Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

276071

Милашка $$$

Милашка $$$

Дневник питания

24 апреля 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	20.83	15.79	88.56	0.00	580.35
10:10	сухари из хлеба пеклеванного	30.00	4.80	0.30	21.00	0.00	100.80
10:10	щи летние	380.00	6.08	3.04	14.06	0.00	108.30
15:00	КАРТОШКА ЖАРЕНАЯ	250.00	4.75	11.25	37.50	0.00	271.25
15:00	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	40.00	5.20	1.20	16.00	0.00	100.00
	Итого	700.00	20.83	15.79	88.56	0.00	580.35

19 июня 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1365.00	70.63	56.04	130.35	426.72	1318.07
13:30	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	50.00	6.50	1.50	20.00	0.00	125.00
13:30	щи летние	380.00	6.08	3.04	14.06	0.00	108.30
13:30	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
13:30	Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл	15.00	0.45	10.05	0.42	0.00	94.05
17:30	Сметана 15%	20.00	0.56	3.00	0.72	0.00	32.20
17:30	СУП ГРИБНОЙ С ПЕРЛОВКОЙ (28.03.2018)	250.00	3.00	3.82	15.52	246.72	108.02
17:30	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
17:30	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	50.00	6.50	1.50	20.00	0.00	125.00
19:28	гречка на воде	200.00	8.40	2.20	41.00	0.00	206.60
19:28	биточки из грудки	150.00	32.25	4.50	3.45	0.00	192.00
19:29	Масло подсолнечное рафинированное	20.00	0.00	19.98	0.00	0.00	179.80
22:35	БЛИНЫ ЗАВАРНЫЕ	30.00	1.29	1.45	5.78	0.00	41.10
	Итого	1365.00	70.63	56.04	130.35	426.72	1318.07

18 июня 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1830.00	56.82	76.36	193.69	834.20	1790.55
00:54	щи летние	380.00	6.08	3.04	14.06	0.00	108.30
00:55	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	60.00	7.80	1.80	24.00	0.00	150.00
00:55	Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл	20.00	0.60	13.40	0.56	0.00	125.40
12:20	Помидор	380.00	2.28	0.76	9.12	334.40	75.58
12:20	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
12:20	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	50.00	6.50	1.50	20.00	0.00	125.00
12:20	Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл	20.00	0.60	13.40	0.56	0.00	125.40
16:55	Помидор	210.00	1.26	0.42	5.04	184.80	41.77
16:55	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	50.00	6.50	1.50	20.00	0.00	125.00
16:55	Масло подсолнечное рафинированное	15.00	0.00	14.99	0.00	0.00	134.85
19:42	пельмени 170 кал	170.00	4.25	10.20	34.00	0.00	289.00
19:42	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	50.00	6.50	1.50	20.00	0.00	125.00
19:43	Сметана 15%	25.00	0.70	3.75	0.90	0.00	40.25
22:50	Батон	50.00	3.95	1.35	29.00	0.00	139.50
22:50	Молоко 2,5 %	250.00	7.00	6.25	11.75	225.00	132.50
	Итого	1830.00	56.82	76.36	193.69	834.20	1790.55

17 июня 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1986.00	61.86	65.71	239.33	660.00	1874.43
12:50	Масло подсолнечное рафинированное	18.00	0.00	17.98	0.00	0.00	161.82
12:50	Помидор	400.00	2.40	0.80	9.60	352.00	79.56
12:50	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	120.00	15.60	3.60	48.00	0.00	300.00
12:50	Фруктоза	8.00	0.00	0.00	8.00	0.00	29.99
15:53	Сметана 15%	20.00	0.56	3.00	0.72	0.00	32.20
15:53	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	60.00	7.80	1.80	24.00	0.00	150.00
15:53	щи летние	280.00	4.48	2.24	10.36	0.00	79.80
19:44	Помидор	350.00	2.10	0.70	8.40	308.00	69.62
19:44	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	60.00	7.80	1.80	24.00	0.00	150.00
19:44	Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл	20.00	0.60	13.40	0.56	0.00	125.40
21:40	щи летние	250.00	4.00	2.00	9.25	0.00	71.25
21:41	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	40.00	5.20	1.20	16.00	0.00	100.00
23:59	Сметана 15%	40.00	1.12	6.00	1.44	0.00	64.40
23:59	Фруктоза	10.00	0.00	0.00	10.00	0.00	37.49
23:59	Масло подсолнечное рафинированное	10.00	0.00	9.99	0.00	0.00	89.90
23:59	МАКАРОНЫ ВАРЕНЫЕ	300.00	10.20	1.20	69.00	0.00	333.00
	Итого	1986.00	61.86	65.71	239.33	660.00	1874.43

16 июня 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1494.00	58.47	58.01	159.08	0.00	1410.42
12:35	Фруктоза	9.00	0.00	0.00	9.00	0.00	33.74
12:37	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	60.00	7.80	1.80	24.00	0.00	150.00
12:37	суп с макаронами	360.00	3.85	5.08	8.64	0.00	95.44
12:37	Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл	25.00	0.75	16.75	0.70	0.00	156.75
17:00	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	60.00	7.80	1.80	24.00	0.00	150.00
17:00	суп с макаронами	360.00	3.85	5.08	8.64	0.00	95.44
17:01	рыбные треугольники 130	100.00	13.00	2.00	14.00	0.00	130.00
17:01	Батон	35.00	2.77	0.95	20.30	0.00	97.65
18:10	Мороженое вафельный стаканчик ГОСТ	100.00	4.30	14.40	23.90	0.00	242.40
20:05	ХЛЕБ ПЕКЛЕВАННЫЙ	35.00	4.55	1.05	14.00	0.00	87.50
20:05	суп с фрикадельками	350.00	9.80	9.10	11.90	0.00	171.50
	Итого	1494.00	58.47	58.01	159.08	0.00	1410.42

▲