Заметки
Дневник питания
27 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 314.00 | 40.57 | 51.09 | 28.85 | 35.67 | 750.13 | ||
| 08:21 | Творог 9% | 107.00 | 17.12 | 8.56 | 3.21 | 0.00 | 167.99 | |
| 08:22 | Сметана 42% | 31.00 | 0.62 | 13.02 | 0.00 | 0.00 | 120.90 | |
| 08:23 | хлеб Бородинский (10.06.2019) | 55.00 | 3.30 | 0.55 | 22.00 | 0.00 | 106.15 | |
| 08:23 | Брусника | 41.00 | 0.29 | 0.00 | 3.53 | 35.67 | 16.40 | |
| 08:24 | сервелат датский ангарск (10.06.2019) | 46.00 | 11.04 | 18.63 | 0.09 | 0.00 | 212.06 | |
| 08:24 | сыр Купеческий (14.06.2019) | 34.00 | 8.20 | 10.33 | 0.02 | 0.00 | 126.63 | |
| Итого | 314.00 | 40.57 | 51.09 | 28.85 | 35.67 | 750.13 |
26 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1328.00 | 63.54 | 60.58 | 77.22 | 619.06 | 1028.78 | ||
| 09:08 | яичница с помидорами зеленью (26.06.2019) | 291.00 | 25.03 | 27.65 | 7.86 | 0.00 | 385.28 | |
| 09:09 | хлеб Бородинский (10.06.2019) | 50.00 | 3.00 | 0.50 | 20.00 | 0.00 | 96.50 | |
| 09:10 | хлеб Бородинский (10.06.2019) | 46.00 | 2.76 | 0.46 | 18.40 | 0.00 | 88.78 | |
| 09:10 | Кофе 3в1 CoffeClub | 16.00 | 0.40 | 1.57 | 12.32 | 0.00 | 64.96 | |
| 15:07 | сыр Купеческий (14.06.2019) | 27.00 | 6.52 | 8.20 | 0.02 | 0.00 | 100.56 | |
| 15:08 | сервелат датский ангарск (10.06.2019) | 26.00 | 6.24 | 10.53 | 0.05 | 0.00 | 119.86 | |
| 15:08 | суп с грибами и курицей (22.06.2019) | 304.00 | 11.25 | 2.13 | 4.56 | 80.86 | 0.00 | |
| 18:56 | Чай чёрный | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 18:57 | Молоко 3,2% | 298.00 | 8.34 | 9.54 | 14.01 | 268.20 | 172.84 | |
| Итого | 1328.00 | 63.54 | 60.58 | 77.22 | 619.06 | 1028.78 |
25 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1546.00 | 78.08 | 112.36 | 139.76 | 831.69 | 1891.49 | ||
| 06:23 | Творог 9% | 107.00 | 17.12 | 8.56 | 3.21 | 0.00 | 167.99 | |
| 06:26 | Сметана 42% | 35.00 | 0.70 | 14.70 | 0.00 | 0.00 | 136.50 | |
| 06:26 | Брусника | 27.00 | 0.19 | 0.00 | 2.32 | 23.49 | 10.80 | |
| 06:27 | хлеб Бородинский (10.06.2019) | 43.00 | 2.58 | 0.43 | 17.20 | 0.00 | 82.99 | |
| 06:28 | сыр Купеческий (14.06.2019) | 27.00 | 6.52 | 8.20 | 0.02 | 0.00 | 100.56 | |
| 06:29 | Кофе 3в1 CoffeClub | 16.00 | 0.40 | 1.57 | 12.32 | 0.00 | 64.96 | |
| 06:29 | сервелат датский ангарск (10.06.2019) | 39.00 | 9.36 | 15.80 | 0.08 | 0.00 | 179.79 | |
| 10:33 | Чай чёрный | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 12:47 | котлеты Нежные (25.06.2019) | 150.00 | 22.50 | 11.85 | 2.40 | 0.00 | 207.30 | |
| 12:48 | салат из помидоров с растительным маслом (14.06.2019) | 120.00 | 0.72 | 11.04 | 4.68 | 0.00 | 119.76 | |
| 12:48 | Чай чёрный | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 18:35 | печенья венеция | 144.00 | 9.65 | 30.67 | 83.52 | 0.00 | 648.00 | |
| 18:36 | Молоко 3,2% | 298.00 | 8.34 | 9.54 | 14.01 | 268.20 | 172.84 | |
| Итого | 1546.00 | 78.08 | 112.36 | 139.76 | 831.69 | 1891.49 |
24 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1643.00 | 91.42 | 77.46 | 137.25 | 270.00 | 1591.24 | ||
| 06:43 | омлет из творога и кислого молока в духовке (23.06.2019) | 116.00 | 15.43 | 9.40 | 1.39 | 0.00 | 155.56 | |
