elenatixbal279661

elenatixbal

elenatixbal

График

Заметки

31.05.19

00перелом,погода,дыбр,вес

75,0 с утра. 

Добралась вчера вечером до травмпункта. Сделали мне рентген ноги, все-таки перелом мизинца, но гипсовать не стали, как боялась. Примотали к соседнему пальцу лейкопластырем, сказали его менять и приходить через две недели. Отек практически спал, три ночи компрессов сделали свое дело, синяк тоже маленько поменял цвет, живем. Сказали пить молоко, есть творог - вечером нужно взять маленько, я в норме их не очень много ем, периодами и в охотку. Буду по маленьку добавлять в рацион, ради лучшего заживления.

Вчера было практически лето, +27 градусов. Сегодня +16 обещают и ветер, но хоть без дождя

31 мая 2019, 04:30 |  Комментарии: 8
31.05.19https://dietadiary.com/blog/279661/323959

00погода

На улице -34*... А мне еще вечером по делам носиться целый час после работы. И час это минимум... День был выматывающим, успела по работе половину запланированного. Я и планы, картина маслом. Придется вечером доделывать, из дома. А так хотелось прийти и спать лечь. Но нужно сегодня, иначе завтра такой же дурдом будет.

Брат с тетушкой чем-то отравились или какой-то вирус подхватили, меня под утро тоже морозило. Не могу найти градусник на работе, вечером померяю. Не дай Бог, конечно. И так неделю ожидается очень напряженная, а так даже не отлежишься и на праздники болеть не хочется. Вот только-только ОРВИ вылечила

24 декабря 2018, 13:47 |  Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/279661/313921

00ФМ,шаги,вес,погода

77,4 сейчас вес. На улице наконец потеплело до -24, и я с удовольствием шла с Планеты до дома. Наконец-то руки в перчатках не мерзнут и когда их снимаешь не дубенеют мгновенно. А ещё можно очки не убирать на улице и не закутываться по самые глаза. Какое все-таки облегчение. А если в понедельник -12 будет, то вообще курорт... 

1. Шаги 9000,

2. Вакуум 15,

3. Махи 40

7 декабря 2018, 18:33 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/279661/313152

11.11.18

00погода,вес,шаги,ФМ

77,3 вес утром. Воскресенье, выспалась от души, десять с половиной часов спала.

На улице днем -23. Совсем пришла зима, ничего себе перепад в этом году, позавчера +2 было, а вчера -20 уже днем.

1. Шаги 12000,

2. Вакуум 15,

3. Махи 30.

11 ноября 2018, 06:41 |  Комментарии: 4
11.11.18https://dietadiary.com/blog/279661/311552

Мои рецепты

Манник, декорированный апельсином

Продукты: Апельсин, Кефир 2,5%, Крупа манная, Мука пшеничная, Сахар, Сахарная пудра, Сметана 20%, Сода, Соль, Яйца

Калорийность: 247.71 Ккал

Описание:   »»

Салат кальмары с яйцом и огурцом с гранатовым соусом

Продукты: Гранатовый сироп, Кальмар отварной, Огурец, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 93.60 Ккал

Описание:  Кальмар с яйцом, зелёным огурцом и гранатовым соусом. основной способ приготовления расписан здесь https://1000.menu/cooking/2133-salat-s-kalmarami-i-ogurtsom, добавила под конец 14 грамм гранатового соуса и щепотку смеси перцев. Сметану считаю и …   »»

Пицца без теста, с курицы с сервелатом, помидорами, перцем и укропом

Пицца без теста, с курицы с сервелатом, помидорами, перцем и укропом

Продукты: Куриное филе, Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл, Перец жёлтый сладкий, Помидор, Сервелат "Охотничий", Колбаса варено-копченая, Сыр Витязь классический, 50%, Укроп, Яйцо отборное

Калорийность: 172.78 Ккал

Описание:  Берётся куриное филе (пару средних штук), превращается в кашу в блендере и смешивается с целым яйцом. Затем эта масса размазывается по форме (на пергаменте). Главное — чтобы слой был …   »»

Мясная запеканка с цветной капустой в духовке

Мясная запеканка с цветной капустой в духовке

Продукты: Капуста цветная, Куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Сыр Витязь классический, 50%, Яйцо отборное

Калорийность: 162.68 Ккал

Описание:  Мясная запеканка с цветной капустой в духовке …   »»

Французские кармашки из слоеного теста с яблоками и изюмом

Продукты: Изюм, Корица молотая, Сахар, Слоеное тесто бездрожжевое полуфабрикат , АО "Восход-Бейкер", Яблоки

Калорийность: 278.48 Ккал

Описание:  Готовила по этому рецепту. https://eda.ru/recepty/vypechka-deserty/francuzskie-karmashki-s-jablokami-i-izjumom-44990 Забыла смазать яйцом... …   »»

Тесто пельменное бездрожжевое

Продукты: Вода, Мука пшеничная, Яйцо отборное

Калорийность: 237.69 Ккал

Описание:  В муку разбивается 2 яйца, доливается холодная вода (я предварительно в холодьник минут на 20 её ставлю) и вымешивается крутое тесто, чтобы к рукам не липло …   »»

Картошка с тушенкой в мультиварке

Продукты: Картофель, Лавровый лист, Лук репчатый, Тушенка свиная домашняя, Чеснок

Калорийность: 152.08 Ккал

Описание:  Рецепт брала отсюда https://povar.ru/recipes/kartoshka_s_tushenkoi_v_multivarke-10051.html , луковец взяла всего 2 и чеснок был всего 2 зубчика, но получилось все равно вкусно …   »»

Вареники с творогом, домашние

Продукты: Вода, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 20%, Творог 9%, Яйцо отборное

Калорийность: 164.84 Ккал

Описание:  Рецепт брала отсюда, с некоторыми изменениями.https://www.edimdoma.ru/retsepty/1830-vareniki-s-tvorogom ИНГРЕДИЕНТОВ НА 4 ПОРЦИИ Основные (для теста): пшеничная мука 3 стакана яйца куриные 2 шт. (сливочное масло (используется после варки, чтобы пельмени не слиплись) 2 ст. …   »»

Индейка в горшочке с картофелем

Продукты: Картофель, Лук репчатый, Морковь, Сметана 20%, Сыр Российский премиум, 50%, Филе индейки грудка сырое, Чеснок

Калорийность: 187.48 Ккал

Описание:  Запекала в горшочках 45 мин при 200 градусах, можно час …   »»

Лепёшки яблочно-творожные с отрубями

Продукты: Отруби овсяные, Творог 5% "Старая Ладога", Яблоки, Яйцо отборное

Калорийность: 219.72 Ккал

Описание:   »»

▲Admin Area