Да чтож такое-то, а?! З - злость, на кого? на себя, потому что опять отличненько выходила на нужное количество калорий, но захотелось мне соку) И все, почти 2000, вместо 1500 ккал) Ну что же, надо заранее смотреть калории и уже потом решать: есть или не есть(вот в чем вопрос). Эхохоо, просто считать недостаточно. Это конечно и так известно, но тем не менее.
Заметки
Итог дня №4
00 30 марта 2018, 19:32 | Комментарии: 2
Хм...
00Полистала ленту друзей, почитала их посты, посмотрела на чужие результаты и призадумалась. Люди вес граммами считают и начисляют себе победу, а я сижу и жду, чтобы 1 кг ушел за день, и расстраиваюсь, что этого не происходит. Кажется, кто-то зажрался
Пересмотрела свои взгляды, попробую также, фиксировать граммы)
27 марта 2018, 09:09 | Комментарии: 1
Я снова здесь!
00Давненько я сюда не заходила. Больше месяца. И наверное сразу мысли: забросила...Но нет! Я не только не забросила, но и усовершенствовала систему! Я просто сюда перестала заходить. Считать, я правда, тоже перестала, но я вовсе не ем все подряд. Я приблизительно уже знаю количество еды на нужную сумму калорий. А еще я с головой вдарилась в спорт. И это дает просто потрясающие, пусть и не быстрые, но фиксированные результаты. А главное, не только в похудении, но и в здоровье. Если раньше я еле как 4 кружки выпивала, и то, не воды, а какого нибудь чая, сока и тд., то теперь без 1,5 л точно обойтись не могу, а то и большего количества, организм сам требует)) Отказалась от сладкого и мучного, а еще жирного и калорийного, и ничуть не страдаю) Наконец-таки я пришла к реально осознанному выбору ничего подобного не есть. Зная цену отработанным киллограммам, теперь уже совсем не хочется. Безусловно, есть такие дни, когда что-то себе позволяю, но с условием отработки. Также ввожу неспеша разгрузку, и сидится просто замечательно! Стала есть больше круп и сразу энергии столько) Теперь и еда, и спорт, и мысли объединились в одно и что мне это дает?) А вот что: -3 кг и 4 см с талии и бедра. Выгляжу супер, чувствую себя также) Люди вокруг стали замечать изменения, приятно) Но это только пол пути, так что, еще все впереди!
9 мая 2017, 20:34 | Комментарии: 1
SOS!
00Наступил переломный момент. Дичайше хочется сорваться( Начались эти дни и есть хочется постоянно. Это просто ужасно(( Даже не столько есть, а именно сладкое. Один день уже пропустила, не записала, потому что знаю, что и так пересекла границу калорий. Девочки, не знаете, чем можно сбить или удовлетворить такое дикое желание сладкого?
14 марта 2017, 11:11 | Комментарии: 10
Гадкие соблазняшки
к стенке и на расстрел их!!!!
Худеем силой мысли!
00Девочки, это просто какое-то чудо!!! За 4 дня подсчета калорий ушло по 3 см с талии, живота и бедер, и по 1 см со всех остальных частей. Вес стоит, но меня это нисколечко не смущает. Результат есть и еще какой. И это при отсутствии спортивной нагрузки! Кое-что забыла сказать, я изменила свои мысли. Практически полностью. Я каждый день смотрю на себя в зеркало и вижу уже похудевшую, постройневшую и подтянутую девушку. И каждый день мысленно проговариваю не постановку целей, а их результат. И хочу вам сказать - это работает. Еще и настроение на высоте. ВСем советую!
10 марта 2017, 16:35 | Комментарии: 3
Комментарии
Metelь
Что-то не так с расчетами, не может быть калорийность 450гр сока = 450ккал. Например, апельсиновый сок Rich - 48ккал на 100гр, значит в 450гр всего 216ккал. А эта таблица с нашего сайта Diet&Diary
31 марта 2018, 09:48
Dashko97
о, спасибо большое) и правда, обсчиталась
31 марта 2018, 15:57