В эти 2 дня я плохая девочка. Вчера848 и 952 Ккал сегодня 
Заметки
Каюсь ((
00 12 сентября 2016, 20:12 | Комментарии: 5
Я снова начинаю худеть
00Когда-то я уже сделала это, спустилась с горы в почти 90 кг.
Но вор расслабилась и последние полтора года хорошо так наела. Мало того что штаны еле застегиваются, так еще и в любимую косуху не влезла 
Анализируя свой образ жизни, я пришла к выводу, что для людей склонных к полноте ОЧЕНЬ важно не сдавать позиций. Да и вообще важно вырабоать систему питания. Человек - это сгусток привычек. Вот именно по этому важно выработать привычку питания. Когда-то я уже научилась не жрать. Смогу и теперь. Иначе совсем не смогу себя уважать 
Мои достижения: 760 Ккал вчера и 713 сегодня. За день выпила 4 больших стакана воды(300 гр). Очень полезная штука таблица рациона и статистика. Забил все продукты и сразу видно, где "враг"
10 сентября 2016, 19:19 | Комментарии: 4
Мои рецепты
Овощная запеканка с сыром
Продукты: Капуста белокочанная, Картофель, Кефир 2,5%, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Молоко 3,2%, Морковь, Мука пшеничная, Сыр Маасдам 45%, Яйца
Калорийность: 159.36 Ккал
Описание: … »»
Борщ с курицей
Продукты: Вода, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Свекла, Томатная паста
Калорийность: 13.88 Ккал
Описание: … »»
Комментарии
Одесса
Ну да, надо бы хотя бы на 800 ккал больше, а желательно и на 1000.
12 сентября 2016, 20:32
Lisbeth Salander
О нет! Для моего образа жизни мне достаточно 700 - 800 ккал. А вообще надо есть правильную еду, уж очень я люблю хлеб
12 сентября 2016, 20:36
Одесса
А как тебе удается наедать нормы БЖУ на 700 ккал?
12 сентября 2016, 20:42
Lisbeth Salander
Не совсе удается.
12 сентября 2016, 21:07
Одесса
В таком случае этого не может быть достаточно для нормальной работы организма.
Норма ж на то и норма, что ниже ее опускаться нельзя. Одно дело день-два, а другое дело неделями недоедать каких-то важных веществ - удар по организму.
12 сентября 2016, 21:21