mirana30109

mirana

mirana

График

Заметки

4.05.14 - Первый день после лепесков

00Лепестки,Результаты,Последовательность

парпарРезультаты лепестков меня и радуют, и нет
Радуют по цифрам:

вес -3.3 кг
обхват шеи -1 см
обхват груди -1 см
обхват под грудью -1 см
обхват талии -2.5 см
обхват живота -3.5 см
обхват бедер -5 см
обхват бедра -3.5 см
обхват под коленом -1 см
обхват икры -1 см
обхват лодыжки -1 см
обхват плеча -0.5 см
обхват предплечья -0.7 см
обхват запястья -0.3 см

Особенно радуют бедра и животик - изменения чувствуются по джинсами внешне. Ключицы снова стали выступать красиво.

 

Не радует то, что так быстро. Нормально ли за 6 дней 3.3 кг?
Говорят, для здоровья нормально сбрасывать по 1.2 кг в неделю. Но хз. Быстро набранные килограммы, которыми эти 3.3 и являются, обычно так же быстро уходят.
Возможно, это мое еще вчерашнее плохое настроение не дает мне хорошенько порадоваться.

В любом случае я умничка

Сегодня поедем в санаторий. Интересно, как там кормить будут.
Главное - засыпать с пустым желудком

4 мая 2014, 08:30 |  Комментарии2
4.05.14 - Первый день после лепесковhttps://dietadiary.com/blog/30109/118152

3.05.14 - Шестой лепестковый день

00Лепестки,Последовательность

пеарНастроение ни к черту. Большие перемены не в лучшую сторону. Или в лучшую - кто знает
Есть совсем не хочется. Почему эти перемены не произошли в начале недели. Было бы проще

Ходили на природу, ела яблоки - все ок
Почти ничего не нарушала - правда, ела бананы

4 мая 2014, 00:04 |  Комментарии2
3.05.14 - Шестой лепестковый деньhttps://dietadiary.com/blog/30109/118123

1.05.14 - Четвертый лепестковый день

00Лепестки,Последовательность

авпрВсе прошло более ли менее хорошо.
Ячная крупа оказалась ну ооочень вкусной.

Утром была пшенная кашка, в обед - ячная, вечером - гречневая (не уверенна, что названия верные))
Между завтраком и обедом - семечки подсолнуха и тыквы

По ощущениям - довольно голодно было весь день

Т.В. зовет нас на природу в субботу. А тааам - шашлычки, вкусные овощи (оказывается, я ооочень люблю овощи, когда их любить нельзя)) и прочие вкусности, которых мне будет нельзя. Но!
Это шикарный шанс научиться брать от семейных посиделок больше. Это ведь не только повод объесться, но и возможность пообщаться.
У меня как раз будет фруктовый день. Не так страшно, как творожный, и не так грустно, как кашевый)

Интересно, что с собой взять?
Бананы, яблоки. А еще? Хмхм

2 мая 2014, 19:53 |  Комментарии6
1.05.14 - Четвертый лепестковый деньhttps://dietadiary.com/blog/30109/117965

Мои рецепты

Оливье без картошки

Продукты: Горошек зеленый консервированныи, Майонез 72%, Огурец свежий, Огурец соленый, Сметана 15%, Филе куриное вареное, Яйца

Калорийность: 134.60 Ккал

Описание:   »»

Творожная запеканка (много творога)

Продукты: Вишня, Вода, Манная крупа, Сахар, Сметана 15% "простоквашино", Творог 5%, Яйца

Калорийность: 145.39 Ккал

Описание:   »»

Легкая творожная запеканка с вишней

Продукты: Вишня замороженная, Крупа манная, Творог 5 %, Яйца

Калорийность: 118.65 Ккал

Описание:  1. Выложить творог в миску. 2. Отделить белки от желтков. 3. В белки добавить манную крупу, семена ванили. Перемешать, добавить в творог. 4. Получившуюся массу оставить на 30 минут …   »»

Ягодный пирог на творожном тесте

Продукты: Вишня замороженная, Вода, Желатин, Масло сливочное 72.5%, Мука пшеничная, Сахар, Творог 5%

Калорийность: 205.53 Ккал

Описание:  1. Холодное сливочное масло и муку растереть в крошку. 2. Добавить сахар, соль, ваниль, творог и замесить тесто. Если тесто будет липнуть к рукам, можно добавить еще муки. 3. …   »»

Сухари в духовке

Продукты: Масло оливковое, Хлеб тостовый в нарезке

Калорийность: 572.86 Ккал

Описание:   »»

Салат с сухарями и горошком

Продукты: Горошек консервированный, Огурец свежий, Салат лист, Сметана 15%, Филе куриное вареное, Яйца

Калорийность: 92.90 Ккал

Описание:   »»

Сырный суп

Продукты: Бульон куринный, Вода, Крупа манная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Сырок плавленный "Дружба", Филе куринное

Калорийность: 65.23 Ккал

Описание:   »»

Запеканка 27.11.14

Продукты: Манная крупа, Сахар, Творог 0% президент, Яйца

Калорийность: 201.33 Ккал

Описание:   »»

Шампиньоны тушеные со сметаной

Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сметана 15%

Калорийность: 70.33 Ккал

Описание:  Шампиньоны промыть, очистить, нарезать ломтиками. На расительном масле (2 ст.л.) спасеровать лук (2 шт.), добавить шампиньоны, тушить до готовности. Добавить сметану (1/2 ст.), тушить еще 10 мин. …   »»

Простейший кекс

Продукты: Изюм, Масло подсолнечное, Мука, Сахар, Сметана 15%, Сода, Уксус 9%, Яйца

Калорийность: 238.76 Ккал

Описание:   »»

Admin Area