31.05.19
75,0 с утра.
Добралась вчера вечером до травмпункта. Сделали мне рентген ноги, все-таки перелом мизинца, но гипсовать не стали, как боялась. Примотали к соседнему пальцу лейкопластырем, сказали его менять и приходить через две недели. Отек практически спал, три ночи компрессов сделали свое дело, синяк тоже маленько поменял цвет, живем. Сказали пить молоко, есть творог - вечером нужно взять маленько, я в норме их не очень много ем, периодами и в охотку. Буду по маленьку добавлять в рацион, ради лучшего заживления.
Вчера было практически лето, +27 градусов. Сегодня +16 обещают и ветер, но хоть без дождя
31 мая 2019, | Комментарии: 8
Комментарии
ЕленаNovikova
какая боль!!!поправляйтесь
31 мая 2019, 09:55
elenatixbal
Спасибо. Сильно больно было первые два-три дня, а потом я приспособилась по особому наступать и хожу-гуляю практически как обычно, даже не хромаю практически
31 мая 2019, 10:02
elenatixbal
Кальций д3 пью и начала пить рыбий жир, нужно будет его поконтролировать, а то забываю пить каждый день
31 мая 2019, 15:02
elenatixbal
Почитала, разные источники рекоментую разные дозы витамина Д, но в большинстве случаев пишут что конкретную дозу назначает врач после результатов анализов. А так 400, 800, 1000, 2000 для взрослого человека пишут
31 мая 2019, 20:45
графин
Надо включить в меню холодцы, паштет из печени и наваристые бульоны из рыбы жирных пород и петрушку. Такое меню заменяет фармпрепараты.
1 июня 2019, 06:20
elenatixbal
Спасибо за рекомендации, все это я люблю, буду включать в рацион. Единственное, холодец делать сейчас времени совсем нет, а покупной это не то... А вот паштет из печени у нас у дома вкусный фермерский продают. И рыбку брать буду жирную, как раз думала что приготовить. А нужно именно бульон? А то я люблю головы лососевые томленные на сковородке в собственном соку, это подходит?
1 июня 2019, 06:30
графин
Вполне подходит!
Ещё есть очень простое и полезное блюдо-килька в томатном соусе. Там рыбки с косточками, полезно для профилактики остеопороза. Выздоравливайте! Я тоже часто ударяюсь мизинцем, в прошлый раз палец был как баклажан! Обошлось без травмопункта.
1 июня 2019, 07:07
elenatixbal
Килька в томатном соусе, мм. Тоже нужно попробовать, консервы рыбные я иногда беру. Да у меня раньше тоже как то без травмпункта обходилось, сколько раз я пальцами на ногах ударялась...
1 июня 2019, 08:05