Ингредиенты суфле:

- 200 грамм нежирного творога 5%

- одно яблоко 

- яйцо куриное 

- корица

Как готовить творожное суфле:

Натираем яблоко на терку. Добавляем его в творог и хорошо перемешиваем.

Вбиваем в творог яйцо.

Вымешиваем смесь до идеальной однородности.

Можно взбить в блендере, но его ведь потом еще мыть придется, а это драгоценное время.

Выкладываем смесь в формочку и ставим в микроволновку на 10 минут.

После посыпаем корицей, и блюдо готово.

Как по мне, это идеальный завтрак.

Гурманы могут добавлять ягоды, сухофрукты или шоколад. Но нужно помнить, что все они

значительно увеличат калорийность блюда.

Количество порций: 2

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!