Пора мне себе прописать этот смайлик 
Вес 58 кг, было и плановое застолье, и срыв на вкусняшки, уже в другой день. Сегодня хоть в калораж и уложилась, но все равно нахватала сладостей, без которых вполне можно было обойтись. Самочувствие плохое, и вообще очень недовольна собой, по многим причинам.
Заметки
00
22 августа 2020, 19:50 | Комментарии: 4
00
За неделю -1.3 кг, вес 55.1. Среднее КБЖУ: 964 58/38/96. Таю на глазах, но с таким низким калоражем не удивительно. До цели осталось 2.1 кг, фактически уже финишная прямая) Вообще странно, я много где читала, что последние кг уходят ну ооочень медленно, с огромным трудом и скрипом, и морально готовилась к тому, что похудение затянется до октября-ноября. Но пока что, к счастью, вес снижается как обычно, даже побыстрее, чем зимой. И это без тренировок.
На сайте обитаю уже второй год, и только пару дней назад узнала, что средние значения БЖУ за предыдущие 7 дней можно посмотреть на вкладке с диаграммой, думала там только соотношение, а оказывается еще можно мышкой навестись и тогда всплывет подсказка с числом 
10 августа 2020, 07:34 | Комментарии: 5
8 августа 2020, 05:26 | Комментарии: 13
С юбилеем! 🌹🌹🌹
И если бы надо было стараться, давным давно бы забросила, у меня силы воли-то почти нет. Держусь за свое питание ради самочувствия, а все остальное скорее как сопутствующий эффект, пришло само...00
На этой неделе с питанием полное безобразие. Первые пару дней замоталась по делам, все откладывала обед на потом, в итоге оба раза дооткладывалась до того, что наступило время ужина. Вчера уже принципиально пошла обедать вовремя, но так сытно и плотно поела, что ужинать совсем никакого желания не было. Пока что чувствую себя хорошо, но все равно опасаюсь как бы метаболизм не начал проседать.
6 августа 2020, 07:52 | Комментарии: 4
00
За неделю -0.3 кг, вес 56.4. Среднее КБЖУ: 1059 63/41/109. На этой неделе двигалась поменьше. Самочувствие отличное, прямо прилив сил по сравнению с периодом хаотичного питания, хотя, казалось бы, тогда ела намного плотнее. Вот она, сила нормального рациона))
Временно вернулась к подсчету калорий на ДД, и прямо ностальгия пробила, вспомнились и плюсы и минусы программы для этого сайта, и почему в свое время перешла на другое приложение. Зато теперь наглядно почему у меня такой низкий калораж, при том что ем и свинину, и твердые сыры, и орехи. Просто всего в меру и без излишеств. Ну и пару раз пропускала перекусы, то времени не было, то кушать не хотелось, вот так оно и получается.
Вспомнилось, что зимой как отрезало добавлять сахар в кашу, так и до сих пор не хочется. Соль и приправы по-прежнему добавляю в небольшом количестве, за исключением красной рыбы, мне очень нравится ее естественный вкус.
Почти всю готовую еду теперь сразу замораживаю, и мне эта система очень нравится. Не надо ничего доедать без желания, чтобы не испортилось, всегда есть запас готовой еды, чтобы в любой ситуации, даже когда времени совсем нет, питаться нормальной едой, а не кусочничать чем попало. Впрочем, и в обычные дни я тоже теперь беру заморозку, по вкусу конечно не с пылу с жару, но лучше чем та же еда, день постоявшая в холодильнике. Выбираю каждый день из ассортимента под настроение 
3 августа 2020, 08:39 | Комментарии: 7
Комментарии
Лиза Л
Ну, при таком весе можно немного расслабиться. Скинете снова. Прям даже не верится, что у вас и срыв. Почему-то считала, что вам нравится умеренно питаться. Наверное, зависимость от еды - это навсегда и я зря надеюсь, что когда-нибудь ПП станет привычкой и можно будет себя не контролировать и не полнеть.
22 августа 2020, 20:05
erised
На мой взгляд очень странные выводы. Да, мне нравится умеренно питаться (не будь это правдой, я бы столько не продержалась), и да, у меня бывали срывы, о которых я всегда честно писала, разве тут есть какое-то противоречие? Пока что не научилась до конца себя контролировать в отношении продуктов, которые мне уж очень сильно понравились
Ну так не все сразу, я не так давно начала жить по-новому, и, думаю, у меня все-таки есть право на ошибки и поиски их решения.
Все зависит от того, что вы считаете пп-привычкой. Если отсутствие вообще каких-либо желаний вне списка разрешенных продуктов, тогда и правда, так вряд ли будет. Но если понимать это как внутреннее чувство меры, стремление ее придерживаться и дискомфорт, вместо расслабления, при отступлении от заданного курса, тогда это более чем реально.
22 августа 2020, 21:43
morsckay
подписываюсь под каждым словом!
я люблю пп - искренне. Но я не буду говорить, что паста с сыром и морепродуктами - это фууу. ПП - это вопрос умеренности прежде всего.
А тотальный контроль за сьеденным и искоренение любого срыва - верный путь в РПП
23 августа 2020, 04:39
Selestial
Мне кажется, такие моменты вполне нормальны. Положа руку на сердце, ну кто может сказать что всю жизнь никогда ничего не переберёт? Иногда будут и праздники, и просто желание что-то съесть лишнего. Главное гармония с собой, тогда это случается достаточно редко и небольшой набор веса быстро компенсируется потерей этого лишнего.
23 августа 2020, 23:11