Ну вот я и вернулась сюда снова спустя год) не могла никак начать худеть, но как говорится не было счастья да несчастье помогло. Два месяца назад мне поставили хронический панкреатит и жировой гепатоз печени
Так что теперь на жесткой диете под названием стол №5п. То еще удовольствие. Тольком ничего нельзя. Да еще и не все разрешенные продукты мне подходят. Основное мое меню теперь составляют гречка, рис, кефир, кур. грудка, тыква и морковь. И все это отварное и без соли. Зато вся эта сиуация очень хорошо показала кто мне друг, а кто только казался другом. Так как мне теперь нельзя алкоголь, да и кушать ничего толком нельзя, я не хожу на праздники. Многие подружки сразу растворились) по их мнению раз я не пью, то что еще делать с подругой. Не понимаю таких людей. Получается вся их дружба заключается только в том, чтобы собраться вместе и выпить. Даже не жалею о потере таких людей из своей жизни. Пока конечно сложно приспособиться к новову образу жизни, но другие же как-то живут с этим,
Заметки
Ну вот никак я не могу сдвинуться с этих 90кг. Пару дней назад взвешивалась и было 89. Вчера были посиделки с пивом, а сегодня как взвесилась так чуть в обморок не упала. 93кг!!! Ужас! Как за два дня можно набрать 4кг?! А вообще уже бесит все это. Ем на 1200-1300 ккал, но вес не уходит 
Комментарии
Отек от пива
Может всё-таки у гинеколога стоит провериться? Разные анализы на гормоны сдать. Там на щитовидку направят, на сахар ещё. Прийти так и сказать "похудеть не могу". У подруги сестра не могла похудеть и потом у неё щитовидка оказалась - гипотиреоз. Как стала лечиться - сразу же скинула килограмм двадцать.
22 октября 2020, 14:52
cat7 пишет:Отек от пива
Может всё-таки у гинеколога стоит провериться? Разные анализы на гормоны сдать. Там на щитовидку направят, на сахар ещё. Прийти так и сказать "похудеть не могу". У подруги сестра не могла похудеть и потом у неё щитовидка оказалась - гипотиреоз. Как стала лечиться - сразу же скинула килограмм двадцать.
Я уже записалась к эндокринологу, у меня очень много симптомов. Но спасибо за совет
К гинекологу тоже нужно как-то попасть, но сейчас с этим короновирусом тяжело попасть к врачу.
23 октября 2020, 23:28
Hanna88 пишет:cat7 пишет:Отек от пива
Может всё-таки у гинеколога стоит провериться? Разные анализы на гормоны сдать. Там на щитовидку направят, на сахар ещё. Прийти так и сказать "похудеть не могу". У подруги сестра не могла похудеть и потом у неё щитовидка оказалась - гипотиреоз. Как стала лечиться - сразу же скинула килограмм двадцать.
Я уже записалась к эндокринологу, у меня очень много симптомов. Но спасибо за совет
К гинекологу тоже нужно как-то попасть, но сейчас с этим короновирусом тяжело попасть к врачу.
Держу за вас кулачки!
26 октября 2020, 14:21
Начались у меня веселые деньки))) Кошка родила 3 котяток. но мать из нее непутевая. В прошлый раз вообще бросила котят и мне пришлось их выкармливать
Надеюсь в этот раз все обойдется. Вес наконец хоть немного сдвинулся, хотя я уже несколько дней не занималась. Лень на меня напала, ничего не хочется делать 
Комментарии
Котятки
Так хочется потискать, но они ещё, наверное, такие малипусики...
11 октября 2020, 18:59
графин пишет:Котятки
Так хочется потискать, но они ещё, наверное, такие малипусики...
пока еще совсем малявочки) но такие милые мордашки 
12 октября 2020, 16:54
Ой как здорово! Тоже люблю котяток.
