84,5. -500 г. За неделю -100 г. Курам вообще на смех. Вот и похудела называется к дате(

По объемам

под грудью 83 (-3)

талия 80 (0)

живот 104 (-1)

бедра 108 (-1)

Бедро 63 (-1)

Ну помотрим, может что-то до следующей субботы еще и выжму из себя.

Питание.

1631   171,5/77,7/69,8

Спорт.

Шаги   10 213

Зарядка   06:45

Кардио   20мин вело

84,9. -500г. Осталось лишних 11,9.

Пересмотрела свои возможности. Хочу до следующей недели хотя бы быть меньше 83, так что впереди 2 кг на неделю. В принципе, реально выжать.

После небольшого перерыва продолжаю убираться дома. Выходит, откровенно говоря, очень медленно и грустно, потому что все же уборка однозначно не мое, но на клининг сейчас выделять нечего, а жить в чистоте хочется.

Впереди хеллоуин, и то как у меня получится отпраздновать его, будет определять, как я потом буду праздновать свое др.Очень хочется попросить дарить деньгами в фонд реставрации моего пианино, а то врятли до весны оно сама справится, а я завязла в закрытии кридитов. Вопрос как при этом организовать праздник, чтобы оказаться в конкретном таком плюсе. чтобы хотябы тысяч 30 было, сразу отдать настройщику, а потом я уже доплачу частями, он же знает, что мне с инструментом на горбу сбегать некуда особо. Хоспади, какой же это трындец, эти старые дорогие пианинки. Надо своему имя дать, а то мы уже вместе столько пережили. что как родные.

Питание.

1922   238,7 76,6/70,4

Спорт.

Шаги   10 895

Зарядка   06:35

Кардио   20мин вело

Вес 85,2. Всего лишних 12,2.

Меня тут 24 позвали на др к приятелю. Решила устроить себе похудение за 2 недели, чтобы быть меньше 80кг. Итак, осталось 5,3 на 13 дней. Удачи мне!

Питание.

1532   180,7/63,8/70,3

Спорт.

Шаги   10 453

Вес 87,2. -1,4. Осталось 14,2. За первый 3-ех дневный блок "ушло" 2 кг.

Питание.

1448   169,9/60,2/60,5

Меню:

1. Кофе с молоком и арахис.

2. 2 покет-пиццы 4 сыра.

3. 2 хачапури.

4. Мясные "сэндвичи".

Спорт.

Шаги   18 038

Вес 88,6. Отвес -600г. Осталось 15,6 кг.

Во первых начинаю ухаживать за собой. Ввожу все кусочками. Пока начинаю ухаживать за лицом хотя бы раз в день. И погляжу будет ли через пару недель хоть какая то разница. Хорошо бы такое приложение скачать, которое будет графики выдивать типа умываться каждый день, маску сделать раз в неделю, пилинг 2 раза.

Очень хорошое такое приложение скачала для уборки дома. Оно сразу по комнатам предлагает что можно убрать и как часто. Ну и свое вводить можно конечно. У меня пока разница не особо видна, потому что я из рекомендуемого только белье в спальне поменяла и начала гардироб разбирать, но для меня это уже на несколько дней. Убираться не люблю, но хочу чтобы было чисто. А на клининг сейчас жалко денег. Все еще думаю как заставить убираться у меня какого нибудь студента музыканта за занятия.Главное с ними больше не ругаться в общем-то.

Питание.

1193   134,4/43,1/67,2

Меню:

1. Кофе с арахисом.

2. Чизкейк с годжи и кофе.

3. Манты.

4. Рогалики с ветчиной и сыром и пирожное малиновый бархат.

Спорт.

Шаги   18 883