| 06:43 | хлеб Бородинский (10.06.2019) | 37.00 | 2.22 | 0.37 | 14.80 | 0.00 | 71.41 | |
| 06:44 | сыр Купеческий (14.06.2019) | 15.00 | 3.62 | 4.56 | 0.01 | 0.00 | 55.86 | |
| 06:45 | сервелат датский ангарск (10.06.2019) | 29.00 | 6.96 | 11.75 | 0.06 | 0.00 | 133.69 | |
| 06:46 | Кофе 3в1 CoffeClub | 16.00 | 0.40 | 1.57 | 12.32 | 0.00 | 64.96 | |
| 11:00 | пица из сдобного теста (24.06.2019) | 100.00 | 14.00 | 21.00 | 17.00 | 0.00 | 308.00 | |
| 14:05 | Кофе 3в1 CoffeClub | 16.00 | 0.40 | 1.57 | 12.32 | 0.00 | 64.96 | |
| 14:33 | капуста тушоная (24.06.2019) | 250.00 | 7.00 | 3.50 | 24.50 | 0.00 | 152.00 | |
| 14:42 | Котлеты куриные диетические (24.06.2019) | 130.00 | 20.80 | 2.73 | 4.29 | 0.00 | 123.89 | |
| 14:43 | Чай чёрный | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 16:58 | Суп овощной с куриной грудкой | 100.00 | 2.10 | 0.20 | 3.70 | 0.00 | 24.70 | |
| 17:07 | Овощной суп с куриной грудкой (24.06.2019) | 300.00 | 6.30 | 0.60 | 11.10 | 0.00 | 74.10 | |
| 17:58 | Салат из огурцов и помидор с зеленью | 120.00 | 0.96 | 5.52 | 4.08 | 0.00 | 69.36 | |
| 20:02 | пирог из слоёного тесто с фаршем,морковью и луком (22.06.2019) | 144.00 | 11.23 | 14.69 | 31.68 | 0.00 | 292.75 | |
| Итого | 1643.00 | 91.42 | 77.46 | 137.25 | 270.00 | 1591.24 |
23 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1997.00 | 80.72 | 70.56 | 85.91 | 1169.97 | 1199.08 | ||
| 07:42 | изолят горохового протеина (21.06.2019) | 16.00 | 12.00 | 0.80 | 0.48 | 0.00 | 57.12 | |
| 09:10 | омлет из творога и кислого молока в духовке (23.06.2019) | 164.00 | 21.81 | 13.28 | 1.97 | 0.00 | 219.92 | |
| 09:10 | хлеб Бородинский (10.06.2019) | 41.00 | 2.46 | 0.41 | 16.40 | 0.00 | 79.13 | |
| 09:11 | сыр Купеческий (14.06.2019) | 18.00 | 4.34 | 5.47 | 0.01 | 0.00 | 67.04 | |
| 09:11 | сервелат датский ангарск (10.06.2019) | 29.00 | 6.96 | 11.75 | 0.06 | 0.00 | 133.69 | |
| 09:12 | Кофе 3в1 CoffeClub | 16.00 | 0.40 | 1.57 | 12.32 | 0.00 | 64.96 | |
| 13:52 | суп с грибами и курицей (22.06.2019) | 345.00 | 12.77 | 2.42 | 5.18 | 91.77 | 0.00 | |
| 13:53 | пирог из слоёного тесто с фаршем,морковью и луком (22.06.2019) | 140.00 | 10.92 | 14.28 | 30.80 | 0.00 | 284.62 | |
| 13:53 | Чай чёрный | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 17:57 | салат из помидоров с растительным маслом | 120.00 | 0.72 | 11.04 | 4.68 | 0.00 | 119.76 | |
| 17:58 | Чай чёрный | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 17:58 | Чай чёрный | 270.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | 0.00 | |
| 21:43 | Молоко 3,2% | 298.00 | 8.34 | 9.54 | 14.01 | 268.20 | 172.84 | |
| Итого | 1997.00 | 80.72 | 70.56 | 85.91 | 1169.97 | 1199.08 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
яичница с помидорами зеленью
Продукты: яичница с помидорами зеленью
Калорийность: 132.40 Ккал
Описание: Ингредиенты рецепта «Омлет с томатом и зеленью»: Яйцо - 150 гр. Томат - 100 гр. Молоко 1.5% - 50 мл. Сыр российский - 50 гр. Петрушка - 20 гр. … »»
231314котлеты Нежные
Продукты: котлеты Нежные
