Заметки
Дневник питания
18 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 385.00 | 37.30 | 23.95 | 89.89 | 90.00 | 717.90 | ||
| 09:40 | тост с сыром ( 1 порция) | 100.00 | 10.00 | 9.60 | 28.00 | 0.00 | 242.00 | |
| 09:44 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 09:44 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 13:35 | булочка с корицей | 80.00 | 12.80 | 7.20 | 41.60 | 0.00 | 268.00 | |
| 13:35 | рис черный ( вареный) | 50.00 | 2.00 | 0.15 | 10.50 | 0.00 | 50.00 | |
| 13:35 | куриное бедро вареное | 50.00 | 9.70 | 4.50 | 0.10 | 0.00 | 85.00 | |
| Итого | 385.00 | 37.30 | 23.95 | 89.89 | 90.00 | 717.90 |
8 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 370.00 | 33.84 | 29.77 | 79.76 | 112.50 | 741.00 | ||
| 09:51 | овощной саб ( сабвэй 1 порция) | 200.00 | 12.20 | 10.00 | 74.40 | 0.00 | 440.00 | |
| 09:54 | Яйцо варёное без скорлупы | 150.00 | 18.80 | 14.85 | 1.14 | 112.50 | 213.00 | |
| 10:33 | смесь фруктово-ореховая | 20.00 | 2.84 | 4.92 | 4.22 | 0.00 | 88.00 | |
| Итого | 370.00 | 33.84 | 29.77 | 79.76 | 112.50 | 741.00 |
7 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 814.00 | 40.66 | 47.59 | 142.14 | 90.40 | 1177.37 | ||
| 09:48 | овощной саб ( сабвэй 1 порция) | 150.00 | 9.15 | 7.50 | 55.80 | 0.00 | 330.00 | |
| 10:07 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 20.00 | 4.40 | 5.70 | 0.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 10:07 | салат коул-слоу | 130.00 | 2.60 | 0.26 | 9.10 | 0.00 | 36.40 | |
| 10:07 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 10:11 | мисосоус | 25.00 | 3.08 | 1.38 | 6.15 | 0.00 | 49.25 | |
| 13:01 | смесь фруктово-ореховая | 20.00 | 2.84 | 4.92 | 4.22 | 0.00 | 88.00 | |
| 14:11 | суп грибной ( теремок) 1 порция | 100.00 | 6.30 | 11.00 | 11.00 | 0.00 | 177.00 | |
| 15:10 | конфетка | 10.00 | 0.72 | 3.80 | 4.90 | 0.00 | 56.80 | |
| 20:36 | каппа ролл ( с огурцом) | 200.00 | 3.40 | 1.40 | 38.40 | 0.00 | 180.00 | |
| 20:36 | Имбирь маринованный | 25.00 | 0.20 | 0.00 | 1.78 | 20.00 | 4.25 | |
| 20:36 | Хлебцы пшеничные Люкс | 14.00 | 1.65 | 0.31 | 8.33 | 0.00 | 42.70 | |
| 20:51 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 20.00 | 4.40 | 5.70 | 0.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 20:51 | violette сыр творожный ( креветка) | 20.00 | 1.44 | 5.46 | 0.54 | 0.00 | 57.06 | |
| Итого | 814.00 | 40.66 | 47.59 | 142.14 | 90.40 | 1177.37 |
1 июля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1004.00 | 54.08 | 51.00 | 141.85 | 20.00 | 1357.45 | ||
| 09:43 | смузи вищня (1 порция) | 100.00 | 6.00 | 4.50 | 40.00 | 0.00 | 350.00 | |
| 09:51 | котлета с перцем и сыром | 123.00 | 17.22 | 12.30 | 31.98 | 0.00 | 307.50 | |
| 09:51 | салат коул-слоу | 125.00 | 2.50 | 0.25 | 8.75 | 0.00 | 35.00 | |
| 09:51 | соус кисло-сладкий | 25.00 | 0.10 | 0.03 | 7.50 | 0.00 | 32.50 | |
| 18:08 | бирманский салат | 120.00 | 6.00 | 13.20 | 2.40 | 0.00 | 156.00 | |
| 18:14 | каппа ролл ( с огурцом) | 105.00 | 1.79 | 0.74 | 20.16 | 0.00 | 94.50 | |
| 18:15 | Имбирь маринованный | 25.00 | 0.20 | 0.00 | 1.78 | 20.00 | 4.25 | |
| 18:15 | печенье с предсказанием | 12.00 | 0.84 | 0.00 | 9.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 19:01 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 25.00 | 5.50 | 7.13 | 0.00 | 0.00 | 87.50 | |
| 19:12 | Чикен Макнаггетс McDonalds ( 1 шт) | 300.00 | 8.40 | 6.90 | 9.60 | 0.00 | 135.00 | |
| 19:17 | колбаса докторская | 28.00 | 3.64 | 5.60 | 0.56 | 0.00 | 64.40 | |
| 19:18 | Хлебцы пшеничные Люкс | 16.00 | 1.89 | 0.35 | 9.52 | 0.00 | 48.80 | |
| Итого | 1004.00 | 54.08 | 51.00 | 141.85 | 20.00 | 1357.45 |
30 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 975.00 | 70.90 | 54.76 | 104.06 | 97.50 | 1178.85 | ||
| 10:09 | котлета с перцем и сыром | 121.00 | 16.94 | 12.10 | 31.46 | 0.00 | 302.50 | |
| 10:09 | молоко 1,8% | 200.00 | 6.00 | 3.60 | 9.40 | 0.00 | 94.00 | |
| 11:05 | салат коул-слоу | 150.00 | 3.00 | 0.30 | 10.50 | 0.00 | 42.00 | |
| 16:33 | йогурт 3,2% натуральный | 125.00 | 4.38 | 4.00 | 8.13 | 0.00 | 86.25 | |
| 18:16 | violette сыр творожный ( креветка) | 15.00 | 1.08 | 4.10 | 0.41 | 0.00 | 42.80 | |
| 18:18 | Яйцо варёное без скорлупы | 130.00 | 16.29 | 12.87 | 0.99 | 97.50 | 184.60 | |
| 18:40 | котлета с перцем и сыром | 121.00 | 16.94 | 12.10 | 31.46 | 0.00 | 302.50 | |
| 19:12 | Огурец | 72.00 | 0.58 | 0.00 | 2.16 | 0.00 | 10.80 | |
| 19:12 | Кетчуп HEINZ | 10.00 | 0.09 | 0.01 | 2.41 | 0.00 | 10.30 | |
| 19:12 | Хлебцы пшеничные Люкс | 12.00 | 1.42 | 0.26 | 7.14 | 0.00 | 36.60 | |
| 19:20 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 19.00 | 4.18 | 5.42 | 0.00 | 0.00 | 66.50 | |
| Итого | 975.00 | 70.90 | 54.76 | 104.06 | 97.50 | 1178.85 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
