже даже не понимала от чего именно, (вела дневник еды, так и не поняла от чего), в-третьих, я студентка, и в мае у меня была сессия и мне нужно было оставлять малышку дома родным, молоко не сцеживалось совсем, т.е. его было мало). я не из разряда мам , которые только топят за ГВ. Хотя старших двух дочек я кормила больше года, ни разу не покупала смесь, и даже не знала как ее заваривать. Ну и в четвертых, пусть это звучит эгоистически, но я хотела опять на ПП, т.к. до беременности у меня получилось на ПП скинуть вес с 132 кг до 98,9 кг, а питание при ГВ совсем не ПП, особенно в младенчестве (нельзя овощи, фрукты, жирные сорта рыбы, орехи и т.п.), а терять год/полтора не хочется, мне 42 года, и я хочу за эти полтора года убрать вес, и быть красоткой, нравится себе, детям, мужу.когда потом худеть? в 50? В50 я буду поддерживать то, чего достигну, и я в этом уверена.
7 июля 2024, 18:41