Наконец-то вес перешагнул цифру 60, но уже назад 
. Очень рада 
!!!
По утрам качаю пресс, вечером тяжелый обруч по 10 минут, обертывания раз в 3 дня. Объемы тоже потихоньку уменьшаются.
У меня еще есть время: остаток апреля и половина мая.
Надеюсь скинуть ещё 5 кг ( в идеале 7)
и подтянуть живот 
.
Успех за нами! Всем удачи и позитивного настроя 
Вот уже 3 дня подряб делаю горячее обертывание. Купила Горячий скраб с корицей, перцем, водорослями. Купила его в аптеке, у нас в Ульяновске он стоит свего 180 руб! А вес этого продукта радует - 500гр!. Делаю перед сном, т.к. другого времяни не нахожу. Иду в душ, греюсь, потом активно его втираю ноги, живот, обертываюсь пленкой пищевой в теплый халат и - готово, первый раз 15 держала, потом врямя увеличивала, вчера 1 час. Ощущения очеь приятные, просто очень тепло, слегка горячо НО не более!!! Т.к. читала в отзывах о нем, что горит тело жутко и ладони горят, 
думаю такого быть не должно если конечно не подделка. Потом смываю и наношу Активный сжигатель жира этой же серии Фитнесбоди (Флоресан). И после всего этого кручу тяжелый обруч 10 мин. А с утра стараюсь делать зарядку 
и качаю пресс 
.
Всё это совмещаю с правильным питанием: с утра завариваю кипятком овсянку, добавляю туда яблоко1/4 и чуть-чуть молока, но без сахара! или гречку с вечера запариваю кипятком, тоже без соли и сахара
, конечно не очень, но есть можно, и добавляю ЛЬНЯНОЕ МАСЛО! Ему отдельное спасибо, т.к. помог избавиться от сухости кожи, результат как говорится на лицо!
. Льняное масло пью 
перед едой за20-30 мин, 1 чайную ложку и ещё салаты, каши заправляю. От подсолнечного совсем отказалась 
.
В обед ем котлетки на пару, или куриную грудки и ещё салатик: помидора+огурец, лук и конечно льняное масло. Чай зеленый и без сахара. Отказаться от сахара мне было ОЧЕНЬ тяжело, потомучто сластила всё даже если с конфетой
.
Наужин творог или овощи или яйцо вкрутую и ВСЁ!!! Стараюсь пить больше воды, яблоко съесть можно. И всё в маленьких порциях! Не лишним будет взять тарелку меньшего размера, получится некий визуальный эффект сытости 
.
А на ночь можно кефира выпить. 
Короче жду результатов, пока скинула 3 кг. Но верю что по любому всё получится, я ведь стараюсь 
Существует много видом обертывания водоросли, шоколадные, глина, кто-нибудь ощутил на себе обещаемые результаты -2 см за раз. 
А может у кого-нибудь есть свой чудо-рецепт? 
Поделитесь! 
Попрбовала разгрузочный день на молокочае неделю назад, результат: отвес -2,5
. После этого неделя питания по Малышевой, .т.е завтрак овсяна залитаю кипятком с яблоком или без, в обед овощи на пару и мясо или курица, на ужин яйцо или овощи, ещё можно яблоки, чернослив. Ещё начали употреблять льняное масло как источник аниножирных кислот, чтобы спасти кожу от сухости и шелушениСегодня опять разгруз на молокочае о результах напишу завтра. А рецепт таков 
: 1 литр + 0,5 л. воды довести до кипения и добавить 3-4 ложки зеленого листового чая, настаивать 20 минут и пить в течении дня и ещё пить много воды не менее 2 л.
Со вчерашнего дня заметно видны сухость кожи на лице, появилось шелушение, видимо сказывается отсутствие в рационе витамина Е, т.е. масла подсолнечного, сегодня попробую немного разнообразить рацион.
Вес - 60,9 Минус 300 гр.
Загрузка…
Сохранение…
завтра боюсь на весы вставать 
Комментарии
sincere
Поздравляю!Я вот тоже жду когда же уже перешагну рубеж 60,максимум приближалась до 60,4 ,что то я расслабон себе устроила надо тоже обручь,пресс и обертывания начинать.
Я до 57 к концу мая хочу сбросить,а потом посмотрим
16 апреля 2011, 09:47