Правда мороки без помощи кошечки мамки будет трудно
12 октября 2020, 00:31
Это просто какой-то кошмар! В день не более 1200 калорий, вроде и спортом занимаюсь, иногда утром встать не могу от того что мышцы болят. И все равно ничего не помогает. Вес стоит на месте. Долбаные 90 кг. Не знаю уже что делать, уже депрессия развилась на этой почве. Уже весь мозг вынесла наверное своему парню. Постоянно ною что такую как я нельзя любить, что я кусок жира. Начинаю себя ненавидеть
Комментарии
Может процент жира уходит, а мышцы растут. Объемы смотрите?
2 октября 2020, 16:21
Marir пишет:Может процент жира уходит, а мышцы растут. Объемы смотрите?
В том то и дело что ничего не уходит. А живот еще больше стал.
2 октября 2020, 16:24
Так, во-первых!! Прекращайте парню такое говорить!Он послушает, послушает и поверит.
Во-вторых. 1200 ккал-мало. От этого может стоять вес. И да, мышцы наливаются от нагрузки, отсюда вес кажется, что не меняется.
Сколько вы уже сидите на 1200?? и занимаетесь
2 октября 2020, 17:09
Darinka Slimgirl пишет:Так, во-первых!! Прекращайте парню такое говорить!Он послушает, послушает и поверит.
Во-вторых. 1200 ккал-мало. От этого может стоять вес. И да, мышцы наливаются от нагрузки, отсюда вес кажется, что не меняется.
Сколько вы уже сидите на 1200?? и занимаетесь
На 1200 уже с месяц, ну были отклонения пару дней. А занимаюсь примерно с месяц. Сейчас правда больше начала нагрузку давать
2 октября 2020, 17:18
Belosnezhka-III пишет:Что делать:
внимание: жрать больше, отдыхать больше.
Организм не буудет худеть, пока ты его чрезмерным спортом и жесткими ограничениями по питанию в стресс вводишь.
Ему в стрессе главное что?
"Ааааааааа, мы умираем, надо запасать, а то заставит работать и кормить не будет!"
Устрой перерыв, снизь темп, и все наладится.
Возможно, ты просто недовосстанавливаешься.
Спасибо, я задумаюсь)
2 октября 2020, 17:19
Видимо вашему организму не нравятся жесткие ограничения. Что одному хорошо - другому плохо. Интервальное голодание не пробовали? Если много двигаетесь, то ему требуется намного больше энергии и тогда 1200 - мало. Пробовали рассчитать калорийность по активности?
А с гормонами никаких проблем нет или с щитовидкой, сахар может повышен? Бывает что какая-то болячка мешает этому или прием лекарств типа антидепрессантов или гормонов.
Психологический настрой на похудение тоже очень важен, организм очень чутко реагирует на "я - толстая, никогда не похудею и так и останусь", наоборот нужно себе говорить, что всё получится. По началу тоже мужу ныла о том, что я жируха и шутила над этим, а потом пересмотрела своё отношение к этому.
Если упражнения только начали делать, то очень часто и у многих на первых порах появляется привес, отек и увеличение объемов. Чувство распирания и ассоциация с воздушным шариком. Отек мышц. Грубо говоря, это вода начинает в мышцах задерживаться и тут паниковать не надо. От этого может увеличиться вес, объемы. Рано или поздно он поползет вниз, нужно продолжать тренировки дальше. Если тяжело каждый день - можно сократить до трех раз в неделю.
Не переживай, путем проб и ошибок всё получится!
2 октября 2020, 18:00
cat7 пишет:Видимо вашему организму не нравятся жесткие ограничения. Что одному хорошо - другому плохо. Интервальное голодание не пробовали? Если много двигаетесь, то ему требуется намного больше энергии и тогда 1200 - мало. Пробовали рассчитать калорийность по активности?
А с гормонами никаких проблем нет или с щитовидкой, сахар может повышен? Бывает что какая-то болячка мешает этому или прием лекарств типа антидепрессантов или гормонов.