Калорийность: 138.20 Ккал
Описание: Ингредиенты рецепта «Куриные котлеты нежность»: Фарш куриный 1 кг яйцо 1штука отруби овсяные 8 столовых ложек молоко 2.5 % 7 столовых ложек сыр голландский 50 грамм Куриные … »»
231270Овощной суп с куриной грудкой
Продукты: Овощной суп с куриной грудкой
Калорийность: 24.70 Ккал
Описание: Ингредиенты рецепта «Суп овощной с куриной грудкой»: Куриное филе - 200 гр. Картофель - 4 шт. Морковь - 1 шт. Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - 2 зуб. … »»
231251Котлеты куриные диетические
Продукты: Котлеты куриные диетические
Калорийность: 95.30 Ккал
Описание: Ингредиенты рецепта «Котлеты куриные диетические»: Куриная грудка - 800 гр. Морковь - 100 гр. Лук репчатый - 250 гр. Яйцо куриное - 2 шт. Укроп - 30 гр. Чеснок … »»
231246капуста тушоная
Продукты: капуста тушоная, капуста тушоная
Калорийность: 60.80 Ккал
Описание: Ингредиенты рецепта «Тушеная капуста»: Капуста - 1 кг. Лук - 200 гр. Морковь - 200 гр. Томатная паста - 20 гр. Масло растительное - 10 гр. Соль (по вкусу) … »»
231245пица из сдобного теста
Продукты: пица из сдобного теста
Калорийность: 308.00 Ккал
Описание: Разогрейте духовку до 180 градусов. Температура духовки выше 180 будет подпекать все, а внутри блюдо останется сырым. Сыр тоже гореть начнет. При температуре 180 выпекайте пиццу до готовности. О … »»
231244омлет из творога и кислого молока в духовке
Продукты: омлет из творога и кислого молока в духовке
Калорийность: 134.10 Ккал
Описание: Ингредиенты рецепта «Омлет с творогом»: Творог обезжиренный - 100 гр. Яйцо куриное - 3 шт. Лук зеленый - 10 гр. Масло подсолнечное - 1 ч.л. Соль - 2 гр. … »»
231191омлет из кислого молока и творога на сковородке
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Ингредиенты рецепта «Омлет в духовке»: Яйца - 10 шт. Молоко - 550 мл. Соль - 1.2 ч.л. Как приготовить блюдо «Омлет в духовке» Яйца взбить с молоком … »»
231190омлет из кислого молока в духовке
Продукты: омлет из кислого молока в духовке
Калорийность: 109.20 Ккал
Описание: Ингредиенты рецепта «Омлет в духовке»: Яйца - 10 шт. Молоко - 550 мл. Соль - 1.2 ч.л. Как приготовить блюдо «Омлет в духовке» Яйца взбить с молоком … »»
231189пирог из слоёного тесто с фаршем,морковью и луком
Продукты: пирог из слоёного тесто с фаршем,морковью и луком
Калорийность: 203.30 Ккал
Описание: Как приготовить блюдо «Пирог с фаршем и картошкой» В теплое молоко добавить сахар и дрожжи, поставить в теплое место на 15 мин. Яйцо взбить с солью и маслом, смешать … »»
231164Оглавление
Вторые блюда
- капуста тушоная
- Котлеты куриные диетические
- котлеты Нежные
- мясо феле куриное
- омлет из кислого молока в духовке
- омлет из кислого молока и творога на сковородке
- омлет из творога и кислого молока в духовке
- омлет с помидорами и сыром на сковороде
- плов диетический с курицей
- Плов из курицы и перловки
- плов с бараниной
- суп вермешелевый с морковью
- тефтели из куриной грудке с творогом
- яичница с помидорами зеленью
Выпечка
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Прочее
Хлеб
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
