Что-то я совсем расклеилась. У сынишки какая-то сыпь шершавая на теле. Началось все с носа, потом щеки, сейчас плечи и ноги. Насколько я понимаю, она не зудит, он ее не чешет. Три врача исключили аллергию по характеру сыпи. Склоняются к закупорке сальных желез, другие два к гормональной сыпи, гормоны мои, передаются с молоком. Мне порекомендовали свернуть ГВ на три дня. Не получилось. Кормить только на ночь. Не получилось. Истерики у ребенка. Мы весь день вдвоем. Истерики у меня. Сыпи всп больше. Плюс и мне и сыну порекомендовали держать диету. Исключить все вредное понятно, молочкк всю и из фруктозы только яблоки. Тяжело, ребенку тоже убрать все фрукты и молочку. Я слабая женщина. В такие минуты меня охватывает паника и апатия и я не могу ничего делать, кроме как мусолить свою проблему. Нет ли случайно специалистов здесь худеющих, хотелось бы услышать мнение четвертого врача. Что-то мне не спокойно. 

Вес -не известен. Сын сегодня поднял в 2:30, я напилась кофе со сливками, а он вот в 4 уснул на руках. Что-то его беспокоит, ладно пусть поспит на руках, а я допью спокойно второй бокал кофе и снова помечтаю. В последние три дня как будто ПМС, уже 9 месяц после родов, пока все глухо, но вот три дня как будто потягивает живот, а вчера был углеводный зажор. В рацион не забивала, потеряла счет. Был хлеб, шоколад, зефир. Сегодня чувствую себя очень хорошо. Побаловала себя, нужно и меру знать.
1. Питание: не более 1500 ккал ( завтрак: кофе со сливками,творог с кефиром, бананом, яблоком; на обед: салат из яиц и овощей) ;
2. Ходьба: не менее 10 000 шагов
3. Тренировка:
разминка
становая тяга + жим с гантелями (по 9.8 кг)
приседания с гантелями
тяга гантелей к поясу
растяжка
Количество повторов пока писать не буду. Гантели беру с собой на прогулку, кладу в нижнюю часть коляски и занимаюсь когда сын засыпает, прохожу круг и делаю подход. Не знаю как сегодня получится, спать он уже не будет до обеда, если только в песочницу его посадить. Сыну очень нравятся гантели, он плачет и отнимает их, штангу пришлось спрятать.
4. Самообразование: ПП ВС РФ от 07.04.2011 #6 "О практике применения судами принудительных мер медицинского характера"
5. Чтение: не менее 10 страниц ( до 150 страницы) + если останется время почитать Монтессори
6. Дети:
6.1. зарядка с дочерью + ходьба
6.2. почитать с дочерью
7. Дом:
помыть полы
ежедневная уборка в доме
вечером приготовить запеканку из кабачков и фарша
съездить в WB + фикс прайс, купить вешалки для юбок, мусорные пакеты

Вес -63. 60
1. Питание: не более 1500 ккал ( завтрак: кофе со сливками,творог с кефиром, бананом, яблоком и грецкими орехом; на обед: салат из тунца и овощей). Не выполнено, ела все что видела. 
2. Ходьба: не менее 10 000 шагов
3. Тренировка:
разминка
приседания 100
отжимания 50
выпады вперед 100
скручивание 50
растяжка
4. Самообразование: ПП ВС РФ от 07.04.2011 #6 "О практике применения судами принудительных мер медицинского характера" Не выполнено
5. Чтение: не менее 10 страниц ( до 150 страницы) + если останется время почитать Монтессори Не выполнено
6. Дети:
6.1. зарядка с дочерью + ходьба -
6.2. почитать с дочерью -
7. Дом:
помыть окно в прихожей -
ежедневная уборка в доме
приготовить рис с овощами + запеканка из кабачков и фарша
8. Уход:
массаж щеткой
ручной массаж-
сделать маску для лица-

Даже писать нет времени. Как женщины справляются с тремя детьми и далее. К нам племянница приехала. В итоге сейчас у меня пока трое детей, а мне же хочется в дома кружок и в кружок по фото, мне еще и петь охота. Но в принципе день вчера прошел отлично. Находили почти 19000 шагов, сделала обычную тренировку свою, помыла полы в доме, поддерживала дома относительный порядок, успела сделать половину маникюра и четверть педикюра себе. Вес вчера был 63,15. Ну когда я уже разменяю 63 на 62.Вечером ела булку с сыром. Видимо не сегодня. Пока отписываться буду по окончанию дня. 

Вес пока не известен, не пускают пока взвеситься. В итоге вес 63.15 кг. 

По плану своему я все делаю, за исключением питания, ем больше 1500 ккал и стабильно не контролирую чтение дочери и не могу найти время для ухода за собой. Сегодня эти моменты нужно обратить особое ⚠. 

1. Питание: не более 1500 ккал ( завтрак: кофе со сливками, запеканка из кабачков, капусты, яиц и сыра, обед: творог с кефиром, бананом, яблоком и грецкими орехом);
2. Ходьба: не менее 10 000 шагов 12700 шагов
3. Тренировка:
разминка
приседания с гантелями 50
подтягивания с резинкой 30
выпады назад 50
ягодичный мост 50
растяжка
4. Самообразование: в. 107 субъективная сторона преступления + глава 14 УК РФ
5. Чтение: не менее 10 страниц ( до 125 страницы)
6. Дети:
6.1. зарядка с дочерью + ходьба
6.2. почитать с дочерью
6.3. повторить таблицу умножения и падежи
7. Дом:
разложить мясо + сделать фарш
ежедневная уборка в доме
8. Уход:
массаж щеткой
ручной массаж
уход за ногами