Психологический настрой на похудение тоже очень важен, организм очень чутко реагирует на "я - толстая, никогда не похудею и так и останусь", наоборот нужно себе говорить, что всё получится. По началу тоже мужу ныла о том, что я жируха и шутила над этим, а потом пересмотрела своё отношение к этому.
Если упражнения только начали делать, то очень часто и у многих на первых порах появляется привес, отек и увеличение объемов. Чувство распирания и ассоциация с воздушным шариком. Отек мышц. Грубо говоря, это вода начинает в мышцах задерживаться и тут паниковать не надо. От этого может увеличиться вес, объемы. Рано или поздно он поползет вниз, нужно продолжать тренировки дальше. Если тяжело каждый день - можно сократить до трех раз в неделю.
Не переживай, путем проб и ошибок всё получится!
Спасибо, буду стараться дальше
3 октября 2020, 17:06
Darinka Slimgirl пишет:ну как дела?)
пока все так же) два дня дала себе послаблений, в том числе с физ.нагрузками. с завтрашнего дня буду стараться заново.
7 октября 2020, 23:10
Вчера умерла моя кошечка Вискас
а ей было всего 1,5 года. Многие скажут зачем так сильно убиваться, но у меня просто истерика была. Весь день вчера проревела. И сегодня реву. Для меня она была особенная. Вообще кошка за свою недолгую жизнь успела пострадать. В 6 мес. упала с балкона, а у нас 8 этаж. Это был кошмар. Еле выходила ее, со шприца кормила и т.д. После этого у нее была кривая челюсть, нет половины передних зубов и голова все время немного на бок наклонена. А по размеру она была как котенок. В общем во всем не как все)
Комментарии
Сочувствую. понимаю тебя. время лечит. просто думай о том что кошка прожила хорошую жизнь. в тепле и любви. а мы с дочей когда умер наш пес придумали что он наверху и ему там хорошо. он встретилс со всеми нашим собаками. наслаждается теперь. а когда умер наш кот который доставал нашего песика. постоянно его дразнил. теперь они там встретились. и когда на небе гроза. мы смемся это наш Бимка рассердился гоняет нашего Василия. к домашним питомцам привыкаешь они становятся как члены семьи. а еще я слышала ели умирает домашний питомец он что то плохое от семьи отводит. как вроде беду кукую то забирает
25 июля 2020, 16:42
Я не представляю, как можно не убиваться, когда умирает домашнее животное? Первое время очень тяжело. Я после того, как моя кошка умерла в шестнадцать лет, два года никого не заводила - думала такой больше не будет, а другой мне не надо. Но потом у меня сам собой завелся кот
- нельзя было не взять (его выкинули), за девять лет уже сроднились, уже боюсь того момента, когда его не станет - стараюсь быть с ним поласковей, что бы не за что было себя корить, как в прошлый раз.
25 июля 2020, 18:02
Как я вас понимаю! Когда у меня серёзно заболела собака, "рак"...... И сделать уже ничего нельзя, пришлось усыплять, что бы не мучилась. После этого никого не завожу. Кормлю бездомных котов и собак. Недавно умер сосед по даче, осталось 3 собаки и кот. Дочке нужен только дом, будет продавать, а животные не нужны. Пока кормим всех. Помогайте брошеным и они будут вам благодарны.
25 июля 2020, 18:40
Сочуствую, они члены семьи, только маленькие, как можно не горевать о них...
25 июля 2020, 19:39
Какое горе. Как их жалко. Просто сердце разрывается. Держитесь. Соболезную.
