Поспала 5 часов (с 19 до 23), когда ложилась, были подозрения что проснусь, но надеялась что просплю до завтрашнего раннего утра.
Проголодалась, но есть боялась, итак уже рацион за день под 1000 (а я хотела сегодня поменьше), но и даже Pepsi light 0% не помог притупить голод.
(Буду знать теперь, какого это есть сыр, пусть даже "немного" в 40 грамм, все думаю, с каким низкокалорийным продуктом его можно было бы есть, чтобы его не исключать из рациона)
Решила я как учил YARR, и который напомнил мне про гликемический индекс продуктов, поесть овощей на ночь, съела огурец+половинку помидора (всего 30 калл итого), стало полегче
(все боялась, что как только появлюсь на кухне - то сразу наброшусь на свой любимый йогурт (79 ккал) и 100 граммами я не обойдусь).
Приняла снотворное, все таки не хочу вести ночной образ жизни, когда просыпаешься поздно днем или под вечер - нет сил даже на легкую тренировку, да и в целом вялость. А проснувшись утром, я могу раскачиваться хоть 5 часов и в итоге решиться пойти на длительную прогулку.
p.s. Мой молодой кот начал носиться по всей моей комнате
. Не-не-не-не-не-не-не!))
. Но слабость осталась.
.
Правда хотела бы на ней посидеть, т.к. Малышева в одной программе ее рекомендовала для разгрузочного дня.
. Собаки всю дорогу пердели капустным супом 
. И собаки ж не будут терпеть, не могут они не пукать, говорить им бесполезно 
С тех пор, если собираемся в дорогу, то мама зареклась больше никогда никого не кормить ничем не очень свежим, а собак - даже обычными свежими щами вообще, если в дорогу.
гы... собачки-мстители) 
Комментарии
YAR33
Такс... сегодняшний мой бубнешь будет посвящен....эммм.... Дневной калорийности. Вот.
Чей-та непонятно мне, а чего такие нормы вы себе определяете странные, девчата? 1000калорий - это вообще минимальное кол-во калорий, для нормального функционирования организма! Чего вы себя так мучаете то?
Ты считала свою суточную потребность для "поддержания веса"? Какая у тебя?
3 июня 2016, 00:30
YAR33
О.... сам нашел... у тебя же сверху
"Коридор похудения: (При минимальных нагрузках - сидячая работа)
1413.30 — 1716.15 ккал - Быстрый сброс веса
1716.15 — 1918.05 ккал - Безопасное похудение
1918.05 — 2119.95 ккал - Поддержание веса"
Дык и какие тут 1000 калорий? Зачем себя насиловать так? Не, одно дело, если не хочется вообще есть.. ну тут ладно ещё. Но когда вон спать не получается из за голода - зачем?
3 июня 2016, 00:32
elenako
ППКС!
3 июня 2016, 01:06
Lolia
1000 ккал - это моя мечта. Как ты сам мне писал, что взрослому человеку нужен хотябы минимум 800 ккал
. Я подумала и решила с этим молча согласиться, т.к. боюсь за свою кожу и другое. Вобщем, 800 - 1000 - зер гуд, более 1400 - атас 
. Но у меня сегодня не получилось, наелась печенья, которое так и манило, даже по виду больше напоминало пироженное-печенье, но без крема.
4 июня 2016, 20:55
YAR33
Золотые слова.
4 июня 2016, 00:47