26 июля 2020, 20:52
Сочувствую, очень жалко. У меня кошечке 16 лет и у нее хр почечная недостаточность. Лечу, но не знаю сколько проживет и так тяжело, а тут всего полтора года(
27 июля 2020, 22:24
а почему ваша котейка умерла...?чтотоя не поняла...жалко котейку
4 сентября 2020, 23:42
дезинфекция души пишет:а почему ваша котейка умерла...?чтотоя не поняла...жалко котейку
Я сама не знаю. С утра какая-то вялая была. Я думала может из-за жары. А на следующий день проснулись, а она уже холодная 
6 сентября 2020, 22:11
Дневник питания
5 октября 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 565.00 | 17.28 | 4.20 | 38.12 | 466.00 | 258.20 | ||
| 12:00 | бульон овощной | 70.00 | 0.56 | 0.70 | 1.12 | 70.00 | 9.80 | |
| 12:00 | Морковь варёная | 30.00 | 0.24 | 0.09 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 12:00 | Картофель отварной | 140.00 | 2.80 | 0.56 | 23.38 | 126.00 | 114.80 | |
| 12:00 | куриная грудка вареная | 40.00 | 11.92 | 0.72 | 0.20 | 0.00 | 54.80 | |
| 12:00 | бульон овощной | 70.00 | 0.56 | 0.70 | 1.12 | 70.00 | 9.80 | |
| 15:00 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:00 | печенье мария | 15.00 | 1.20 | 1.43 | 10.80 | 0.00 | 61.50 | |
| Итого | 565.00 | 17.28 | 4.20 | 38.12 | 466.00 | 258.20 |
2 октября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 7.90 | 8.20 | 7.10 | 0.00 | 136.00 | ||
| 16:23 | тефтели куриные | 100.00 | 7.90 | 8.20 | 7.10 | 0.00 | 136.00 | |
| Итого | 100.00 | 7.90 | 8.20 | 7.10 | 0.00 | 136.00 |
1 октября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 512.00 | 19.20 | 26.36 | 68.30 | 140.00 | 516.28 | ||
| 18:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 18:01 | Овощное рагу с картофелем | 100.00 | 1.60 | 3.30 | 6.80 | 0.00 | 65.00 | |
| 18:19 | сосиски | 50.00 | 4.00 | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| 18:21 | Кофе 3в1 CoffeClub | 12.00 | 0.30 | 1.18 | 9.24 | 0.00 | 48.72 | |
| 18:21 | Кефир 1% | 150.00 | 4.20 | 1.50 | 6.00 | 0.00 | 54.00 | |
| Итого | 512.00 | 19.20 | 26.36 | 68.30 | 140.00 | 516.28 |
26 сентября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 262.00 | 13.70 | 8.02 | 45.52 | 186.50 | 308.59 | ||
| 14:28 | Кофе 3в1 CoffeClub | 12.00 | 0.30 | 1.18 | 9.24 | 0.00 | 48.72 | |
| 14:29 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 14:38 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 14:39 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| Итого | 262.00 | 13.70 | 8.02 | 45.52 | 186.50 | 308.59 |
22 июня 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 267.00 | 3.10 | 17.58 | 25.05 | 135.00 | 425.83 | ||
| 12:40 | Масло подсолнечное | 17.00 | 0.10 | 16.98 | 0.00 | 0.00 | 152.83 | |
| 12:40 | Картофель отварной | 150.00 | 3.00 | 0.60 | 25.05 | 135.00 | 123.00 | |
| 14:37 | котлеты из индейки | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| Итого | 267.00 | 3.10 | 17.58 | 25.05 | 135.00 | 425.83 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Kedikaty
С возвращением вас !!!
У вас вполне сносное меню для панкреатита , у моей сестры был в какой то обостренной форме , вообще 2 месяца тыквеный и морковный крем суп ела , сильно резка похудела , что не супер сказалось на коже ) Так что лечитесь и худейте потихоньку !!! А подруги , значит были не подруги а знакомые или приятельницы ) Все что не делается , все к лучшему !
1 октября 2021, 19:58
Надежда110/170
2 октября 2021, 08:37
Hanna88
так я тоже сидела на супах пюре)) да и до сих пор все приходится измельчать блендером.
3 октября 2021, 21:58